Follow
Pekerja kantoran berisiko tinggi terkena penyakit kronis?
Merdeka.com - Sebuah penelitian dilansir dari dailymail.co.uk menunjukkan bahwa ribuan pekerja kantor berisiko tinggi untuk terkena penyakit jantung, kanker, diabetes, dan patah tulang. Hal ini terjadi sebab mereka kekurangan vitamin D.
"Disadari atau tidak dengan jam kerja dari pagi hingga malam dapat membuat Anda kekurangan vitamin D. Sebab Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk bersentuhan langsung dengan matahari, sumber vitamin D terbesar," tulis penelitian dari Cambridge University ini. "Ketika masuk ke dalam tubuh, maka sinar matahari akan diproses menjadi vitamin D secara alami."
Masih menurut penelitian ini, vitamin D memainkan peranan penting dan terbukti dapat melindungi tubuh dari serangan kanker, penyakit jantung, diabetes, serta mampu meningkatkan kesuburan.
-
Apa saja masalah kesehatan dari kurangnya vitamin D? Defisiensi vitamin D dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius. Vitamin D memiliki peran penting dalam mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat dalam darah, yang mendukung fungsi metabolisme tubuh, transmisi neuromuskular, dan mineralisasi tulang. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan gangguan metabolisme yang memicu masalah kesehatan lainnya, seperti osteoporosis dan kelemahan otot.
-
Siapa yang sering kekurangan vitamin D? Dr. Rozana juga mengungkapkan bahwa di Indonesia, banyak orang mengalami defisiensi vitamin D karena gangguan sintesis di kulit dan masalah metabolisme vitamin D di ginjal. 'Ada penyebab lain yang menyebabkan orang Indonesia umumnya mengalami defisiensi vitamin D seperti gangguan sintesis vitamin D di kulit, dan metabolisme vitamin D ada di ginjal, itu diberikan vitamin D3 aktif,' ungkapnya.
-
Siapa yang berisiko mengalami kekurangan vitamin? Wanita yang tengah menstruasi memiliki risiko lebih besar mengalami masalah ini.
-
Kenapa vitamin D bisa bahaya? Konsumsi berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat merusak ginjal dan meningkatkan kadar kalsium dalam darah, yang dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti kebingungan, kegagalan ginjal, dan aritmia.
-
Kenapa kekurangan vitamin bahaya? Kekurangan vitamin dapat terjadi secara bertahap dan sering kali tidak disadari, hingga akhirnya tubuh memberikan sinyal. Gejala kekurangan vitamin mungkin tampak sepele, seperti rasa lelah, kulit yang kering, atau perubahan pada kondisi rambut. Meskipun terlihat ringan, gejala-gejala ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan jika tidak ditangani.
-
Siapa yang mudah kekurangan vitamin? Mengabaikan kebutuhan vitamin bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari, sehingga penting untuk selalu waspada terhadap tanda-tanda yang muncul.
"Sebenarnya Anda hanya perlu berjemur sekitar 20 menit setiap pagi untuk mendapatkan asupan vitamin D. Selain itu mengonsumsi minyak ikan atau suplemen vitamin D juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
RekomendasiLantas, apa saja sih masalah kesehatan yang sering menimpa para pekerja kantoran?
Baca Selengkapnya
Antara pekerja fisik dengan pekerja kantoran, terdapat perbedaan kebutuhan karbohidrat di antara keduanya.
Baca Selengkapnya
Sebelum kebiasaan ini semakin mengganggu produktivitas, yuk cari tahu penyebabnya dan cara mengatasinya!
Baca Selengkapnya
Tinggal di luar rumah dan menjadi anak kos bisa menimbulkan berbagai risiko penyakit yang bisa muncul.
Baca Selengkapnya
Kesehatan pekerja konstruksi dalam naungan PT Adhi Karya yang bekerja di IKN itu menjadi perhatian perusahaan.
Baca Selengkapnya
Indonesia mengalami peningkatan signifikan dalam jumlah kasus penyakit kritis dalam beberapa tahun terakhir.
Baca Selengkapnya
Banyak dari kita tanpa sadar memiliki kebiasaan sehari-hari yang justru melemahkan sistem pertahanan tubuh ini.
Baca Selengkapnya
Sering bekerja lembur dapat menurunkan kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Tipes atau demam tifoid kerap disebut bisa terjadi pada seseorang ketika mereka tengah kelelahan. Hal ini bisa terjadi karena sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Dari gangguan tidur hingga risiko penyakit kronis, dampak bekerja di luar jam kerja normal dapat jauh lebih kompleks daripada sekedar rasa kantuk di siang hari.
Baca Selengkapnya
Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius
Baca Selengkapnya