Pentingnya menjaga gizi seimbang pada anak

Merdeka.com - Dosen Fakultas Kedokteran UKI Jakarta Dr. Louisa A. Langi MSi. MA mengatakan, menjaga pola makanan dengan gizi seimbang pada anak merupakan hal yang sangat penting.

"Gizi seimbang adalah gizi yang baik untuk anak. Maksudnya bagaimana? Yaitu asupan zat gizi yang baik seimbang dengan aktivitas fisik," ujar Louisa saat ditemui di Jalan Buahbatu, Jumat (19/11).

Louisa menuturkan, fungsi makanan dalan piramida gizi sama dengan tri guna pangan. Yakni untuk pertumbuhan maupun perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.

Kemudian juga mengatur metabolisme tubuh dan pelindung tubuh agar tidak sakit. Juga memberikan tenaga atau energi pada tubuh.

"Triguna pangan itu terdiri dari zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur," tuturnya.

Zat tenaga, lanjutnya, terdapat pada karbohidrat. Kemudian zat pembangun ada pada protein. Sedangkan zat pengatur bisa ditemui dalam vitamin dan mineral.