Follow
Pentingnya menjaga gizi seimbang pada anak
Merdeka.com - Dosen Fakultas Kedokteran UKI Jakarta Dr. Louisa A. Langi MSi. MA mengatakan, menjaga pola makanan dengan gizi seimbang pada anak merupakan hal yang sangat penting.
"Gizi seimbang adalah gizi yang baik untuk anak. Maksudnya bagaimana? Yaitu asupan zat gizi yang baik seimbang dengan aktivitas fisik," ujar Louisa saat ditemui di Jalan Buahbatu, Jumat (19/11).
Louisa menuturkan, fungsi makanan dalan piramida gizi sama dengan tri guna pangan. Yakni untuk pertumbuhan maupun perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.
-
Apa saja manfaat pemenuhan gizi? Nutrisi yang baik tidak hanya mendukung pertumbuhan dan perkembangan individu, tetapi juga berperan penting dalam mencegah berbagai masalah kesehatan.
-
Kenapa penting jaga gizi makanan? Tips masak tanpa merusak gizi dari bahan-bahan makanan tentu penting untuk diketahui semua orang. Metode memasak ternyata dapat memengaruhi nilai gizi yang terkandung di dalam makanan. Maka dari itu, penting mengetahui tips masak agar gizi makanan tetap terjaga.
-
Apa manfaat nutrisi untuk pertumbuhan anak? Makanan anak memainkan peran yang sangat penting dalam tumbuh kembangnya karena memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Anak-anak dalam fase pertumbuhan membutuhkan nutrisi yang mencukupi untuk mendukung perkembangan otak, tulang, dan organ tubuh lainnya.
-
Mengapa nutrisi seimbang penting untuk tinggi badan? Asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang akan mendukung pertumbuhan tinggi badan anak dengan optimal.
-
Mengapa nutrisi penting untuk tinggi badan? Tubuh membutuhkan nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, mineral, serta vitamin untuk dapat tumbuh dengan baik. Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup asupan nutrisi dapat mengalami kekurangan gizi dan pertumbuhannya pun terhambat.
-
Kenapa nutrisi penting? Nutrisi yang baik dan seimbang dapat mendukung perkembangan otak dan tubuh anak, serta mencegah defisit gizi atau malnutrisi.
Kemudian juga mengatur metabolisme tubuh dan pelindung tubuh agar tidak sakit. Juga memberikan tenaga atau energi pada tubuh.
"Triguna pangan itu terdiri dari zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur," tuturnya.
Zat tenaga, lanjutnya, terdapat pada karbohidrat. Kemudian zat pembangun ada pada protein. Sedangkan zat pengatur bisa ditemui dalam vitamin dan mineral.
(mdk/frh)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Gizi seimbang adalah dasar penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Caranya yakni dengan senantiasa memperhatikan kegiatan serta asupan gizi si kecil sejak dini.
Baca Selengkapnya
Memaksimalkan tumbuh kembang anak generasi alfa membutuhkan keterlibatan orangtua secara tepat dalam memaksimalkan tiga pilar.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang merupakan hal penting dalam kesehatan dan perkembangan anak.
Baca Selengkapnya
Mengetahui berat dan tinggi badan anak secara pasti akan membantu orangtua dalam menilai sudah baik atau belum gizi yang diperoleh anak selama ini.
Baca Selengkapnya
Selain membuat bekal anak tetap bergizi dan menggugah selera, penting untuk memperhatikan komposisi gizi seimbang
Baca Selengkapnya
Pemenuhan kebutuhan nutrisi anak terutama berupa protein hewani merupakan hal yang penting.
Baca Selengkapnya
Zinc merupakan salah satu jenis mineral yang mendukung proses pertumbuhan anak.
Baca Selengkapnya
Banyak orangtua tidak memberi anak bekal makan bergizi, begini cara mengoptimalkan gizinya.
Baca Selengkapnya
Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Selengkapnya
Meskipun setiap anak tumbuh dengan kecepatan yang berbeda, disarankan untuk melakukan pengukuran secara berkala.
Baca Selengkapnya