Follow
Penyakit mengerikan ini akan mengintai mereka yang jarang sarapan
Merdeka.com - Sebelum melakukan aktivitas di pagi hari, pernahkah kamu menyempatkan waktu untuk sarapan? Atau kamu termasuk orang yang jarang untuk sarapan?
Well, sudah banyak penelitian kesehatan yang menemukan manfaat sehat dari sarapan seperti sarapan akan menghindarkanmu dari obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Ya, menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, mereka yang jarang sarapan ternyata berisiko tinggi untuk terkena penyakit jantung seperti stroke.
-
Apa dampak buruk melewatkan sarapan? Jika Anda melewatkan sarapan, ada beberapa dampak negatif yang mungkin terjadi pada tubuh, seperti yang dijelaskan dalam Real Simple: 1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung.
-
Kenapa sarapan penting untuk kesehatan? Fungsi utama sarapan adalah untuk mengembalikan cadangan glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh, sehingga tubuh dan otak berfungsi dengan baik.
-
Apa manfaat sarapan pagi untuk kesehatan? Para peneliti menemukan bahwa waktu sarapan mempengaruhi 'pengurangan berat badan yang signifikan' dan juga memberikan manfaat kesehatan pada jantung.
-
Apa yang terjadi kalau jarang sarapan? Sebuah studi membuktikan bahwa sarapan pagi sangat berpengaruh pada penurunan berat badan.
-
Mengapa sarapan penting untuk metabolisme? Jeda yang bisa sampai 12 jam ini membuat tubuh memerlukan energi agar sistem metabolisme dalam tubuh dapat bekerja kembali.
-
Mengapa sarapan penting? Sarapan pagi memberikan energi yang diperlukan untuk beraktivitas sepanjang hari. Selain itu, sarapan juga membantu menjaga berat badan dengan mengurangi tingkat lapar saat makan siang dan sore, sehingga mencegah asupan makanan berlebihan.
Hasil ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di Tufts University. Para peneliti di universitas ini menilai bahwa saat seseorang melewatkan sarapan, maka tubuh akan melepaskan enzim tertentu yang bisa menyebabkan penyempitan arteri.
"Selain itu enzim ini bisa menyebabkan pembentukan plak di arteri yang membuat darah membeku dan bisa berakhir dengan munculnya stroke atau bahkan serangan jantung," tegas penelitian ini.
Maka, agar kamu bisa terhindar dari serangkaian bahaya kesehatan mengerikan tersebut, selalu sempatkan waktu untuk sarapan makanan ringan nan sehat seperti buah potong, muesli, granola, atau segelas jus buah asli.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pada saat seseorang melewatkan waktu makan, sejumlah hal bisa jadi akan berdampak ke tubuhnya.
Baca Selengkapnya
Tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan justru membawa kita pada risiko serangan jantung yang lebih tinggi.
Baca Selengkapnya
Jangan terlalu sering menahan rasa lapar, ini akibat buruknya yang dapat terjadi.
Baca Selengkapnya
Serangan jantung bisa dicegah ketika kita mengetahui sejumlah tanda yang perlu diwaspadai ini.
Baca Selengkapnya
Cek dulu mana kebiasaan sarapan yang sering kamu lakukan!
Baca Selengkapnya
Tidur usai sahur bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang tidak terduga, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca Selengkapnya
Penyakit jantung kini merambah usia muda akibat gaya hidup tidak sehat dan pola makan buruk.
Baca Selengkapnya
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kondisi serangan jantung bisa dikenali dan diidentifikasi sejak satu bulan sebelumnya.
Baca Selengkapnya
Daging sumber protein dan lemak baik yang sangat baik bagi tubuh. Kedua nutrisi tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi secara layak.
Baca Selengkapnya
Kemenkes meminta kepada orang tua di seluruh Indonesia untuk lebih berperan aktif dalam memenuhi gizi anak.
Baca Selengkapnya
Makanan manis memang menggoda, tapi waspada asupannya selama puasa.
Baca Selengkapnya