Penyebab utama masalah pencernaan

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Masalah pencernaan seperti perut kembung, bersendawa konstan dan diare akan mengganggu aktivitas Anda. Salah satu penyebab mengapa pencernaan Anda bermasalah adalah dari makanan. Banyak di antara kita yang melahap semua makanan tanpa memperhatikan efek samping setelahnya. Berikut penyebab utama masalah pencernaan dilansir healthmeup (23/7).

Makanan pedas. Semua orang tahu jika kebanyakan makanan pedas membuat perut mulas dan diare. Untuk penderita sindrom iritasi usus besar atau maag, hindari makanan ini.

Makanan berlemak tinggi (bisa dalam bentuk gorengan atau saus lemak cukup tinggi dan daging yang digunakan dalam memasak).

Makanan berserat tinggi (misalnya pada serat tidak larut, serta mengandung gas seperti kembang kol, kubis dan kacang-kacangan).

Kafein. Minuman yang mengandung kafein dapat meningkatkan asam lambung.

Alkohol. Karena menyebabkan refluks asam atau mual. Kebanyakan alkohol membuat Anda diare dan perut jadi kram.

Hindari makanan tersebut agar pencernaan lancar dan aktivitas Anda tidak terganggu. (mdk/vic)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Food Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.

Baca Selengkapnya

tips menjaga kesehatan usus 5 Makanan yang Buruk untuk Usus, Segera Batasi Konsumsinya

Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak signifikan pada fungsi dan keseimbangan usus, organ yang memiliki peran penting dalam proses pencernaan.

Baca Selengkapnya

lebaran 2024 Diare dan Sembelit Menghantui di Hari Lebaran, Waspadai dan Hindari Sejumlah Penyebabnya

Munculnya masalah diare da sembelit merupakan suatu hal yang rawan terjadi di kala Lebaran Idulfitri, ketahui penyebabnya.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Pencernaan 5 Tanda yang Bisa Tampak ketika Anda Mengunyah Makanan secara Salah

Kesalahan dalam mengunyah makanan bisa menjadi penyebab terjadinya sejumlah masalah. Ketahui tanda ketika Anda mengunyah makanan dengan cara yang salah.

Baca Selengkapnya