Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Pepaya, buah super sehat yang selalu tersedia setiap saat

merdeka.com
Pepaya, buah super sehat yang selalu tersedia setiap saat Ilustrasi pepaya. ©Shutterstock.com/Efired

Merdeka.com - Selain pisang, pepaya merupakan buah eksotis yang selalu tersedia di Indonesia sepanjang tahun. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat buah ini digemari oleh banyak orang. Pepaya sendiri sangat kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin A. Sehingga tidaklah mengherankan jika pepaya merupakan buah yang super sehat. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat super sehat dari pepaya.

  • Tingkatkan kesehatan mata Anda dengan makan buah pepaya. Sebab pepaya kaya akan vitamin A, kalsium, dan potasium yang baik untuk kesehatan mata.
  • Jika Anda ingin meningkatkan sistem metabolisme Anda, makanlah pepaya karena pepaya mengandung asam folat, vitamin B6, vitamin B1, dan riboflavin.
  • Lancarkan buang air besar dengan makan pepaya. Pepaya membantu Anda mencegah sembelit dan membantu menyehatkan sistem pencernaan.
  • Makan pepaya bermanfaat besar bagi Anda yang sedang dalam program diet. Hal ini dikarenakan pepaya tinggi serat, kaya nutrisi, dan rendah kalori.
  • Bagi ibu hamil, makan pepaya sangatlah bermanfaat untuk mengurangi mual atau morning sickness.
  • Jika Anda menderita arthritis atau osteoporosis, makan pepaya dapat mengurangi nyeri yang Anda derita. Sebab pepaya dikenal memiliki sifat anti inflamasi dan membantu penyembuhan lebih cepat.
  • Pertahankan kesehatan tubuh Anda dari serangan virus pilek dengan makan pepaya. Pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda berkat kandungan vitamin C yang melimpah.

    • Selain manfaat tersebut, biji pepaya ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. Sebab biji pepaya memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah gagal ginjal, membersihkan hati dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung
    news update Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

    Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal
    Info Kesehatan Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal

    Manfaat konsumsi pepaya setiap hari salah satunya ialah menjaga kesehatan pencernaan dan ginjal.

    Baca Selengkapnya
    7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker
    news update 7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

    Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Sederhana Pepaya Muda yang Kaya akan Nutrisi untuk Tubuh, Dijamin Enak dan Rasanya Bikin Ketagihan
    resep sayur pepaya muda 5 Resep Sederhana Pepaya Muda yang Kaya akan Nutrisi untuk Tubuh, Dijamin Enak dan Rasanya Bikin Ketagihan

    Pepaya muda, yang masih hijau dan keras, juga merupakan bahan yang sering digunakan dalam berbagai masakan, terutama sayur dan salad.

    Baca Selengkapnya
    8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol
    manfaat biji pepaya untuk kesehatan 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol

    Biji pepaya memiliki rasa sedikit pahit tapi banyak khasiat.

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Daun Pepaya, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi
    daun pepaya tidak pahit Manfaat Daun Pepaya, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi

    Daun pepaya, bagian dari tanaman Carica papaya, bukan hanya menyuguhkan rasa pahit dalam setiap kunyahannya, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat luar biasa.

    Baca Selengkapnya
    Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Rahasia Dibalik Khasiat Daun Pepaya Sebagai Solusi Alami
    Kolesterol Tinggi Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Rahasia Dibalik Khasiat Daun Pepaya Sebagai Solusi Alami

    Daun pepaya mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan metabolisme tubuh.

    Baca Selengkapnya
    20 Khasiat Daun Pepaya sebagai Obat Penyakit dan Perawatan Tubuh
    news update 20 Khasiat Daun Pepaya sebagai Obat Penyakit dan Perawatan Tubuh

    Daun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk simak artikel berikut untuk mengetahui 20 manfaat daun pepaya!

    Baca Selengkapnya
    11 Manfaat Bunga Pepaya untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Kurangi Mual
    manfaat bunga pepaya untuk ibu hamil 11 Manfaat Bunga Pepaya untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Kurangi Mual

    Bunga pepaya memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.

    Baca Selengkapnya
    7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi
    Kesehatan 7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi

    Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.

    Baca Selengkapnya
    15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh
    Buah Kaya Serat 15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh

    Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit

    Baca Selengkapnya
    5 Buah Pelancar ASI yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui, Kaya Akan Nutrisi Penting
    Tips Sehat 5 Buah Pelancar ASI yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui, Kaya Akan Nutrisi Penting

    Berikut buah pelancar ASI yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui dan kaya akan nutrisi penting.

    Baca Selengkapnya