Pepaya, buah super sehat yang selalu tersedia setiap saat

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Selain pisang, pepaya merupakan buah eksotis yang selalu tersedia di Indonesia sepanjang tahun. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat buah ini digemari oleh banyak orang. Pepaya sendiri sangat kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin A. Sehingga tidaklah mengherankan jika pepaya merupakan buah yang super sehat. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat super sehat dari pepaya.

Tingkatkan kesehatan mata Anda dengan makan buah pepaya. Sebab pepaya kaya akan vitamin A, kalsium, dan potasium yang baik untuk kesehatan mata.

Jika Anda ingin meningkatkan sistem metabolisme Anda, makanlah pepaya karena pepaya mengandung asam folat, vitamin B6, vitamin B1, dan riboflavin.

Lancarkan buang air besar dengan makan pepaya. Pepaya membantu Anda mencegah sembelit dan membantu menyehatkan sistem pencernaan.

Makan pepaya bermanfaat besar bagi Anda yang sedang dalam program diet. Hal ini dikarenakan pepaya tinggi serat, kaya nutrisi, dan rendah kalori.

Bagi ibu hamil, makan pepaya sangatlah bermanfaat untuk mengurangi mual atau morning sickness.

Jika Anda menderita arthritis atau osteoporosis, makan pepaya dapat mengurangi nyeri yang Anda derita. Sebab pepaya dikenal memiliki sifat anti inflamasi dan membantu penyembuhan lebih cepat.

Pertahankan kesehatan tubuh Anda dari serangan virus pilek dengan makan pepaya. Pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda berkat kandungan vitamin C yang melimpah.

Selain manfaat tersebut, biji pepaya ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. Sebab biji pepaya memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah gagal ginjal, membersihkan hati dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!

Baca Selengkapnya

Info Kesehatan Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal

Manfaat konsumsi pepaya setiap hari salah satunya ialah menjaga kesehatan pencernaan dan ginjal.

Baca Selengkapnya

news update 7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!

Baca Selengkapnya

resep sayur pepaya muda 5 Resep Sederhana Pepaya Muda yang Kaya akan Nutrisi untuk Tubuh, Dijamin Enak dan Rasanya Bikin Ketagihan

Pepaya muda, yang masih hijau dan keras, juga merupakan bahan yang sering digunakan dalam berbagai masakan, terutama sayur dan salad.

Baca Selengkapnya

manfaat biji pepaya untuk kesehatan 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol

Biji pepaya memiliki rasa sedikit pahit tapi banyak khasiat.

Baca Selengkapnya

daun pepaya tidak pahit Manfaat Daun Pepaya, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi

Daun pepaya, bagian dari tanaman Carica papaya, bukan hanya menyuguhkan rasa pahit dalam setiap kunyahannya, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat luar biasa.

Baca Selengkapnya

news update 20 Khasiat Daun Pepaya sebagai Obat Penyakit dan Perawatan Tubuh

Daun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk simak artikel berikut untuk mengetahui 20 manfaat daun pepaya!

Baca Selengkapnya

manfaat bunga pepaya untuk ibu hamil 11 Manfaat Bunga Pepaya untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Kurangi Mual

Bunga pepaya memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.

Baca Selengkapnya

Kesehatan 7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi

Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.

Baca Selengkapnya

Buah Kaya Serat 15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit

Baca Selengkapnya

Tips Sehat 5 Buah Pelancar ASI yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui, Kaya Akan Nutrisi Penting

Berikut buah pelancar ASI yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya

Konten Menarik 8 Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui, Bantu Lancarkan ASI

Daun pepaya telah lama dikenal sebagai tanaman herbal dengan berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi ibu menyusui.

Baca Selengkapnya