Perbedaan tulang orang yang tinggal di gunung dengan orang yang tinggal di pantai
Merdeka.com - Apakah anda tahu kalau ketinggian wilayah anda tinggal bisa berpengaruh terhadap tulang yang anda miliki? Misalnya saja anda yang tinggal di gunung, tentu memiliki tulang yang berbeda dengan orang yang tinggal di pantai atau dataran rendah lainnya.
Peneliti menemukan bahwa panjang tulang lengan orang yang tinggal di daerah gunung memiliki lengan yang lebih pendek. Tetapi, tangan bagian atas mereka hampir mirip dengan orang yang berasal dari ketinggian lebih rendah.
-
Kenapa kalsium penting untuk kesehatan tulang? Fungsi: Komponen utama tulang dan gigi. Membantu fungsi otot dan saraf.
-
Nutrisi apa yang penting untuk tulang? Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang, terutama karena seiring usia, tubuh cenderung kehilangan kalsium lebih cepat daripada menyerapnya. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis, kondisi yang membuat tulang lebih mudah patah, terutama pada wanita pascamenopause. 'Wanita di atas 50 tahun dan pria di atas 70 tahun membutuhkan sekitar 20% lebih banyak kalsium dibandingkan orang dewasa lainnya.'
-
Kenapa tulang kuat penting? Memperhatikan kesehatan tulang jadi hal yang sangat penting, mengingat bagian yang satu ini merupakan penyangga tubuh agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan tulang? Seiring bertambahnya usia, banyak orang mengalami penurunan massa otot dan kepadatan tulang akibat proses penuaan alami. Kehilangan massa otot (sarcopenia) dapat membuat otot-otot punggung tidak mampu menopang tulang belakang dengan baik. Selain itu, osteoporosis—penyakit yang menyebabkan penipisan tulang—dapat menyebabkan fraktur kompresi pada vertebra, sehingga memperburuk kelengkungan tulang belakang. Oleh karena itu, penting bagi orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang melalui diet seimbang dan aktivitas fisik rutin.
-
Apa saja makanan yang kaya kalsium untuk tulang? Kamu bisa memilih aneka makanan sumber kalsium seperti susu, keju, yogurt, sayuran hijau, dan ikan sarden.
-
Kenapa makanan penting untuk tulang anak? Pertumbuhan dan kepadatan tulang pada masa kanak-kanak dan remaja dipengaruhi oleh faktor genetik, hormon, pola makan, dan olahraga. Walaupun genetik memiliki peran paling besar, faktor lain seperti asupan makanan juga sangat diperlukan untuk mencapai pertumbuhan yang optimal.
Kadar oksigen lebih rendah pada kawasan yang lebih tinggi yang dapat mengurangi efisiensi konversi makanan menjadi energi dalam tubuh individu sehingga energi yang tersedia untuk pertumbuhan relatif terbatas dan mempengaruhi kesehatan tulang itu sendiri.
Hidup di tempat yang lebih tinggi terbukti cukup menantang salah satunya ditandai dengan pertumbuhan tanaman yang relatif buruk sehingga membuat makanan menjadi langka.
orang pantai ©2018 liputan6.comSementara itu, energi yang tersedia sangat terbatas untuk pertumbuhan karena tingkat oksigen topografi yang lebih rendah sehingga konversi makanan menjadi energi tidak teratur.
“Temuan kami sangat menarik karena menunjukkan bahwa tubuh manusia memprioritaskan segmen mana yang tumbuh ketika ada energi terbatas yang tersedia untuk pertumbuhan, misalnya lengan bawah, ”kata penulis utama studi, Stephanie Payne dari Universitas Cambridge.
"Tubuh dapat memprioritaskan pertumbuhan tangan karena organ ini penting untuk ketangkasan manual, sementara panjang lengan atas sangat penting untuk kekuatan," tambah Payne seperti dilansir Indian Express.
Untuk keperluan studi, peneliti memeriksa lebih dari 250 individu yang termasuk dalam populasi Sherpa Himalaya. Peneliti lalu membandingkan data tersebut dengan kelompok-kelompok masyarakat Tibet yang secara genetis mirip dengan orang yang hidup di dataran rendah Nepal. (AntaraNews/Lia Wanadriani Santosa)
Lihat video berikut ini:
Kesehatan tulang tentu sangat penting. Karena tulang kita lah yang membentuk, menopang, dan menggerakkan tubuh kita sehari-hari. Untuk itu penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.
Sumber: Liputan6.com (mdk/mg2)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selain kalsium, ini asupan nutrisi penting lain untuk jaga kesehatan tulang!
Baca SelengkapnyaSeiring bertambahnya usia, massa dan kepadatan tulang akan menurun. Itulah kenapa penting bagi para lansia untuk mendapatkan asupan kalsium yang tepat.
Baca SelengkapnyaSelain bermanfaat untuk membangun otot dan meningkatkan kekuatan fisik, latihan beban memiliki manfaat signifikan untuk kesehatan tulang.
Baca SelengkapnyaMakanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaDemi pertumbuhan tulang anak yang sehat dan optimal, sejumlah cara ini bisa dilakukan orangtua.
Baca SelengkapnyaPenting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dengan baik.
Baca SelengkapnyaKeberadaan gravitasi bumi memengaruhi cara kerja tubuh dengan berbagai cara.
Baca SelengkapnyaKalsium adalah salah satu mineral yang paling penting dalam tubuh manusia. Namun, penyerapan kalsium dalam tubuh tidak selalu efektif.
Baca SelengkapnyaKandungan mineral, protein, dan kolagen dalam kaldu tulang sapi membuatnya menjadi tambahan yang berharga untuk diet harian.
Baca SelengkapnyaKonsumsi makanan yang tepat, pertumbuhan dan kepadatan tulang dapat dioptimalkan, menjaga kesehatan tulang anak hingga dewasa nanti.
Baca SelengkapnyaAnak muda yang bahkan masih berusia 20-an pun juga memiliki risiko osteoporosis, lho.
Baca SelengkapnyaKesehatan tulang perlu dijaga sejak dini termasuk untuk mencegah terjadinya kanker.
Baca Selengkapnya