Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Perlancar siklus menstruasi dengan mengonsumsi 8 makanan ini

Perlancar siklus menstruasi dengan mengonsumsi 8 makanan ini Ilustrasi air jahe. Shutterstock/vanillaechoes

Merdeka.com - Idealnya bagi sebagian besar wanita, siklus menstruasi haruslah teratur setiap bulannya. Sebab jika siklus menstruasi Anda kacau, maka hal ini bisa menjadi indikasi bahwa ada hal yang tidak beres dengan kesehatan tubuh dan reproduksi Anda.

Banyak hal yang bisa menyebabkan siklus menstruasi Anda tidak teratur. Salah satunya adalah pola makan yang salah. Berikut adalah beberapa makanan sehat namun enak yang bisa membantu Anda untuk memperlancar siklus menstruasi seperti dilansir dari healthmeup.com.

Daun parsley

Daun parsley telah sejak lama digunakan sebagai bahan alami untuk memperlancar siklus menstruasi. Minum air rebusan daun parsley secara rutin untuk membuat rahim berkontraksi sehingga siklus menstruasi Anda akan lancar.

Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah alami yang bermanfaat untuk memperlancar siklus menstruasi. Jika siklus menstruasi Anda sedang tidak lancar, cobalah untuk minum air jahe.

Seledri

Makan seledri atau batang seledri mampu merangsang aliran darah ke

pelvis dan uterus yang bermanfaat untuk menginduksi siklus menstruasi Anda.

Pepaya

Makan pepaya mampu memperlancar siklus menstruasi sebab buah ini menciptakan panas dalam tubuh. Selain pepaya, konsumsi pula mangga dan nanas.

Ikan salmon

Ikan salmon memiliki sifat menstabilkan hormon dan meningkatkan siklus menstruasi.

Kacang almond

Selain baik sebagai camilan sehat, makan kacang almond juga bermanfaat untuk menginduksi siklus menstruasi Anda. Kandungan nutrisi tinggi di dalamnya bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.

Lidah buaya

Lidah buaya selain bermanfaat untuk menenangkan perut yang sakit, juga mampu memperlancar siklus menstruasi serta mengurangi nyeri saat menstruasi.

Biji wijen

Walaupun memiliki bentuk yang kecil, namun biji wijen dapat menghasilkan panas tubuh. Sehingga siklus menstruasi Anda akan lancar.

Selain makanan di atas, banyak pula makanan sehat yang mampu memperlancar siklus menstruasi serta meringankan nyeri menstruasi seperti yogurt, susu kedelai, tahu, serta telur.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi, Simak Rekomendasinya
8 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi, Simak Rekomendasinya

Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan menstruasi.

Baca Selengkapnya
Bacaan Doa Agar Cepat Haid dalam Islam, Lengkap dengan Makanan Penunjangnya
Bacaan Doa Agar Cepat Haid dalam Islam, Lengkap dengan Makanan Penunjangnya

Berikut bacaan doa agar cepat haid dalam Islam lengkap dengan beberapa makanan penunjangnya.

Baca Selengkapnya
Cara Agar Cepat Menstruasi: Panduan Lengkap dan Aman
Cara Agar Cepat Menstruasi: Panduan Lengkap dan Aman

Berikut cara lengkap agar cepat menstruasi dengan panduannya.

Baca Selengkapnya
10 Jus Buah Pelancar Haid, Ketahui Kandungan dan Manfaatnya
10 Jus Buah Pelancar Haid, Ketahui Kandungan dan Manfaatnya

Konsumsi jus buah tertentu dapat membantu melancarkan siklus haid setiap bulan.

Baca Selengkapnya
Doa Agar Cepat Haid dan Terhindar dari Penyakit, Kaum Hawa Wajib Tahu
Doa Agar Cepat Haid dan Terhindar dari Penyakit, Kaum Hawa Wajib Tahu

Doa memohon kepada Allah SWT agar diberi kelancaran dalam menstruasi dan dihindarkan dari penyakit.

Baca Selengkapnya
16 Cara Melancarkan Haid yang Terlambat
16 Cara Melancarkan Haid yang Terlambat

Siklus haid yang normal umumnya adalah 28-35 hari. Tapi nyatanya hal ini tidak terjadi pada semua perempuan. Ada yang mengalami haid tidak lancar.

Baca Selengkapnya
7 Makanan untuk Mengurangi Nyeri Haid dan 6 yang Bisa Memperparah
7 Makanan untuk Mengurangi Nyeri Haid dan 6 yang Bisa Memperparah

Ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan nyeri haid karena kandungan nutrisinya.

Baca Selengkapnya
4 Minuman Berbahan Alami Ini Bisa Lancarkan Haid, Sangat Gampang Bikinnya
4 Minuman Berbahan Alami Ini Bisa Lancarkan Haid, Sangat Gampang Bikinnya

Jadwal haid atau menstruasi yang telat bukan hanya pertanda hamil, bisa juga itu pertanda tubuh sedang stres, kekurangan nutrisi atau ada penyakit seperti PCOS

Baca Selengkapnya
Haid Terlalu Lama? Coba 5 Cara Ini untuk Mempercepat Siklus Menstruasi!
Haid Terlalu Lama? Coba 5 Cara Ini untuk Mempercepat Siklus Menstruasi!

Berbagai metode sering dicari untuk mempercepat durasi haid. Mulai dari pengelolaan stress hingga konsumsi pil KB, berikut adalah cara aman mempercepat haid.

Baca Selengkapnya
Manfaat Minum Air Hangat Saat Haid, Efektif Atasi Kram Perut
Manfaat Minum Air Hangat Saat Haid, Efektif Atasi Kram Perut

Selain mengatasi kram perut, minum air hangat memberikan banyak manfaat lain.

Baca Selengkapnya
Bikin Perut Lebih Kram, Hindari 11 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi
Bikin Perut Lebih Kram, Hindari 11 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi

Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.

Baca Selengkapnya
12 Cara Sederhana Melancarkan Haid yang Terlambat, Mulai dari Ubah Gaya Hidup dan Konsumsi Minuman Ini
12 Cara Sederhana Melancarkan Haid yang Terlambat, Mulai dari Ubah Gaya Hidup dan Konsumsi Minuman Ini

Haid atau menstruasi seringkali menjadi masalah bagi perempuan. Penyebab masalah menstruasi termasuk siklus yang terlambat tidak boleh didiamkan saja.

Baca Selengkapnya