Probiotik jaga tubuh dari bakteri jahat

Merdeka.com - Probiotik sesungguhnya adalah bakteri hidup yang memberikan tubuh kita beberapa manfaat, terutama pada sistem pencernaan kita. Anda tentu mengetahui bahwa tubuh kita memiliki banyak bakteri hidup yang berguna untuk melawan bakteri jahat yang masuk dalam tubuh. Kesehatan tubuh kita dikatakan seimbang jika kita memiliki 85% bakteri baik dan 15% bakteri jahat. 

Berdasarkan Health Me Up, selain berfungsi melawan bakteri jahat probiotik juga memiliki beberapa peran penting untuk tubuh, berikut ini:

1. Probiotik membantu menyehatkan dan menjaga fungsi sistem imun. Probiotik memproduksi antibiotik yang membantu kinerja sel darah putih.

2. Probiotik juga membantu mengeluarkan parasit dan jamur yang ada dalam tubuh kita. Ini akan membuat tubuh terhindar dari zat-zat patogen.

3. Probiotik membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh dengan mengolah vitamin B kompleks dan vitamin.

4. Selain itu, probiotik juga berfungsi menjaga tingkat kolesterol dalam darah.

Tak hanya itu, probiotik juga memiliki beberapa manfaat, antara lain:

1. Probiotik memberikan bantuan untuk mencerna makanan, terutama makanan yang keras. Tak hanya itu, probiotik juga membantu orang yang memiliki alergi laktosa.

2. Probiotik bisa membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

3. probiotik membantu menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan buruk yang ada pada usus.

4. Bagi wanita, probiotik bisa menjaga kesehatan daerah kewanitaan mereka.

5. Selain itu probiotik juga membantu menjaga kesehatan perut yang bisa mencegah Anda merasa mual atau sakit perut yang bisa terjadi kapan saja.

Itulah beberapa peran dan manfaat probiotik bagi tubuh kita. Jelas bahwa tubuh kita sangat membutuhkan zat probiotik untuk menjaga dan mengolah kesehatan, terutama sistem pencernaan. Untuk memenuhi asupan probiotik, kita bisa mengonsumsi makanan-makanan yang kaya probiotik. (mdk/kun)