Follow
Pukul 10.30, waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi
Merdeka.com - Banyak orang termasuk Anda mengonsumsi kopi pada pagi hari. Kopi dipercaya dapat meningkatkan hormon adrenal Anda sehingga Anda lebih bersemangat. Oleh sebab itu Anda memasukkan kopi ke dalam menu sarapan Anda.
Namun para ahli berpendapat bahwa waktu untuk meminum kopi yang paling baik adalah antara pukul 9.30-11.30.
Steven Miller, ahli syaraf dari Uniformed Services University of the Heatlh Sciences di Maryland menjelaskan bahwa waktu yang terbaik untuk mengonsumsi kopi adalah ketika hormon kortisol sedang rendah. Saat hormon kortisol merendah, maka penyerapan kafein di dalam tubuh akan maksimal. Sementara itu seperti dilansir dari dailymail.co.uk, jam tubuh alami manusia dimana hormon kortisol berada di titik rendah adalah antara pukul 9.30-11.30.
-
Kapan waktu tepat minum kopi? Pilih Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi
-
Kapan kopi sebaiknya dikonsumsi? Jika kamu menyukai efek stimulan yang kuat dan rasa khas kopi, maka kopi bisa menjadi pilihan yang baik.
-
Kapan sebaiknya minum kopi? Biasanya, coffee lovers menikmati kopi di pagi hari karena bisa meningkatkan konsentrasi untuk menunjang berbagai aktivitasnya.
-
Mengapa waktu minum kopi penting untuk kesehatan? Waktu konsumsi kopi penting karena kafein dapat memengaruhi kadar hormon kortisol, yang berperan dalam kewaspadaan dan energi. Mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat dapat memaksimalkan manfaatnya dan menghindari dampak negatif pada kesehatan pencernaan dan pola tidur.
-
Kapan waktu terbaik minum kopi? Jangan Konsumsi Teh atau Kopi dengan Perut Kosong
Hormon kortisol berhubungan dengan sistem kardiovaskular dan sistem saraf pusat. Apabila Anda mengonsumsi kafein di saat hormon ini sedang tinggi maka penyerapan kafeinnya menjadi tidak efektif.
Kafein mempunyai manfaat untuk membangkitkan semangat tubuh manusia. Namun perhatikan juga jumlahnya. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Biar nggak terjebak dengan mitos dan fakta, yuk saatnya cari tahu kapan sih waktu yang disarankan buat minum kopi!
Baca Selengkapnya
Untuk memaksimalkan manfaat kopi dan menjaga kesehatan, penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya.
Baca Selengkapnya
Kandungan sehat dan bermanfaat dari kopi bisa dimaksimalkan dengan sejumlah cara berikut:
Baca Selengkapnya
Sebelum minum kopi di pagi hari, terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk cegah masalah.
Baca Selengkapnya
Minum teh dan kopi paling baik dilakukan di pagi hari untuk mencegah dampak buruknya.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami dan mengatur waktu konsumsi kopi, Anda dapat memanfaatkan manfaat kafein secara optimal dan meminimalkan efek negatifnya.
Baca Selengkapnya
Diperlukan jeda waktu antara minum kopi dengan menyikat gigi agar tidak muncul dampak pada kesehatan gigi.
Baca Selengkapnya
Meminum teh dan kopi dekat dengan waktu makan bukanlah ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi bisa dilakukan untuk meningkatkan energi secara optimal dengan berbagai hal berikut.
Baca Selengkapnya
Kopi tetap dapat dinikmati dengan berbagai cara tanpa harus mengorbankan tidur malam.
Baca Selengkapnya
Minum kopi di bulan puasa memang tidak ideal namun tetap mungkin dilakukan tanpa mengganggu pola tidur kita.
Baca Selengkapnya
Bagi pemula yang ingin mulai minum kopi,. terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan.
Baca Selengkapnya