Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Rahasia panjang umur ala orang Inggris

Rahasia panjang umur ala orang Inggris Ilustrasi teh hijau. ©Shutterstock.com/Olga Miltsova

Merdeka.com - National Health Service Inggris menyatakan bahwa orang bisa panjang umur dan hidup lebih lama dengan makan makanan yang sehat dan seimbang. Tubuh harus mendapatkan semua nutrisi yang tepat agar tubuh bekerja dengan baik.

Selain itu, ahli diet, Sarah Brewer dan Juliette Kellow menyarankan, minum lebih banyak teh, khususnya teh hijau. Saran itu tercantum dalam buku mereka berjudul, Eat Better, Live Longer.

Konsumsi teh dapat melindungi tubuh dari kanker dan demensia (penurunan fungsi otak), dilansir dari Express, Senin (4/6/2018).

“Teh, terutama teh hijau, terbukti membuat orang berumur panjang. Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan, wanita yang meminum teh hijau paling banyak, 17 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal," ucap Sarah.

Kurangi risiko kanker

Penelitian Inggris menemukan, beberapa penelitian menyebut, teh hijau dapat mengurangi risiko kanker.

“Teh hijau itu juga diminum di seluruh Asia. Risiko kanker jauh lebih rendah di Asia daripada di bagian lain dunia. Beberapa orang percaya, risiko kanker lebih rendah karena tingginya asupan teh hijau," tulis Cancer Research UK dalam situsnya.

Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan, ekstrak dari teh hijau dapat menghentikan sel-sel kanker tumbuh.

"Tapi kami masih membutuhkan lebih banyak bukti, apakah hal itu benar-benar memberikan efek pada manusia. Ini juga membantu kami mengetahui, apakah teh hijau punya peran dalam mencegah kanker," lanjut keterangan dalam situs tersebut.

Orang Inggris biasa minum teh hijau sambil ditemani kudapan scone (roti terbuat dari gandum) dan crumpets (panekuk ala Inggris).

Makan tiga porsi labu seminggu

UK Tea and Infusions Association mengungkapkan, sebanyak 84 persen penduduk Inggris minum teh. Mereka mengonsumsi sebanyak 165 juta cangkir sehari.

Sampai saat artikel ini ditulis, diperkirakan lebih dari 68 juta cangkir teh sudah diminum. Selain teh, hidup bisa lebih lama dengan makan tiga porsi labu seminggu, menurut Sarah Brewer dan Juliette Kellow.

Labu kaya akan vitamin C dan serat, yang membantu tingkatkan kesehatan jantung. Labu juga mengandung karotenoid, yang dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindungi terhadap penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Sumber: Liputan6.com (mdk/ita)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
15 Desember Hari Teh Internasional, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya
15 Desember Hari Teh Internasional, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya

Peringatan Hari Teh Internasional untuk merayakan keunikan dan kesehatannya.

Baca Selengkapnya
8 Perubahan Gaya Hidup yang Bisa Menambah Umur Hingga 20 Tahun Lebih
8 Perubahan Gaya Hidup yang Bisa Menambah Umur Hingga 20 Tahun Lebih

Penelitian terbaru mengungkap sejumlah perubahan gaya hidup yang bisa perpanjang usia hingga 20 tahun.

Baca Selengkapnya
5 Tips Panjang Umur ala Warga Jepang Berusia 100 Tahun, Mulai Hara Hachi Bu sampai Shinrin-yoku
5 Tips Panjang Umur ala Warga Jepang Berusia 100 Tahun, Mulai Hara Hachi Bu sampai Shinrin-yoku

Satu dari 1.450 penduduk Jepang berusia lebih dari 100 tahun.

Baca Selengkapnya
Minum Bir Setiap Hari, Nenek Berusia 110 Tahun Mengaku Minuman Itu Jadi Resep Panjang Umur, Benarkah?
Minum Bir Setiap Hari, Nenek Berusia 110 Tahun Mengaku Minuman Itu Jadi Resep Panjang Umur, Benarkah?

Nenek yang sudah lanjut usia mengaku bahwa minum bir adalah salah satu rahasia untuk mencapai umur yang panjang.

Baca Selengkapnya
Pria Tertua di Dunia Bagikan Resep Umur Panjang, Ini Makanan yang Suka Dimakannya
Pria Tertua di Dunia Bagikan Resep Umur Panjang, Ini Makanan yang Suka Dimakannya

Pria Tertua di Dunia Bagikan Resep Umur Panjang, Ini Makanan yang Suka Dimakannya

Baca Selengkapnya
Minum Kopi Ternyata Turunkan Resiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Alasannya
Minum Kopi Ternyata Turunkan Resiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Alasannya

Anda selalu minum kopi saat bekerja sambil duduk? Kabar baik mungkin bisa jadi milik Anda.

Baca Selengkapnya
Bertekad Hidup Hingga Usia 100 Tahun? Terapkan Sejumlah Hal Berikut Ini
Bertekad Hidup Hingga Usia 100 Tahun? Terapkan Sejumlah Hal Berikut Ini

Berumur panjang bahkan hingga 100 tahun melibatkan kombinasi dari berbagai macam hal.

Baca Selengkapnya
4 Kebiasaan Pagi Hari yang Akan Membuatmu Berumur Panjang
4 Kebiasaan Pagi Hari yang Akan Membuatmu Berumur Panjang

Empat kebiasaan-kebiasaan di pagi hari berikut akan membuatmu berumur panjang.

Baca Selengkapnya
Hasil Penelitian: Minum Kopi Turunkan Risiko Kematian Dini Akibat Duduk Terlalu Lama
Hasil Penelitian: Minum Kopi Turunkan Risiko Kematian Dini Akibat Duduk Terlalu Lama

Dalam penelitian ini juga ditemukan, bahwa duduk lebih dari delapan jam sehari berisiko kematian 40 persen lebih tinggi.

Baca Selengkapnya
Afternoon Tea, Tradisi Bangsawan Inggris yang Sekarang Jadi Bagian Gaya Hidup Kekinian
Afternoon Tea, Tradisi Bangsawan Inggris yang Sekarang Jadi Bagian Gaya Hidup Kekinian

Kebiasaan ini ternyata sudah jadi tradisi sejak berabad lalu!

Baca Selengkapnya
9 Cara Capai Usia 100 Tahun, Terapkan Sejumlah Kebiasaan Sehat Berikut Ini!
9 Cara Capai Usia 100 Tahun, Terapkan Sejumlah Kebiasaan Sehat Berikut Ini!

Mencapai usia 100 tahun bukannya tidak mungkin diraih pada saat ini. Ketahui sejumlah cara untuk mencapainya:

Baca Selengkapnya
Ternyata Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian karena Kurang Gerak, Simak Penjelasan Ilmiahnya
Ternyata Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian karena Kurang Gerak, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Penelitian baru menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu menghilangkan beberapa efek buruk dari gaya hidup kurang gerak.

Baca Selengkapnya