Follow
Rajin makan brokoli bisa redakan nyeri sendi
Merdeka.com - Sebuah penelitian dari University of East Anglia di Inggris menyebutkan bahwa konsumsi brokoli dalam jumlah tinggi mampu meredakan hingga mencegah radang sendi.
Di dalam penelitian yang melibatkan tikus percobaan laboratorium tersebut, peneliti menemukan kalau komponen dalam brokoli - yang juga bisa ditemukan dalam Kubis Brussels dan kubis - mampu memblokir enzim yang menghancurkan tulang rawan.
Seperti yang dilansir dari BBC, setelah melakukan uji coba pada tikus, peneliti juga berniat mempraktikkannya pada manusia.
-
Apa saja makanan yang baik untuk sendi? Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan sendi. Anda dapat mendapatkan kalsium dari produk susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, sedangkan vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar matahari pagi dan makanan seperti ikan berlemak dan telur.
-
Kenapa ceri dapat mencegah kambuhnya radang sendi? Bagi mereka yang memiliki masalah dengan radang sendi atau asam urat, buah ceri dapat menjadi solusi. Konsumsi buah ceri secara rutin dapat mencegah kambuhnya gejala radang sendi dan membantu mengembalikan konsentrasi asam urat plasma ke tingkat normal.
-
Apa manfaat dari sayur? Sayuran mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk kerja tubuh. Sejumlah sayuran yang bermanfaat bagi tubuh kita ini untungnya bisa kita peroleh dengan mudah dan murah.
-
Bagaimana cara mencegah asam urat dengan sayuran? Salah satu cara alami dan aman untuk mencegah asam urat adalah dengan mengonsumsi sayuran yang kaya akan nutrisi.
-
Bagaimana cara mencegah nyeri sendi? Untuk mencegah atau mengurangi nyeri sendi, sebaiknya Anda hindari atau kurangi kebiasaan-kebiasaan tersebut.
-
Sayuran apa yang bisa mencegah kanker? Banyak faktor yang dapat mempengaruhi risiko terkena kanker, termasuk gaya hidup dan pola makan. Salah satu cara efektif untuk menurunkan risiko kanker adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan senyawa pelindung.
"Kami meminta 20 pasien radang sendi untuk mengonsumsi brokoli setiap hari selama dua minggu," papar peneliti Dr Rose Davidson.
Meskipun konsumsi brokoli tersebut tak mampu menyembuhkan radang sendi secara total, namun Dr Davidson optimis kalau kondisi radang sendi setidaknya bisa menjadi lebih reda.
Sampai saat ini, berbagai penelitian sebenarnya sudah dilakukan untuk membuktikan bahwa radang sendi bisa menurunkan risiko radang sendi. Namun sayang kebanyakan penelitian tersebut gagal.
"Jika berhasil, ini akan jadi penelitian pertama yang membuktikan radang sendi bisa dicegah dengan makanan," tutur Profesor Alan Silman dari Arthritis Research UK yang mendanai penelitian Dr Davidson.
Hasil penelitian Dr Davidson pun diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatism.
Baca juga:Cegah gigi berlubang dengan rajin minum teh hitamMinum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hatiBerapa batas aman minum teh hijau?6 Jenis teh China dan khasiatnya bagi tubuhSedang stres? Segera minum teh jahe! (mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Salah satu mitos yang dipercaya oleh banyak orang terkait kesehatan sendi adalah bahwa kolang-kaling bisa jadi makanan yang menjaga kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah sayuran memiliki manfaat kesehatan yang bisa membantu meredakan masalah asam urat.
Baca Selengkapnya
Makanan yang kita makan bisa berpengaruh pada kesehatan kita. Begitu juga jika ingin menghindari osteoarthritis, maka diperlukan diet sehat dan kaya nutrisi.
Baca Selengkapnya
Meski ada beberapa obat yang tersedia untuk asam urat, sayuran adalah solusi alami dan aman untuk mengatasi masalah kesehatan ini.
Baca Selengkapnya