Follow
Rajin makan stroberi bisa kuatkan jantung
Merdeka.com - Sebuah penelitian yang dilakukan di indiatimes.com menemukan bahwa rajin makan stroberi bisa meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Penelitian yang dilakukan di Universita Politecnica delle Marche, Itali ini berdasarkan pada pengalaman sekelompok orang yang mengonsumsi setengah kilogram stroberi per hari selama 1 bulan. Dan di akhir bulan, para peneliti menemukan bahwa tingkat kolesterol darah dan trigliserida mereka di dalam jantung berkurang secara signifikan. Penurunan ini bahkan menyentuh angka 20%.
"Buah stroberi adalah salah satu buah yang tinggi akan zat antioksidan. Zat ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kerja trombosit dan antihemolytic di tubuh Anda pun akan meningkat. Hasilnya, tingkat kolesterol menurun dan kesehatan jantung tetap terjaga," kata penelitian ini.
-
Bagaimana stroberi membantu kesehatan jantung? Hasilnya, secara signifikan mampu meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
-
Kenapa stroberi baik untuk jantung? Stroberi mengandung antioksidan seperti vitamin C, flavonoids, dan anthocyanins, yang semuanya dapat membantu melindungi jantung Anda. Antioksidan ini dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel-sel jantung akibat radikal bebas.
-
Bagaimana stroberi bantu turunkan kolesterol? Stroberi memiliki kandungan antioksidan yang disebut anthocyanin. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan serta meredakan gejala asam urat. Beberapa studi juga telah membuktikan bahwa stroberi merupakan salah satu buah terbaik untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
-
Buah apa yang disarankan untuk kesehatan jantung? Buah-buahan yang berwarna cerah seperti apel, stroberi, anggur, dan jeruk diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
-
Kenapa buah beri baik untuk jantung? Buah-buahan Beri (Blueberry, Strawberry, Raspberry): Kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin C yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan sel dan meredakan peradangan.
-
Mengapa buah baik untuk kesehatan jantung? Buah-buahan memiliki peran yang sangat penting dalam menurunkan tekanan darah, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL yang dikenal sebagai kolesterol 'baik'.
Tak hanya itu saja. Penelitian yang juga diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry ini juga memaparkan bahwa para relawan yang kembali pada kebiasaan lama mereka dengan tidak mengonsumsi stroberi, tingkat kolesterol mereka pun akan kembali naik.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
kumpulan manfaat stroberi untuk kesehatan yang cukup beragam.
Baca Selengkapnya
Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.
Baca Selengkapnya
Dengan menggunakan rempah-rempah ini dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memperbaiki kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko jantung.
Baca Selengkapnya
Berbagai macam buah tidak hanya nikmat rasanya, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Daun stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Kegunaannya sebagai pemanis alami juga membawa banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya buahnya yang dapat dimakan, namun daun Murbei juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini dia penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Selain buahnya yang bisa dimakan, daun Murbei juga punya banyak manfaat kesehatan,
Baca Selengkapnya