Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ramadan, momen tepat untuk berhenti merokok

Ramadan, momen tepat untuk berhenti merokok Ilustrasi berhenti merokok. ©2012 Shutterstock/Anneka

Merdeka.com - Ramadan adalah salah satu kesempatan untuk melakukan kebiasaan baru yang menyehatkan dan meninggalkan gaya hidup yang buruk, salah satunya berhenti merokok. Pada awalnya ide ini tampak mustahil, terutama bagi orang-orang yang sudah kecanduan. Namun sebenarnya berhenti merokok saat Ramadan bisa mengantarkan Anda untuk meninggalkan kebiasaan buruk itu seterusnya!

Ketergantungan nikotin biasanya membuat seseorang mudah tersinggung, marah, gelisah, insomnia, dan sulit konsentrasi. Saat puasa, perasaan itu bisa berlipat ganda karena perut dalam keadaan lapar. Sehingga cara terbaik untuk berhenti di bulan suci Ramadan adalah latihan terlebih dahulu.

Sebelum kecanduan rokok itu menguasai diri, ada baiknya Anda memahami dengan benar bagaimana jenis kecanduan itu sendiri dan temukan cara yang tepat untuk mengatasinya.

Seperti yang dilansir dari islamicity.com (17/07), Ramadan disebut sebagai momen yang tepat bagi Anda yang ingin berhenti merokok. Sebab keadaan maupun lingkungan sekitar sangat mendukung. Tidak ada seorang pun yang makan (dan tentu saja merokok) di siang hari, sehingga Anda pun akan berpikiran, "Jika semua orang bisa menahan diri untuk tidak merokok, kenapa saya tidak?"

Ujian yang sebenarnya mungkin dialami ketika berbuka puasa. Anda pasti menganggap akhirnya semua ujian telah selesai dan Anda bisa merokok lagi. Whoops, tunggu dulu! Tanamkan pikiran baru pada diri sendiri, misalnya, "Saya sudah berhasil menahan diri seharian. Kenapa sekarang saya menghancurkannya dengan menghisap rokok lagi?"

Ketika ketagihan, ide berhenti merokok memang sangat menantang. Mulai dari fisik hingga mental, semua bagian tubuh seolah menolak ide ini. Namun yakinlah bahwa Anda bisa melakukannya. Meminta dukungan dari orang yang tepat, misalnya keluarga atau dokter setempat juga bisa dilakukan.

Jadi, mulai sekarang jangan ragu jika memang ingin berhenti merokok. Awalnya memang sudah, apalagi jika dilakukan di bulan Ramadan. Namun kalau sudah sukses di hari pertama, Anda pasti bisa melakukannya di hari berikutnya. Sebelum menyadarinya, Anda sudah menjadi non-perokok. 

(mdk/riz)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Kata Kata Bijak Bulan Puasa yang Menyejukkan Hati
Kata Kata Bijak Bulan Puasa yang Menyejukkan Hati

Kumpulan kata-kata bijak bulan puasa yang penuh makna sekaligus menyejukkan hati.

Baca Selengkapnya
Contoh Ceramah Bulan Rajab Singkat, Bisa Disebarkan saat Pengajian di bulan yang Istimewa Ini
Contoh Ceramah Bulan Rajab Singkat, Bisa Disebarkan saat Pengajian di bulan yang Istimewa Ini

Contoh ceramah bulan Rajab singkat bisa digunakan untuk menyampaikan pesan dan harapannya bisa diterima dengan baik oleh jamaah.

Baca Selengkapnya
Begini Kiat Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Jalani Puasa Ramadan
Begini Kiat Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Jalani Puasa Ramadan

Bau mulut dan masalah gigi sering terjadi selama menjalani puasa Ramadan. Penting untuk mengetahui cara yang tepat mengatasinya.

Baca Selengkapnya
40 Kata Bijak Bulan Ramadan Singkat, Penuh Makna Mendalam
40 Kata Bijak Bulan Ramadan Singkat, Penuh Makna Mendalam

Kata-kata bijak ini juga menyampaikan pesan-pesan yang memotivasi untuk meningkatkan amal ibadah.

Baca Selengkapnya
Tiga Golongan Orang yang Puasanya Tidak Diterima Berikut Bunyi Haditsnya
Tiga Golongan Orang yang Puasanya Tidak Diterima Berikut Bunyi Haditsnya

Hadits Riwayat Bukhari dan Muslim, beribadah di bulan puasa dapat menghapus dosa-dosa lalu seorang individu

Baca Selengkapnya
Hindari Pusing dan Lemas Saat Berpuasa, Tips untuk Menjalani Ibadah Puasa Ramadan dengan Nyaman
Hindari Pusing dan Lemas Saat Berpuasa, Tips untuk Menjalani Ibadah Puasa Ramadan dengan Nyaman

Pusing dan lemas merupakan hal yang umum terjadi saat menjalani puasa Ramadan. Ketahui cara tepat mencegahnya.

Baca Selengkapnya