Follow
Redakan stres dengan memijat 10 titik di tubuh ini!
Merdeka.com - Stres nampaknya menjadi masalah kesehatan mental yang selalu mengganggu kehidupan manusia, termasuk hidupmu. Dan saat stres menyerang tubuh, maka dampaknya bisa merusak kesehatan secara perlahan. Oleh karena itu kamu harus mengenyahkan stres sesegera mungkin agar tidak memberikan dampak yang terlalu parah.
Meskipun ada banyak cara untuk mengurangi stres, namun mencoba teknik akupresur dengan menekan beberapa titik di tubuh adalah cara yang paling sederhana untuk menghilangkan stres itu sendiri. Penasaran di titik tubuh apa saja stres bisa hilang dengan cara menekannya? Berikut adalah jawabannya.
Telinga
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan mental bagi remaja yang baru masuk kuliah.
-
Apa itu mental health? Mental health adalah kondisi kesehatan yang mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Hal ini mencakup bagaimana seseorang merasakan, berpikir, dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari.
-
Bagaimana kesehatan mental dapat dijaga? Kesehatan mental adalah kondisi sejahtera di mana setiap individu dapat mewujudkan potensi mereka sendiri, mengelola stres yang dimiliki, beradaptasi dengan baik, bekerja secara produktif, dan berkontribusi untuk lingkungannya.
Menekan telinga bagian dalam dengan lembut menggunakan jari atau bolpen sambil bernapas secara dalam membantu untuk menghilangkan stres.
Atas perut
Menekan perut bagian atas bisa meningkatkan ritme pernapasan dengan baik serta membantumu untuk lebih bersantai.
Kepala bagian bawah
Kamu merasa stres di tempat kerja? Letakkan dua jari di kepala bagian bawah dan tekan perlahan selama 20 detik.
Telapak tangan
Menekan telapak tangan juga bermanfaat untuk mengurangi stres secara langsung, lho. Selain itu tindakan ini juga bermanfaat untuk mempengaruhi kesehatan pankreas, hati, dan jantung. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pijat akupresur menggunakan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang aliran energi atau qi.
Baca Selengkapnya
Rasa stres yang muncul pada diri kita perlu ditenangkan dan diluapkan dengan berbagai cara berikut:
Baca Selengkapnya
Terdapat sejumlah titik di tubuh yang bisa meningkatkan rangsangan ketika disentuh pada saat bercinta.
Baca Selengkapnya
Stres bisa menyebabkan berbagai keluhan fisik, salah satunya otot tubuh yang tegang.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah cara-cara yang bisa kamu coba untuk menciptakan ruang bagi diri sendiri dan menjaga kesehatan mental tetap optimal!
Baca Selengkapnya
Enam titik yang bakal bikin pria klepek-klepek dan bikin suasana ranjang panas
Baca Selengkapnya
Stres karena tekanan yang tak kunjung-kunjung berhenti? Tangani stres dengan olahraga-olahraga yang efektif dan terjangkau ini!
Baca Selengkapnya
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca Selengkapnya
Seks terbukti bisa meredakan stres dan membuat kehidupan menjadi lebih indah
Baca Selengkapnya
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa beberapa tugas yang umumnya dihindari justru dapat membantu mengurangi kecemasan dan mengelola stres.
Baca Selengkapnya