Follow
Santan bisa dibuat yogurt? Ini bukti dan manfaatnya
Merdeka.com - Selama ini jenis yogurt yang Anda kenal hanyalah yogurt yang terbuat dari produk olahan susu. Namun nyatanya, yogurt pun bisa terbuat dari santan yang kemudian dikenal dengan yogurt santan.
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk disebutkan bahwa yogurt kelapa adalah alternatif minuman sehat bagi mereka yang tidak alergi dengan laktosa, zat alami di dalam susu.
Yogurt kelapa sendiri terbuat dari santan yang kemudian difermentasikan. Setiap satu takaran saji yogurt kelapa berukuran 150 gram mengandung 200 kalori. Walaupun beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa yogurt kelapa kaya akan lemak dan rendah karbohidrat, namun jenis lemak yang dikandung adalah lemak sehat. Lemak ini justru bermanfaat untuk membantu dalam usaha menurunkan berat badan. Sebab Anda jadi merasa cepat kenyang sehingga keinginan untuk ngemil akan berkurang drastis.
-
Kenapa membuat yoghurt sendiri lebih sehat? Selain itu, membuat yoghurt sendiri juga lebih sehat, karena Anda bisa mengontrol kualitas dan kebersihan bahan-bahannya.
-
Apa manfaat mengonsumsi yoghurt? Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain: Membantu melancarkan proses pencernaan Mengurangi risiko diare Membantu menguraikan gula dan karbohidrat Meningkatkan daya tahan tubuh Menjaga kesehatan saluran kemih Membantu mencegah penyakit jantung Meningkatkan metabolisme tubuh Menyehatkan kulit Menjaga keseimbangan flora vagina
-
Apa saja nutrisi dalam yogurt? Kaya akan probiotik, kalsium, dan protein, yogurt dikenal dapat meningkatkan kesehatan pencernaan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
-
Apa saja nutrisi yang terkandung di yogurt? Yogurt adalah sumber yang kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk protein, kalsium, vitamin B kompleks, fosfor, kalium, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal.
-
Kenapa yogurt baik untuk pencernaan? Mengonsumsi yogurt secara teratur di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Yogurt kaya akan probiotik, yang merupakan bakteri baik yang mendukung mikroflora usus, membantu dalam proses pencernaan, dan dapat mengurangi masalah seperti sembelit dan diare.
-
Bagaimana membuat yogurt lebih lezat? Menambahkan potongan buah pada yogurt akan membuatnya lebih lezat, sehat, dan mengenyangkan.
Tak hanya itu saja, sama seperti manfaat yogurt lainnya, yogurt kelapa juga baik untuk kesehatan pencernaan karena banyak mengandung bakteri probiotik di dalamnya.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba yogurt ini? Sebelumnya pastikan bahwa yogurt yang Anda konsumsi tidak mengandung pemanis dan pewarna buatan di dalamnya. Sebab kedua jenis ini akan mengurangi manfaat baik dari yogurt itu sendiri.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Proses membersihkan wajah jangan sampai terlewat ya. Karena maraknya polusi dan makeup akan membuat pori-pori tersumbat dan akan menyebabkan jerawat.
Baca Selengkapnya
Yogurt merupakan salah satu olahan susu yang tinggi probiotic sehingga bagus untuk pencernaan si kecil. Hanya saja perlu diprehatikan takaran & indikasi alergi.
Baca Selengkapnya
Di dalam yogurt terkandung zinc, kalsium, vitamin B, dan lactic acid yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Kandungan santan yang ada di dalam makanan dan minuman bisa memiliki dampak kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Santan peras hasilnya akan jauh lebih cerah dan kental. Ikuti caranya.
Baca Selengkapnya
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Merawat rambut dengan menggunakan bahan alami akan membuat rambut menjadi lebih sehat alami dan mencegah kerusakan rambut karena ketidakcocokan produk.
Baca Selengkapnya
Manfaat santan dan bahayanya bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan
Baca Selengkapnya
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnya
Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, sayur oyong menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, dan probiotik, yogurt memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya