Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sarapan bantu jauhkan buah hati dari diabetes

Sarapan bantu jauhkan buah hati dari diabetes Ilustrasi anak sarapan. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Creativa

Merdeka.com - Walaupun menjadi jam makan yang dinilai paling penting dalam sehari, sayangnya banyak orang yang masih belum sadar akan manfaat sarapan. Apakah Anda juga termasuk tipe orang yang demikian? Jika ya, sebaiknya segera mulailah sarapan dengan menu sehat dan tularkan kebiasaan baik tersebut pada buah hati Anda. Sebab menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, sarapan secara rutin mampu hindarkan buah hari dari diabetes.

"Penelitian yang kami lakukan menunjukkan bahwa mengonsumsi sarapan dengan menu tinggi serat bisa melindungi buah hati Anda dari risiko diabetes tipe 2. Penelitian ini kami dasarkan pada hasil analisa dari 2.116 anak usia sekolah dasar yang rutin melakukan sarapan. Kami memeriksa sampel darah mereka. Dan hasilnya mereka berisiko rendah untuk terkena kenaikan gula darah secara drastis di dalam tubuh," kata pemimpin penelitian ini, Angela Donin dari St George University of London, Inggris.

"Walaupun belum pasti namun kami menduga bahwa jam makan yang terlompati bisa menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis di jam makan berikutnya. Dan jika hal ini berlangsung secara terus-menerus bukan tidak mungkin bisa menyebabkan diabetes."

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS Medicine ini juga menemukan bahwa sekitar 26% anak-anak yang tidak sarapan berada pada risiko tinggi untuk terkena diabetes.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
9 Panduan Sarapan Aman yang Perlu Diterapkan Penderita Diabetes
9 Panduan Sarapan Aman yang Perlu Diterapkan Penderita Diabetes

Makanan yang dikonsumsi oleh penderita diabetes perlu diperhatikan terutama pada saat sarapan demi kesehatannya.

Baca Selengkapnya
Inspirasi Sarapan Sehat Bergizi yang Dukung Aktivitas Sehari-hari
Inspirasi Sarapan Sehat Bergizi yang Dukung Aktivitas Sehari-hari

Sarapan sehat bergizi menjadi asupan penting agar tubuh aktif sepanjang hari.

Baca Selengkapnya
5 Langkah Sederhana untuk Cegah Diabetes dari Pagi Hari
5 Langkah Sederhana untuk Cegah Diabetes dari Pagi Hari

Dengan gaya hidup tidak sehat, risiko terkena Diabetes Melitus meningkat, tapi bisa dicegah dengan kebiasaan pagi sederhana. Apa Saja?

Baca Selengkapnya
10 Cara Terapkan Pola Makan Sehat pada Anak yang Perlu Diterapkan Orangtua
10 Cara Terapkan Pola Makan Sehat pada Anak yang Perlu Diterapkan Orangtua

Menerapkan pola makan yang sehat sangat penting bagi anak. Berikut sejumlah cara yang bisa diterapkan oleh orangtua untuk menerapkannya:

Baca Selengkapnya
Tips dari Ahli Gizi untuk Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis pada Anak
Tips dari Ahli Gizi untuk Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis pada Anak

Penting bagi orangtua untuk membatasi dan mengatur konsumsi gula anak dengan tepat. Simak caranya.

Baca Selengkapnya
Anak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food
Anak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food

Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.

Baca Selengkapnya
8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Perbanyak Asupan Serat
8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Perbanyak Asupan Serat

Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.

Baca Selengkapnya
9 Menu Sarapan Pagi Padat Gizi, Bikin Berat Badan Turun dan Sehat
9 Menu Sarapan Pagi Padat Gizi, Bikin Berat Badan Turun dan Sehat

Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.

Baca Selengkapnya
Tips Jaga Asupan Makanan Sehat bagi Anak Berusia Satu Tahun agar Terbebas dari Penyakit
Tips Jaga Asupan Makanan Sehat bagi Anak Berusia Satu Tahun agar Terbebas dari Penyakit

Menerapkan pola makan sehat bagi anak sangat penting dilakukan sejak usia dini agar terbebas dari berbagai masalah.

Baca Selengkapnya
10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak
10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak

Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:

Baca Selengkapnya
Cara Mudah Batasi Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis pada Anak
Cara Mudah Batasi Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis pada Anak

Membatasi konsumsi minuman manis pada anak penting dilakukan oleh orangtua demi cegah masalah di masa mendatang.

Baca Selengkapnya
Orangtua Harus Ajak Anak Aktif Secara Fisik untuk Cegah Diabetes
Orangtua Harus Ajak Anak Aktif Secara Fisik untuk Cegah Diabetes

Mengajak anak aktif secara fisik bisa bermanfaat terutama karena sejumlah alasan kesehatan berikut:

Baca Selengkapnya