Follow
Sarapan bantu jauhkan buah hati dari diabetes
Merdeka.com - Walaupun menjadi jam makan yang dinilai paling penting dalam sehari, sayangnya banyak orang yang masih belum sadar akan manfaat sarapan. Apakah Anda juga termasuk tipe orang yang demikian? Jika ya, sebaiknya segera mulailah sarapan dengan menu sehat dan tularkan kebiasaan baik tersebut pada buah hati Anda. Sebab menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, sarapan secara rutin mampu hindarkan buah hari dari diabetes.
"Penelitian yang kami lakukan menunjukkan bahwa mengonsumsi sarapan dengan menu tinggi serat bisa melindungi buah hati Anda dari risiko diabetes tipe 2. Penelitian ini kami dasarkan pada hasil analisa dari 2.116 anak usia sekolah dasar yang rutin melakukan sarapan. Kami memeriksa sampel darah mereka. Dan hasilnya mereka berisiko rendah untuk terkena kenaikan gula darah secara drastis di dalam tubuh," kata pemimpin penelitian ini, Angela Donin dari St George University of London, Inggris.
"Walaupun belum pasti namun kami menduga bahwa jam makan yang terlompati bisa menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis di jam makan berikutnya. Dan jika hal ini berlangsung secara terus-menerus bukan tidak mungkin bisa menyebabkan diabetes."
-
Apa saja yang harus dihindari dalam sarapan diabetes? Penting untuk menghindari karbohidrat olahan seperti roti biasa.
-
Apa contoh makanan sehat untuk sarapan anak kos? Hindari melewatkan sarapan dan pilihlah menu sehat seperti telur dadar dengan roti, sereal dengan susu, atau buah-buahan.
-
Apa makanan sehat untuk sarapan diet? Meskipun menerapkan diet, sarapan pagi tetap harus menjadi prioritas karena memberikan nutrisi dan energi yang esensial untuk beraktivitas sepanjang hari.
-
Bagaimana cara mencegah diabetes? Supaya tubuh kita tidak kelebihan gula yang menyebabkan penyakit, sebaiknya perlu diketahui cara mengontrol asupan gula kita setiap hari.
-
Bagaimana cara mengatasi diabetes pada anak? 'Kalau misalnya ada gejalanya, harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut,' ucap Ghaisani. Dokter menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter spesialis anak untuk menegakkan diagnosis diabetes tipe 1 pada anak yang menunjukkan gejala-gejala tersebut. Pemeriksaan gula darah anak menjadi salah satu cara untuk memverifikasi diagnosis. 'Itu untuk diabetes melitus tipe 1,' kata dia.
-
Apa saja makanan yang sehat untuk sarapan? Misalnya, sarapan yang terdiri dari yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan dapat membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara yang positif.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS Medicine ini juga menemukan bahwa sekitar 26% anak-anak yang tidak sarapan berada pada risiko tinggi untuk terkena diabetes.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan yang dikonsumsi oleh penderita diabetes perlu diperhatikan terutama pada saat sarapan demi kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Sarapan sehat bergizi menjadi asupan penting agar tubuh aktif sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Dengan gaya hidup tidak sehat, risiko terkena Diabetes Melitus meningkat, tapi bisa dicegah dengan kebiasaan pagi sederhana. Apa Saja?
Baca Selengkapnya
Menerapkan pola makan yang sehat sangat penting bagi anak. Berikut sejumlah cara yang bisa diterapkan oleh orangtua untuk menerapkannya:
Baca Selengkapnya
Penting bagi orangtua untuk membatasi dan mengatur konsumsi gula anak dengan tepat. Simak caranya.
Baca Selengkapnya
Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Selengkapnya
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.
Baca Selengkapnya
Menerapkan pola makan sehat bagi anak sangat penting dilakukan sejak usia dini agar terbebas dari berbagai masalah.
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya
Membatasi konsumsi minuman manis pada anak penting dilakukan oleh orangtua demi cegah masalah di masa mendatang.
Baca Selengkapnya
Memberikan bekal makanan untuk anak ke sekolah bukan hanya tugas orang tua, tapi juga langkah bijak untuk mengontrol asupan makanan anak.
Baca Selengkapnya