Satu alasan untuk lebih berhati-hati dengan minuman cokelat panas

Merdeka.com - Minum secangkir cokelat panas di tengah udara dingin memang menyenangkan. Bahkan bagi kamu yang sedang stres atau insomnia, sangat disarankan untuk minum cokelat panas sebabnya cokelat mengandung zat theobromine yang bisa membuat otot jadi rileks.

Di balik manfaat sehatnya, ternyata ada satu bahaya yang wajib kamu waspadai dari secangkir cokelat panas. Bahaya tersebut adalah kandungan garam yang membuat cokelat panas jadi terasa gurih.

"Garam adalah silent killer. Garam bisa bersembunyi di makanan atau minuman yang kamu konsumsi tanpa terlihat secara jelas. Begitu pula di dalam cokelat panas yang kamu minum. Tanpa kamu sadari konsumsi garam ini bisa menyebabkan naiknya tekanan darah, menempatkan risiko tinggi untuk terkena penyakit jantung, ginjal, atau otak, serta menyebabkan stoke maupun demensia," terang Katharine Jenner, ahli gizi di Consensus Action on Salt and Health.

Temuan ini sendiri didasarkan pada penelitian yang dilakukan lembaga yang sama dan menemukan bahwa kandungan garam di dalam cokelat bubuk lebih buruk daripada sekantong keripik kentang.

"Mengurangi asupan garam dari 8 gram ke 6 gram per hari bisa mencegah munculnya beragam penyakit berbahaya. Jadi, waspadalah dengan konsumsi makanan yang kamu pilih."