Satu langkah mudah untuk dapatkan kekayaan lemon
Merdeka.com - Kamu pasti sudah dengar tentang manfaat lemon yang sangat kaya, bukan? Kamu pasti juga pernah mendengar bahwa mengonsumsi lemon hangat akan memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kamu. Tetapi, dalam beberapa hal, kamu melakukan kesalahan dalam mengonsumsinya dengan menambahkan gula dalam lemon hangat kamu.
Ini tidak terlepas dari rasa buah lemon yang memang sangat kecut. Kasus lainnya adalah, bagi kamu yang menikmati lemon tanpa gula, kamu akan merasakan getirnya buah lemon yang sangat kuat. Nah, untuk mengatasi itu, kamu bisa mencoba satu langkah singkat ini untuk mendapatkan kekayaan manfaat lemon, sekaligus rasa yang lezat nan segar.
-
Apa saja nutrisi yang ada di dalam lemon? Satu buah lemon tanpa kulit memiliki nutrisi sebagai berikut: Kalori: 17 Lemak: 0,2 gram (g) Natrium: 1 miligram (mg) Karbohidrat: 5 gram Serat: 1,6 g, atau 6% dari DVGula tambahan: 0 g Protein: 0,6 gram Vitamin C: 31 mg, atau 34% dari DVLemon juga mengandung mikronutrien lain, seperti potasium, vitamin B6 , dan thiamin.
-
Apa manfaat lemon? Lemon adalah salah satu sumber terbaik vitamin C, nutrisi penting yang memiliki peran vital dalam berbagai fungsi tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam penyerapan zat besi dari makanan, dan berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah.
-
Kenapa minum lemon baik untuk kesehatan? Dengan nutrisi yang ada di dalamnya, manfaat minum perasan lemon akan jadi tambahan diet yang menyegarkan. Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan. Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya, air perasan lemon telah menjadi pilihan populer untuk meningkatkan kesejahteraan secara alami.
-
Apa manfaat lemon untuk diet? Mengonsumsi lemon untuk diet telah menjadi tren populer, di mana banyak orang percaya bahwa buah ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mencapai bentuk tubuh yang diinginkan.
-
Apa manfaat utama lemon? Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam memperkuat sistem imun. Dengan mengonsumsi lemon secara rutin, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
-
Apa manfaat lemon untuk dapur? Selain digunakan sebagai bahan penyedap makanan dan minuman, lemon sendiri ternyata juga memiliki sifat antimikroba dan pembersih alami yang membuatnya menjadi aset berharga dalam merawat dapur.
Photo credit:juicing-for-health.com
Caranya, kamu cukup menyediakan bahan sederhana seperti i ruas jari jahe dan 2-3 batang serai, serta tidak lupa 4 atau 5 buah lemon. Jika memungkinkan, kamu sebaiknya memilih lemon organik. Untuk membuatnya, kamu cukup membuat jus kental dari campuran perasan air lemon, serai dan jahe. Saring dan kamu bisa langsung menikmatinya. Mudah bukan?
Resep minuman ini juga memiliki berbagai manfaat seperti, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, anti-inflamasi, menghilangkan infeksi bakteri dan jamur, memperbaiki pencernaan, mengatur buang air besar, mengurangi keasaman tubuh.
Selain itu, minuman ini memberikan manfaat untuk memurnikan darah, meredakan sakit tenggorokan, menghentikan kedinginan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi, membantu meningkatkan fungsi hati, membantu penurunan berat badan, mengurangi keriput dan noda kulit, mengurangi kekambuhan gastritis dan mulas dan memperkuat sistem pernapasan.
Nah, sangat mudah dan bermanfaat , bukan? Kamu dapat mencoba resep ini untuk menemani akhir pekan kamu. Selamat mencoba!
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Berikut ini adalah beberapa resep es tomat yang segar sekaligus sehat bantu turunkan kolesterol tinggi.
Baca SelengkapnyaBerikut merdeka.com merangkum informasi tentang kandungan vitamin di buah lemon, dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi minuman buah dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca SelengkapnyaPerasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan.
Baca SelengkapnyaSelain enak dan menyegarkan, minuman buah melon juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaAda beberapa minuman segar yang dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca SelengkapnyaIni dia 4 life hacks sederhana dengan lemon yang akan membuat dapur ibu semakin bersinar
Baca SelengkapnyaLemonade terkenal dengan rasa segar dan asam yang berasal dari buah lemon.
Baca SelengkapnyaBerikut cara membuat salad buah segar yang cocok sebagai camilan sehat.
Baca SelengkapnyaDi balik rasanya yang asam dan menyegarkan, lemon mengandung vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif lainnya yang diyakini dapat mendukung penurunan berat badan.
Baca SelengkapnyaAda banyak bumbu dapur yang termasuk dalam tanaman obat-obatan. Di bawah ini terdapat beberapa resep alami untuk menangkal kolesterol, yuk simak!
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah beberapa resep minuman dari bunga telang dengan tampilan cantik dan rasanya juga nikmat.
Baca Selengkapnya