Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sauna ternyata bikin jantung lebih sehat

Sauna ternyata bikin jantung lebih sehat Ilustrasi sauna. ©sportzentrum-frutigen.ch

Merdeka.com - Banyak orang masuk ke sauna untuk menurunkan berat badan. Namun tak banyak yang mengetahui bahwa sauna juga bisa memberikan manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa sauna aman untuk orang yang memiliki penyakit jantung dan juga bisa menyehatkan jantung.

"Penelitian ini menunjukkan adanya kaitan antara sauna dengan jantung yang sehat. Namun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui dengan pasti mengapa sauna bisa membuat jantung lebih sehat," ungkap peneliti seperti dilansir oleh Medical Daily (23/02).

Peneliti melakukan pengamatan terhadap 2.314 pria berusia 42 sampai 60 tahun di Finlandia. Mereka mengamati risiko terjadinya berbagai masalah jantung seperti kematian mendadak akibat serangan jantung, penyakit jantung koroner fatal, dan penyakit kardiovaskular fatal. Setelah diamati selama 21 tahun, diketahui bahwa risiko mengalami masalah jantung lebih rendah pada pria yang lebih sering mandi sauna.

Pria yang melakukan sauna empat hingga tujuh kali seminggu memiliki risiko terkena masalah jantung 63 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang hanya satu kali melakukan mandi sauna per minggu. Sementara itu, orang yang menghabiskan waktunya lebih dari 19 menit di dalam sauna memiliki risiko terkena penyakit jantung fatal 50 persen lebih rendah dibandingkan yang hanya menghabiskan waktu kurang dari 19 menit.

"Meski kami belum mengetahui mekanisme mengapa mandi sauna bisa melindungi kesehatan jantung, namun jelas bahwa waktu yang dihabiskan di sauna tidak sia-sia untuk kesehatan," ungka Dr Rita F Redberg dari University of California.

Menurut penelitian di Harvard Medical School, panas kering yang dihasilkan di sauna bisa membuat temperatur tubuh meningkat dan berkeringat. Saat itu detak jantung meningkat hingga 30 persen dan memompa darah dua kali lebih banyak. Kemungkinan ini yang membuat jantung lebih sehat saat mandi sauna.

(mdk/kun)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh
8 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh

Berikut merdeka.com merangkum 8 manfaat mandi air dingin yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Sejumlah Mitos Terkait Serangan Jantung saat Berolahraga, Mana yang Fakta?
Sejumlah Mitos Terkait Serangan Jantung saat Berolahraga, Mana yang Fakta?

Sejumlah mitos mengiringi penanganan dan penyebab serangan jantung saat berolahraga. Penting bagi kita untuk tahu mana yang mitos dan mana yang fakta.

Baca Selengkapnya
Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?
Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?

Penting untuk memperhatikan suhu air, durasi mandi, dan reaksi tubuh Anda terhadap pilihan mandi Anda.

Baca Selengkapnya
Bikin Relaks dan Nyaman, Ini 4 Manfaat Mandi Air Hangat yang Sayang untuk Dilewatkan!
Bikin Relaks dan Nyaman, Ini 4 Manfaat Mandi Air Hangat yang Sayang untuk Dilewatkan!

Temukan empat manfaat luar biasa dari mandi dengan air hangat yang akan membuatmu merasa segar dan sehat!

Baca Selengkapnya
Setelah Hujan, Air Hangat atau Air Dingin, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Setelah Hujan, Air Hangat atau Air Dingin, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

Air hangat dan air dingin, keduanya memiliki peran penting setelah kehujanan. Tapi, mandi air hangat lebih memiliki manfaat untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Amankah Mandi Setelah Olahraga saat Berkeringat? Begini Tipsnya dari Medis
Amankah Mandi Setelah Olahraga saat Berkeringat? Begini Tipsnya dari Medis

Berikut tips mandi setelah olahraga saat berkeringat menurut medis.

Baca Selengkapnya
Konsumsi Air Putih Hangat Sebagai Minuman Penurun Kolesterol, Begini Caranya
Konsumsi Air Putih Hangat Sebagai Minuman Penurun Kolesterol, Begini Caranya

Air putih hangat bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dengan berbagai cara berikut:

Baca Selengkapnya
Manfaat Mandi Air Hangat saat Flu, Bantu Tubuh Lebih Rileks
Manfaat Mandi Air Hangat saat Flu, Bantu Tubuh Lebih Rileks

Mandi air hangat sering kali menjadi pilihan yang nyaman saat tubuh merasa tidak enak, terutama ketika flu menyerang.

Baca Selengkapnya
7 Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Lakukan Selagi Muda
7 Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Lakukan Selagi Muda

Dewasa ini, kesadaran akan kesehatan jantung semakin meningkat di kalangan masyarakat seluruh dunia.

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Subuh, Bantu Cegah Stres
10 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Subuh, Bantu Cegah Stres

Mandi air hangat sebelum Subuh adalah sebuah kebiasaan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental.

Baca Selengkapnya