Sawo, si manis yang mampu cegah pembentukan batu ginjal

merdeka.com Sekitar 7 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Indonesia adalah negara yang kaya akan keanekaragaman hayati. Beragam buah dan sayuran unik serta segar tumbuh di Indonesia. Salah satu jenis buah yang eksotis adalah sawo.

Buah dengan rasa manis alami ini nyatanya memiliki segudang khasiat, mulai dari menyehatkan kandungan hingga mencegah pembentukan batu ginjal. Berikut adalah penjelasannya.

Sawo kaya akan vitamin A dan vitamin C. Vitamin A baik untuk mendukung kesehatan mata. Sementara vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi gangguan jantung.

Sawo bermanfaat untuk membantu wanita hamil dalam mencegah mual. Bersama dengan kandungan vitamin, karbohidrat, dan elektrolit di dalamnya maka sawo juga baik untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan menyusui.

Ucapkan selamat tinggal pada sindrom iritasi usus besar jika kamu mengonsumsi sawo secara teratur sebab sawo kaya akan serat.

Kandungan fruktosa dan sukrosa yang ada di dalam sawo bermanfaat untuk membangkitkan energi.

Sawo memiliki sifat diuretik atau mampu memperlancar buang air kecil sehingga bisa menghindarkanmu dari batu ginjal.

Sawo mengandung fosfor, zat besi, kalsium, seng, tembaga, dan selenium. Semua mineral ini bermanfaat untuk menguatkan tulangmu.

Mengonsumsi sawo sangat bermanfaat untuk mempercantik rambut dan kulit.

Karena sawo mengandung zat antioksidan, maka mengonsumsi sawo secara teratur mampu mencegah kanker usus dan kanker mulut.

Kandungan magnesium yang ada dalam sawo bermanfaat untuk menyehatkan pembuluh darah. Bersama dengan kalium, maka sawo juga mampu menyembuhkan anemia, mengatur tekanan darah, serta sirkulasi darah.

Mengonsumsi sawo secara rutin mampu menyingkirkan retensi air dan mengatur sistem metabolisme sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.

(mdk/feb)