Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sedang berdiet? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi 5 makanan ini

merdeka.com
Sedang berdiet? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi 5 makanan ini Ilustrasi selai kacang. ©Shutterstock/Karen Sarraga

Merdeka.com - Diet bukan berarti Anda harus tidak makan sama sekali. Namun diet lebih pada memperbaiki pola makan Anda dan mengonsumsi makanan yang benar-benar sehat untuk tubuh. Selain itu juga memperbanyak makanan yang semakin mempercepat penurunan berat badan. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya tidak Anda lewatkan saat sedang berdiet seperti dilansir dari indiatimes.com.

  • Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun apel juga bermanfaat untuk program diet Anda. Sebab apel tinggi akan zat anti-oksidan yang membantu mencegah sindrom metabolik atau lemak ekstra di sekitar perut.
  • Cobalah mengonsumsi gandum sebagai pengganti nasi. Selain mengenyangkan, gandum juga kaya akan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
  • Kacang mengandung protein dan serat serta rendah kalori. Sehingga makanan ini baik sebagai camilan untuk diet.
  • Anda doyan makan makanan manis namun sedang diet? Jangan sedih. Sebab Anda masih diperbolehkan untuk mengonsumsi dark chocolate. Selain rendah kalori, makanan ini juga kaya akan zat anti-oksidan.
  • Biji-bijian juga baik untuk memberikan asupan protein pada tubuh walaupun sedang berdiet.

    • Diet seharusnya tidak menyiksa tubuh Anda sebab Anda bebas mengonsumsi makanan apapun asalkan sehat seperti contoh makanan di atas. Selamat mencoba!

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
    Diet 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

    Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

    Baca Selengkapnya
    8 Tips Makan Banyak tapi Tetap Kurus, Cocok untuk Si Hobi Makan
    Tips makanan sehat 8 Tips Makan Banyak tapi Tetap Kurus, Cocok untuk Si Hobi Makan

    Tips ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat memanjakan diri tanpa harus merasa bersalah.

    Baca Selengkapnya
    Pentingnya Asupan Nutrisi dan Menjaga Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Pria Secara Keseluruhan
    Diet Pria Pentingnya Asupan Nutrisi dan Menjaga Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Pria Secara Keseluruhan

    Menjaga berat badan ideal dan konsumsi makanan bergizi sangat diperlukan untuk kesehatan pria.

    Baca Selengkapnya
    70 Kata-kata Motivasi Diet Paling Inspiratif, Bikin Rencana Kurus Maju Terus
    Motivasi Diet 70 Kata-kata Motivasi Diet Paling Inspiratif, Bikin Rencana Kurus Maju Terus

    Butuh motivasi semangat buat diet? Simak kata-kata motivasi diet paling inspiratif berikut ini.

    Baca Selengkapnya
    Tips Mengatur Pola Makan Malam yang Sehat, Nggak Perlu Takut Gemuk!
    Diet Tips Mengatur Pola Makan Malam yang Sehat, Nggak Perlu Takut Gemuk!

    Mau makan malam tapi takut gemuk? Cek dulu tipsnya berikut ini!

    Baca Selengkapnya
    Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal
    Kata-kata motivasi Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal

    Sebagian orang merasa melakukan diet memang bukanlah hal yang mudah. Untuk itu Anda bisa membaca motivasi agar kembali membakar semangatmu.

    Baca Selengkapnya
    Bukan Banyak Makan, Ini Tips Menaikkan Berat Badan yang Bena dan Sehat
    Diet Bukan Banyak Makan, Ini Tips Menaikkan Berat Badan yang Bena dan Sehat

    Menaikkan berat badan dengan cara yang sehat memerlukan beberapa cara supaya berat badan tak sekedar naik tapi juga tetap fit dan sehat.

    Baca Selengkapnya
    Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
    Diet Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat

    Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.

    Baca Selengkapnya
    Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami, Dijamin Ampuh Jika Konsisten
    Info Kesehatan Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami, Dijamin Ampuh Jika Konsisten

    Beberapa cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa dilakukan.

    Baca Selengkapnya
    Ketahui 5 Jenis Seduhan Kopi yang Paling Cocok Diminum saat Diet
    kopi Ketahui 5 Jenis Seduhan Kopi yang Paling Cocok Diminum saat Diet

    Sejumlah jenis seduhan kopi bisa menjadi pilihan yang jauh lebih baik dalam mempertahankan diet kita.

    Baca Selengkapnya
    5 Tips Jaga Nafsu Makan ala Yulia Baltschun, Bahan Lebih Sehat dan Langsing
    Diet 5 Tips Jaga Nafsu Makan ala Yulia Baltschun, Bahan Lebih Sehat dan Langsing

    Diet ekstrem sangat tidak disarankan karena bisa berakibat negatif untuk tubuh. Jaga pola makan dengan baik nantinya berat badan akan susut &cbadan lebih sehat

    Baca Selengkapnya
    Perlukah Sarapan Pagi dengan Makan Karbohidrat? Simak Penjelasan Dokter
    Menu Sarapan Pagi Perlukah Sarapan Pagi dengan Makan Karbohidrat? Simak Penjelasan Dokter

    Jadi haruskan sarapan pagi dengan makan karbohidrat?

    Baca Selengkapnya