Follow
Sedang sakit gigi? Kunyahlah 8 makanan lunak ini
Merdeka.com - Sakit gigi merupakan penyakit yang menyiksa terutama membuat Anda jadi tidak bisa mengunyah makanan. Apalagi apabila penyakit ini mengakibatkan gigi dan gusi Anda membengkak. Kegiatan mengunyah makanan akan membuat Anda kesakitan.
Berikut adalah makanan lunak dan sehat yang dapat Anda konsumsi ketika sakit gigi seperti dilansir dari boldsky.com.
Sup
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Bagaimana cara meredakan sakit gigi secara alami? Ada beberapa cara mengatasi sakit gigi secara alami yang bisa Anda coba di rumah, sebelum pergi ke dokter gigi. Namun, perlu diingat bahwa cara-cara ini hanya bersifat sementara dan tidak dapat mengobati penyebab sakit gigi secara menyeluruh. Oleh karena itu, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
-
Kenapa mengurangi makanan manis penting untuk sakit gigi? Makanan manis adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi, karena gula menjadi makanan bagi bakteri di mulut. Mengurangi asupan gula sangat penting untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada gigi Anda.
-
Bagaimana makanan asam dapat membantu menjaga kesehatan mulut? Sifat asam pada makanan asam dapat membantu mengurangi bakteri berbahaya di mulut, yang berpotensi menurunkan risiko masalah kesehatan mulut. Namun, konsumsi makanan asam harus dilakukan dengan hati-hati karena asam yang terlalu banyak dapat merusak enamel gigi. 'Konsumsi dalam jumlah sedang sangat penting,' kata Abhilasha.
-
Apa manfaat cengkeh untuk sakit gigi? Dikutip dari Healthline, kandungan eugenol yang terdapat di dalam cengkeh mampu bekerja sebagai pereda nyeri alami. Sehingga cengkeh mampu untuk membantu meredakan nyeri sakit gigi.
-
Bagaimana cara meredakan sakit gigi dengan minyak cengkeh? Minyak cengkeh mengandung eugenol, senyawa alami dengan sifat anestesi dan antimikroba. Ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan sakit gigi.
Sup merupakan salah satu makanan lunak dan sehat yang cukup aman dikonsumsi ketika Anda sedang sakit gigi. Bahkan kandungan berbagai macam jenis sayuran dan protein di dalamnya dapat mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Mengonsumsi sup juga tidak akan membuat Anda dehidrasi sebab sup tinggi akan air.
Kentang
Kentang dapat Anda konsumsi untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat Anda ketika sedang sakit gigi. Anda dapat membuat kentang rebus dengan menambahkan garam dan merica untuk memberikan rasa. Kentang juga kaya akan zat besi dan zinc yang akan mengurangi rasa sakit karena sakit gigi.
Telur
Telur juga dapat Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein saat sakit gigi. Telur juga dapat membantu meringankan rasa sakit gigi Anda.
Yogurt
Yogurt adalah salah satu jenis makanan lunak yang baik dikonsumsi ketika sakit gigi. Kandungan kalsium di dalamnya dapat menguatkan gigi Anda.
Jus sayuran
Sayuran adalah makanan tinggi akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Membuat jus sayuran adalah salah satu cara terbaik dan aman untuk mengonsumsi sayuran ketika sedang sakit gigi.
Jus buah
Jus buah juga merupakan minuman yang sehat. Karena terkadang buah memiliki tekstur yang keras, maka Anda dapat membuat jus buah saat sedang sakit gigi.
Es krim
Setiap dokter gigi pasti akan langsung memberi saran pada Anda untuk mengonsumsi es krim favorit Anda. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit karena sakit gigi. Selain itu produk susu kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan gigi.
Bubur
Bubur juga merupakan salah satu makanan lunak yang baik dikonsumsi saat sakit gigi. Bubur dapat mencukupi kebutuhan karbohidrat Anda.
Jangan jadikan sakit gigi membuat kebutuhan nutrisi anda terancam. Oleh karena itu konsumsi makanan lunak di atas yang akan mendukung kesembuhan sakit gigi Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Merdeka.com menguraikan 8 obat sakit gigi anak yang alami dan efektif untuk memberikan bantuan yang lebih lembut dan aman.
Baca Selengkapnya
Masalah sakit gigi yang sakit dan menusuk secara tiba-tiba bisa diatasi dengan berbagai cara berikut:
Baca Selengkapnya
Doa memiliki peran penting dalam menghadapi segala situasi, termasuk saat mengalami sakit gigi berlubang dan linu.
Baca Selengkapnya
Sedang sakit gigi? Redakan segera dengan 4 bahan alami ini.
Baca Selengkapnya
Ada 4 cara jitu yang bisa dilakukan jika mengalami gejala gigi sensitif. Apa saja, ya?
Baca Selengkapnya
Selain berkunjung ke dokter atau menggunakan cara-cara alami, doa sakit gigi bisa dibaca untuk memohon agar rasa sakit mereda.
Baca Selengkapnya
Daun jambu biji dikenal memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh karena memiliki kandungan vitamin C.
Baca Selengkapnya
Rekomendasi merek pasta gigi terbaik untuk mencegah gigi berlubang dan untuk merawat gigi.
Baca Selengkapnya
Mitos-mitos ini seringkali menyebabkan kesalahpahaman dan penanganan yang tidak tepat.
Baca Selengkapnya
Kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa kesehatan mulut seseorang memerlukan perhatian lebih.
Baca Selengkapnya
Salag satu cara alami untuk meredakan tenggorokan gatal adalah dengan konsumsi minuman herbal.
Baca Selengkapnya
Cara mencegah gigi berlubang dengan pasta gigi yang sesuai, ini cara memilihnya.
Baca Selengkapnya