Sederet Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Kendalikan Munculnya Karang Gigi

Merdeka.com - Dalam kehidupan sehari-hari, bakteri di mulut masih bakal tetap ada walau kamu sudah menjaga kebersihannya dengan baik. Munculnya bakteri ini biasanya disebabkan karena bercampur dengan protein dan sisa makanan yang menjadi plak di gigi.

Plak gigi yang menumpuk ini bakal berkumpul dan menjadi karang gigi. Dilansir dari WebMD, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengontrol pertumbuhan karang gigi.

Sikat Gigi Teratur

Sikat gigi secara teratur, dua kali sehari selama setidaknya 2 menit. Gunakan sikat dengan bulu lembut yang cukup kecil untuk bisa masuk ke dalam mulut.

Sikat Gigi Elektrik

Menggunakan sikat gigi elektrik dapat mempermudah membersihkan karang gigi. Sebuah studi menemukan bahwa sikat gigi elektrik dapat menyingkirkan plak lebih baik dari sikat biasa.

Pilih Pasta Gigi yang Tepat

Pilih pasta gigi yang dapat mengontrol karang gigi. Produk tersebut dapat membantu mencegah plak mengeras dan menjadi karang gigi.

Gunakan Benang Gigi

Benang gigi atau dental floss bisa membantu mengurangi masalah penumpukan karang gigi. kamu juga membutuhkan benang gigi untuk menghilangkan plak di antara gigi.

Perhatikan Makanan

Bakteri di mulut berkembang karena makanan manis dan bertepung. Ketika mereka terkena makanan tersebut, mereka akan melepaskan asam yang berbahaya.

Cobalah untuk makan makanan sehat dan membatasi jumlah makanan manis yang kamu santap setiap hari. Itu juga berlaku untuk makanan ringan yang sering kamu makan.

Jangan merokok

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya lebih mungkin mengembangkan karang gigi. Berhenti merokok bisa membantu menjaga kesehatan gigi kamu.

Ketika karang gigi telah terlanjur terbentuk, sebaiknya kamu segera ke dokter gigi untuk membersihkannya. Bersihkan karang gigi secara teratur dalam jangka waktu tertentu untuk menjaga terjadinya masalah ini.