Follow
Sederet manfaat rutin catat siklus menstruasi
Merdeka.com - Masa pubertas akan di lalui oleh setiap manusia. Jika laki-laki akan mengalami mimpi basah, sedangkan wanita akan mengalami menstruasi.
Meski datangnya menstruasi bisa maju atau mundur, penting bagi wanita untuk mencatat siklus menstruasi yang ia alami. Ketika sudah tahu tanggal menstruasi jadi tidak repot. Nah, dilansir dari Times of India, beberapa manfaat ini bisa kamu rasakan jika tahu kapan menstruasi datang.
1. Meningkatkan kehidupan bercinta suami istri
-
Mengapa penting memahami siklus menstruasi? Bagi mereka yang berencana untuk hamil, memahami siklus ini sangat penting. Sebaiknya perhatikan panjang siklus selama beberapa bulan untuk mendapatkan perkiraan kapan ovulasi terjadi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan menstruasi? 'Langkah-langkah ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan,' tambah Dr. Turner.
-
Bagaimana cara kerja siklus menstruasi? Dalam hewan yang mengalami menstruasi, siklus ini terjadi karena interaksi antara hormon estrogen dan progesteron. 'Progesteron adalah hormon yang diperlukan untuk mempertahankan kehamilan, dan pada hewan yang menstruasi, kadar hormon ini mulai meningkat sebelum kehamilan terjadi,' jelas Emera.
-
Kenapa olahraga teratur membantu menstruasi? Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengatur hormon dan meningkatkan sirkulasi darah ke area panggul. Olahraga seperti jogging, berenang, atau yoga dapat menjadi pilihan yang baik.
-
Apa saja manfaat bercinta buat kesehatan perempuan? Anda mungkin sudah mengetahui manfaat hubungan intim untuk kesehatan, seperti mengurangi stres hingga mencegah penyakit jantung. Namun, tahukah Anda bahwa bercinta juga disebut-sebut membuat penampilan perempuan lebih cantik dan segar?
-
Mengapa penting untuk mengetahui menstruasi normal? Mengenal siklus menstruasi normal sangat penting untuk kesehatan reproduksi.
Dalam minggu kedua atau ketiga siklus menstruasi, kadar testosteron dan estrogen wanita akan meningkat sehingga mudah mencapai klimaks yang intens. Jadi waktu ini merupakan waktu yang tepat untuk membangun suasana romantis di dalam kamar.
2. Agar bisa lebih sehat dan bugar
Pada minggu kedua setelah menstruasi usai, meningkatnya estrogen dalam tubuh akan memberi banyak energi saat berolahraga. Tubuhmu akan bisa lebih membakar semua lemak jahat dan kalori. Wah jadi makin langsing deh!
Saksikan juga video menarik berikut:
3. Jadi lebih produktif
Dengan mengetahui masa-masa periodemu, kamu akan lebih produktif saat bekerja. Menurut dokter Harper, wanita cenderung merasa lebih produktif selama 2 minggu periode bulanan.
4. Membantu mengetahui masa subur
Jika kamu berencana untuk hamil, hal ini akan sangat membantu. Sebagian besar wanita akan mencapai puncak masa subur antara 12 sampai 16 hari sebelum menstruasi.
Oleh karena itu, penting bagi para perempuan untuk tahu cara menghitung masa subur wanita yang benar.
Sumber: Liputan6.com (mdk/mg2)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut cara lengkap agar cepat menstruasi dengan panduannya.
Baca Selengkapnya
Bercinta bisa memiliki manfaat luar biasa yang kerap tak disadari.
Baca Selengkapnya
Beberapa cara menentukan masa subur wanita saat siklus haid tidak lancar.
Baca Selengkapnya
Melakukan hubungan seksual atau bercinta bisa berdampak baik terhadap penuaan. Ketahui seberapa sering kita harus melakukannya.
Baca Selengkapnya
Menjadwalkan atau mengosongkan waktu untuk berhubungan badan dengan pasangan merupakan hal penting bagi hubungan.
Baca Selengkapnya
Bercinta bisa tetap jadi menyenangkan walau tengah berusaha memiliki keturunan.
Baca Selengkapnya
Kehidupan yang padat dengan berbagai aktivitas seringkali membuat pasangan yang bekerja sulit untuk menyempatkan waktu berdua, terutama dalam hal hubungan intim
Baca Selengkapnya
Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan menstruasi.
Baca Selengkapnya
Kehidupan seksual yang sehat & memuaskan ternyata memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan. Bahkan, katanya perempuan jadi lebih cantik setelah bercinta.
Baca Selengkapnya
Simak cara menjaga alat reproduksi berserta panduan lengkapnya.
Baca Selengkapnya
Organ reproduksi wanita memiliki berbagai macam fungsi penting.
Baca Selengkapnya
Saat masa ovulasi, suasana hati perempuan bisa menjadi sangat labil. Perasaan yang semula baik-baik saja bisa berubah menjadi sangat buruk dalam sekejap.
Baca Selengkapnya