Follow
Segar dan manisnya buah naga simpan 7 khasiat sehat ini
Merdeka.com - Dilihat dari bentuknya, buah naga memang memiliki rupa yang menyeramkan. Namun kulitnya yang berwarna merah muda bisa menarik perhatian banyak orang. Terlebih jika kamu membelah buahnya dan terdapat daging buah berwarna merah keunguan atau putih yang menyegarkan. Kamu pasti tak sabar untuk mengonsumsinya.
Seperti kebanyakan buah lainnya, buah naga juga tinggi akan zat antioksidan, serat, vitamin, serta mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa manfaat sehat dari buah naga yang bisa kamu dapatkan.
-
Apa manfaat buah naga untuk tubuh? Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga. Buah naga adalah buah tropis yang memiliki bentuk dan warna yang menarik. Buah ini memiliki kulit berwarna merah atau kuning dengan sisik-sisik yang menyerupai naga, serta daging berwarna putih atau merah dengan biji-biji hitam. Buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan, di mana naga merupakan bagian penting dalam mitologi dan budaya. Di beberapa negara Asia, buah naga dianggap sebagai simbol keberuntungan, kesehatan, dan kemakmuran.
-
Mengapa buah naga baik untuk program diet? Buah naga memiliki kalori yang rendah tetapi kaya akan serat, sehingga dapat membantu menekan rasa lapar dalam waktu yang lebih lama. Dengan kandungan tersebut, buah ini menjadi pilihan ideal untuk mendukung program diet dan menjaga berat badan agar tetap seimbang.
-
Kenapa buah naga bagus untuk kekebalan tubuh? Buah naga merupakan sumber vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini terjadi karena dapat merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih, yaitu sel-sel yang bertugas melawan infeksi dan penyakit. Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin E, dan seng, yang juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
-
Apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan? Mangga mengandung mangiferin, sebuah antioksidan yang sangat kuat dan telah terbukti memiliki anti-inflamasi, anti-kanker, antimikroba, anti-aterosklerosis, pereda nyeri, penurun kadar lipid dalam darah, imunomodulator, antidiabetes, serta efek anti-alergi.
-
Apa kandungan utama dalam buah naga? Buah naga kaya akan berbagai nutrisi esensial, termasuk vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, protein, serat, dan antioksidan.
-
Kenapa buah naga baik untuk radang tenggorokan? Antioksidan diketahui memiliki peran dalam menangkal dampak negatif dari paparan radikal bebas, seperti perusakan sel yang dapat memicu peradangan.
Menurunkan berat badan
Buah naga adalah buah yang rendah kalori. Jika kamu sedang dalam program diet, konsumsilah buah naga sebagai camilan sehatmu sehingga berat badanmu pun bisa berangsur turun.
Meningkatkan kesehatan jantung
Makan buah naga secara rutin bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab saat di tubuhmu terlalu banyak kolesterol maka mampu menyebabkan gangguan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Melawan penuaan dini
Buah naga kaya akan mineral dan zat antioksidan. Kedua nutrisi ini dapat mengurangi tingkat penuaan sel serta menjaga kesehatan pembuluh darah yang mampu melawan penuaan dini. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca Selengkapnya
Manfaat buah naga: kaya vitamin, rendah kalori, dan antioksidan. Dapat bantu kecantikan & kesehatan. Coba resep es krim buah naga yang segar dan mudah!
Baca Selengkapnya
Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca Selengkapnya
Buah naga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesuburan.
Baca Selengkapnya
Nangka menyimpan kandungan nutrisi yang melimpah untuk menjaga kesehatan tubuh. Misal, mencegah perkembangan sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Nanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi beberapa masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Buah tropis tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca Selengkapnya
Cara sederhana tingkatkan rasa manis mangga dengan garam. Simak langkah-langkahnya dan coba sendiri
Baca Selengkapnya
Kumpulan resep olahan buah naga jadi berbagai dessert yang enak dan menggugah selera.
Baca Selengkapnya
Buah mangga kaya akan serat dan kandungan lainnya yang dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit kardiovakular.
Baca Selengkapnya
Buah semangka memang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah tips sederhana untuk memilih buah naga yang manis dan matang dengan sempurna. Pelajari ciri-cirinya agar Anda tidak salah dalam memilih!
Baca Selengkapnya