Follow
Sehatnya sperma pria ternyata bisa dideteksi dari 7 tanda ini
Merdeka.com - Selama ini muncul anggapan yang mengatakan bahwa semakin maskulin seorang pria, maka kualitas sperma di dalam tubuhnya pun akan semakin sehat. Namun sebenarnya tanda tersebut bisa dideteksi dari kebiasaan yang mereka lakukan sehari-hari.
Berikut adalah indikator dari sehat atau tidaknya kualitas sperma seorang pria seperti dilansir dari boldsky.com.
Tidak merokok
-
Mengapa kualitas sperma penting? Kualitas sperma yang baik memiliki peranan yang sangat vital dalam kesehatan reproduksi pria. Namun, ada banyak faktor risiko yang dapat memengaruhi kualitas tersebut, termasuk gaya hidup yang tidak sehat. Berbagai masalah kesehatan seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi, serta kebiasaan buruk seperti kurangnya aktivitas fisik, dapat berdampak buruk pada kualitas sperma. Untuk pasangan yang berkeinginan memiliki anak, meningkatkan kualitas sperma adalah langkah yang sangat penting.
-
Sperma sehat seperti apa? Sperma yang sehat memiliki karakteristik yang berbeda dari sperma yang tidak sehat, baik dari segi warna, tekstur, hingga kemampuan bergerak.
-
Sperma apa yang dibilang sehat? Sperma sehat tidak dapat dilihat dengan mata telanjang, tetapi beberapa karakteristik semen (cairan yang membawa sperma) bisa memberi petunjuk tentang kesehatannya. Semen yang sehat umumnya berwarna putih kekuningan atau abu-abu keputihan dengan tekstur menyerupai putih telur mentah.
-
Bagaimana pria bisa menjaga kualitas sperma? William juga menekankan pentingnya menjaga kualitas sperma melalui olahraga ringan seperti jalan santai, yoga, atau jogging. Olahraga berat sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kelelahan yang justru menurunkan kualitas sperma.
-
Apa yang mempengaruhi sperma pria? Sekitar 10 hingga 20 persen masalah ketidaksuburan pada pria berhubungan dengan sperma mereka.
-
Kenapa sperma butuh evaluasi medis? 'Semen yang berbau busuk, berwarna merah muda, atau hijau harus segera dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan,' ujar Dr. Wosnitzer.
Hal ini mungkin merupakan kabar buruk bagi para perokok. Sebab kandungan nikotin di dalam rokok mampu mengurangi kesehatan sperma dan mengurangi jumlah sperma Anda.
Tidak berperut buncit
Telah terbukti secara ilmiah bahwa lemak di perut mampu mengganggu kesehatan testikel Anda dan mengganggu distribusi hormon di bagian bawah tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan produksi sperma yang tidak sehat.
Suka makan ikan
Kandungan asam lemak omega 3 yang ditemukan di dalam ikan sangat baik untuk peningkatan kualitas dan kuantitas sperma Anda. Selain itu nutrisi sehat tersebut mampu meningkatkan pergerakan sperma.
Jarang mengonsumsi junk food
Junk food atau makanan olahan dapat menyebabkan kerusakan kualitas sperma dan mengganggu tingkat testosteron Anda yang berujung pada terganggunya kesehatan sperma.
Tidak memakai celana dalam terlalu ketat
Mengenakan pakaian dalam terlalu ketat selain tidak baik untuk kesehatan kulit reproduksi Anda juga mampu mempengaruhi kesehatan sperma. Sebab pakaian ini mampu memanaskan skrotum dan menaikkan suhu yang mampu membunuh sperma.
Mengurangi naik sepeda motor
Mengendarai sepeda motor dalam waktu berjam-jam di tengah lalu lintas yang padat dapat memanaskan skrotum Anda. Sehingga sel sperma akan terbunuh dan mengurangi jumlah sperma.
Tidak menyimpan ponsel di saku
Ponsel mampu memancarkan radiasi yang dapat merusak jumlah sperma Anda. Oleh karena itu hindari untuk menyimpannya di dekat alat reproduksi termasuk saku celana Anda.
Itulah beberapa indikator yang bisa menunjukkan apakah sperma Anda sehat atau tidak. Apakah tanda di atas ada di dalam tubuh Anda?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kesehatan sperma yang kita miliki bisa kita kenali dari sejumlah kondisi yang tampak berikut ini:
Baca Selengkapnya
Memiliki momongan adalah dambaan bagi banyak pasangan. Pria juga berperan penting dalam proses reproduksi sehingga perlu jalani juga sejumlah pemeriksaan.
Baca Selengkapnya
Kondisi kesehatan seperti kolesterol dan gula darah yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan pria, tetapi inseminasi masih mungkin dilakukan.
Baca Selengkapnya
Berikut penampakan setetes sperma dilihat menggunakan mikroskop.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman yang kita konsumsi bisa memengaruhi dan mengubah rasa sperma milik kita.
Baca Selengkapnya
Meningkatkan kesuburan bisa dilakukan oleh pria dengan konsumsi sejumlah suplemen dan nutrisi.
Baca Selengkapnya
Ciri-ciri seorang pria yang mencintaimu sepenuh hati adalah dengan menghargai kebaikanmu, menciptakan momen berkesan, menepati janji, dan memberikan rasa aman.
Baca Selengkapnya
Tempat kita menyimpan ponsel bisa sangat memengaruhi berbagai hal dalam kesehatan kita terutama terkait kesuburan pria.
Baca Selengkapnya
Tak perlu menggunakan obat-obatan kimia, dengan mengonsumsi minuman herbal seperti jus semangkan dan lidah buaya, pria bisa tahan lama di ranjang.
Baca Selengkapnya
Bahan-bahan alami yang biasa kita temui di dapur ternyata menyimpan khasiat untuk kesuburan.
Baca Selengkapnya
Tomat rebus adalah tomat yang direbus dengan cara tertentu sehingga kandungan likopen dan antioksidannya menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca Selengkapnya
Pada saat tubuh berhenti melakukan masturbasi selama dua minggu, terdapat berbagai dampak luar biasa yang bisa dialami tubuh.
Baca Selengkapnya