Follow
Sejumlah Bahan Sederhana yang Bisa Bantu Kamu Atasi Masalah Panas Dalam
Merdeka.com - Kadang kala, kamu bakal mengalami masalah berupa rasa panas dari perut yang menjalar hingga ke dada. Masalah yang kamu alami ini biasanya lebih dikenal sebagai panas dalam.
Untuk meredakan masalah panas dalam yang kamu alami ini, terdapat sejumlah bahan yang bisa meredakannya. Dilansir dari Mag for Women, berikut sejumlah makanan yang bisa membantu kamu atasi panas dalam.
Pisang
-
Apa yang bisa dirasakan ketika mengalami panas dalam? Seperti diketahui, ketika mengalami panas dalam biasanya tenggorokan terasa sakit dan susah menelan. Di samping itu, saat mengalami panas dalam, biasanya seseorang juga akan mengeluhkan sakit kepala, perubahan warna amandel atau tonsil, pembesaran kelenjar pada leher atau radang tenggorokan.
-
Apa saja buah yang efektif untuk mengatasi panas dalam? Berikutnya, terdapat beberapa jenis buah untuk mengatasi panas dalam yang bisa dikonsumsi, sebagai berikut: 1. Semangka: Buah ini mengandung banyak air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh.2. Melon: Seperti semangka, melon juga mengandung banyak air dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kandungan vitamin dan mineral dalam melon juga membantu dalam menyeimbangkan suhu tubuh. 3. Pepaya: Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan peradangan dalam tubuh. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat, yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.4. Jeruk: Buah jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan. Selain itu, rasa segar dari jeruk juga dapat memberikan efek pendinginan. 5. Pir: Pir mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu dalam menjaga tubuh terhidrasi dan memperbaiki pencernaan. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.6. Buah berry: Raspberry, blueberry, dan strawberry kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi buah-buahan ini juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan panas dalam. 7. Kiwi: Kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan air dalam kiwi juga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
-
Apa yang tubuh rasakan saat panas? Saat cuaca panas, tubuh cenderung lebih cepat merasa lelah dan memiliki risiko mengalami dehidrasi.
-
Gimana cara mengatasi perut sakit karena pedas? Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan rasa nyeri pada perut akibat makanan pedas. 1. Banyak Minum Air Putih 2. Minum Susu Minum susu jadi langkah selanjutnya untuk menghilangkan rasa nyeri perut karena banyak mengonsumsi makanan pedas. Di dalam susu terdapat kandungan kasein, yang berfungsi untuk menetralkan kapsaisin.
-
Makanan apa yang baik untuk mengatasi tidak enak badan? Saat tubuh sedang sakit, makanan adalah obat utama untuk memastikan tubuh mendapatkan gizi yang seimbang.
-
Apa bahan alami untuk sakit perut? Ada banyak cara alami meredakan sakit perut yang bisa kamu pilih, bahkan bisa membuat sendiri di rumah.
Pisang mengandung sifat antasid di dalamnya yang bisa membantu untuk menyembuhkan rasa mulas di perut. Konsumsi setidaknya satu buah pisang sehari untuk mencegah kenaikan asam dalam perut yang dapat mengakibatkan panas dalam.
Jeruk
Selain kaya dengan vitamin C, jeruk juga memiliki sifat antasida yang berasal dari asam askorbat. Kandungan ini mampu mengurangi asam di dalam perut.
Jahe
Jahe juga bisa menjadi salah satu pilihan ketika kamu menderita panas dalam. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam.
Kubis
Kubis mengandung serat yang berfungsi untuk menyerap asam di dalam tubuh. Kombinasi antara kubis dan wortel baik untuk dikonsumsi saat kamu menderita panas dalam.
Oatmeal
Oatmeal juga baik untuk mengurangi asam di dalam perut yang dapat mencegah kamu terhindar dari panas dalam. Oatmeal diketahui kaya serat dan anti oksidan yang juga baik untuk kesehatan pencernaan kamu.
Makanan Laut
Ikan mengandung taurin yang membantu untuk mengurangi asam di dalam tubuh. Ikan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat perut kamu mulas.
Susu
Susu mampu menetralisir kandungan asam di dalam tubuh dan juga membantu mengobati sakit maag karena kaya akan kalsium. Konsumsi makanan ini bisa membuat kamu terhindar dari panas dalam yang muncul.
Yogurt
Yogurt baik untuk kesehatan pencernaan kamu karena kaya dengan anti oksidan dan kalsium. Pencernaan yang baik dapat menghindarkan kamu dari penyakit panas dalam.
Walau hanya penyakit ringan, namun jika tidak cepat diobati, panas dalam ini bisa mengganggu aktivitasmu. Oleh karena itu, cobalah sejumlah bahan tersebut untuk meredakan masalah yang kamu alami.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Panas dalam dapat diatasi dengan konsumsi buah kaya kandungan air.
Baca Selengkapnya
Cuaca tak menentu menyebabkan kita renan mengalami masuk angin terutama di malam hari.
Baca Selengkapnya
Leher belakang yang terasa panas bisa menjadi gangguan yang mengurangi kenyamanan dan produktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Masuk angin merupakan masalah yang kerap dialami banyak orang dan bisa diredakan dengan sejumlah minuman sehat.
Baca Selengkapnya
Terjadinya cuaca dingin beberapa saat belakangan menyebabkan seseorang mudah sakit, begini cara hangatkan tubuh untuk membuatnya lebih kuat.
Baca Selengkapnya
Perut kembung hilang seketika cukup konsumsi beberapa bahan dapur berikut ini.
Baca Selengkapnya
Tidak jarang setelah menikmati hidangan pedas, seseorang merasakan perut panas atau terbakar. Hal ini memerlukan penanganan khusus.
Baca Selengkapnya
Sejumlah resep empon-empon bisa sangat membantu dalam mengatasi masalah masuk angin yang mengganggu.
Baca Selengkapnya
Perut kembung adalah gangguan umum yang membuat sensasi tidak nyaman.
Baca Selengkapnya
Masuk angin disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan suhu, infeksi virus, atau paparan angin dingin.
Baca Selengkapnya
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa jenis minuman yang bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan perut kembung? Cek lebih jauh yuk!
Baca Selengkapnya