Follow
Sejuta manfaat dari berpuasa
Merdeka.com - Sepanjang sejarah, umat manusia telah mengenal kebiasaan berpuasa, entah itu karena kewajiban beragama atau tujuan yang lain. Ternyata, kebiasaan puasa itu sendiri menyimpan jutaan manfaat bagi kesehatan tubuh. Simak daftar manfaat tersebut selengkapnya seperti yang dilansir dari squidoo.com (28/06) berikut ini.
DetoksifikasiManfaat utama dari berpuasa adalah detoksifikasi tubuh. Sebab berpuasa membuat fisiologis tubuh beristirahat, terutama bagian pencernaan. Fase istirahat itu pun menyebabkan tubuh bisa kembali fokus untuk penyembuhan, memperkuat, dan memperbaiki organ internal. Selama berpuasa, tubuh Anda akan membersihkan diri dari racun yang terakumulasi di dalam sel.
Sinyal urineSaat berpuasa, Anda bisa memperhatikan warna urine yang semula tampak jernih, kemudian kekuningan, lantas jernih kembali. Sinyal tersebut merupakan tanda bahwa tubuh sedang membersihkan racun, sehingga setelah berpuasa racun tersebut telah hilang.
-
Kenapa puasa baik untuk kesehatan? 'Puasa itu menyehatkan badan. Kita yang sehat saja makin tambah sehat dengan berpuasa, teman-teman yang punya komorbid juga harus yakin puasa itu menyehatkan badan,' kata Ngabila.
-
Apa keutamaan utama puasa? Puasa adalah bentuk ibadah yang sangat dekat dengan Allah. Dalam hadis, Allah menyatakan bahwa puasa adalah untuk-Nya dan Dia sendiri yang akan memberikan ganjaran yang berlipat ganda bagi orang yang berpuasa.
-
Apa manfaat utama dari puasa syawal? Dengan melaksanakan puasa Syawal 6 hari, seseorang akan mendapatkan pahala seolah-olah dia telah berpuasa sepanjang tahun.
-
Apa manfaat puasa untuk kesehatan jantung? Manfaat puasa dapat menurunkan risiko aterosklerosis yaitu penyumbatan arteri karena partikel lemak. Saat puasa, lemak akan digunakan sebagai cadangan energi. Hormon adrenalin dan nonadrenalin juga akan berkurang, untuk membantu menjaga metabolisme tetap stabil, sehingga tekanan darah pun dapat turun, sekaligus mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
-
Apa manfaat utama buah dan sayur saat puasa? Buah dan sayur kaya akan serat, yang dapat memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini sangat berguna saat puasa karena dapat membantu mengurangi rasa lapar selama hari.
-
Kenapa puasa Ramadan penting? Puasa itu bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga menahan diri dari perbuatan yang tidak baik.
Sistem ulangManfaat lain dari berpuasa adalah bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Puasa bisa mengatur ulang sistem pencernaan dan mengubah kebiasaan ngemil Anda. Saat berpuasa, Anda membuat pankreas beristirahat dalam memproduksi insulin, yang biasanya dibutuhkan untuk mencerna makanan di dalam tubuh.
Manfaat lainSecara umum, para ahli kesehatan menyebutkan berbagai manfaat dari puasa. Manfaat tersebut diantaranya memperbaiki kualitas tidur, sistem pencernaan, meningkatkan energi, kemampuan mental, menghilangkan rasa cemas, mengurangi kadar racun, menyehatkan kulit, menurunkan tekanan darah, berat badan, menjauhkan diri dari sakit kepala, nyeri otot, baik bagi kualitas gigi dan gusi, kesehatan kardiovaskular, meningkatkan sistem imun, dan menghindarkan Anda dari berbagai jenis penyakit lainnya.
Beberapa orang bahkan percaya puasa juga bisa melawan kanker, sehingga beberapa pasien kanker berlatih puasa sebagai terapi untuk kesembuhan mereka.
Sebelumnya, sebuah penelitian pun membuktikan bahwa puasa secara teratur akan memperpanjang usia seseorang. Jadi, apakah Anda siap untuk berpuasa dan merasakan sejuta manfaatnya?
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Puasa bukan hanya sekadar ibadah yang mendekatkan diri kepada Allah, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Saat berpuasa, kita tak hanya mendapat pahala semata. Manfaat bagi tubuh secara fisik dan mental juga menjadi hadiah bagi mereka yang berpuasa.
Baca Selengkapnya
Susu kurma dapat memberikan energi berkelanjutan selama berpuasa karena mengandung karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral penting.
Baca Selengkapnya
Doa puasa atau niat puasa patut dihafal untuk mengawali amalan yang satu ini.
Baca Selengkapnya
Buah dan sayur menjadi kunci utama dalam memastikan tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Selengkapnya
Puasa Syawal adalah puasa sunnah yang dilakukan pada bulan Syawal, yang merupakan bulan setelah Ramadan dalam kalender Hijriyah.
Baca Selengkapnya
Puasa Daud adalah puasa sunnah yang begitu dianjurkan dalam umat Islam. Sebab puasa Daud adalah puasa sunnah yang disukai Allah SWT.
Baca Selengkapnya
Niat puasa Dzulhijjah adalah langkah awal bagi setiap muslim yang ingin menjalankan puasa pada bulan ini. Dengan niat, kita memantapkan diri untuk beribadah.
Baca Selengkapnya
Kata-kata semangat puasa lucu ini dapat membuat suasana Ramadan lebih riang dan ceria.
Baca Selengkapnya
Tindakan sukarela ini sebenarnya bukan hanya menahan nafsu makan, minum, dan segala hal yang bisa membatalkannya dalam periode waktu tertentu.
Baca Selengkapnya