Seminggu makan junk food bikin cepat pikun!
Merdeka.com - Kabar buruk bagi Anda yang suka makan junk food! Ternyata junk food tak hanya mempengaruhi berat badan, melainkan juga bisa merusak kemampuan otak untuk mengingat. Penelitian di Australia mengungkap bahwa mengonsumsi junk food selama seminggu saja sudah bisa menurunkan kemampuan otak yang berkaitan dengan ingatan.
Penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of News South Wales pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan junk food dan makanan tinggi lemak serta gula mengalami gangguan dalam hal ingatan setelah seminggu.
Uniknya, hasil ini sama dengan tikus yang diberi makan makanan sehat, namun diberi minuman yang mengandung banyak gula, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behaviour and Immunity. Tikus yang diberi makan junk food diketahui kesulitan mengenali tempat tertentu. Mereka juga tak bereaksi ketika ada benda yang berpindah tempat.
-
Kenapa junk food buruk untuk kesehatan? Jika kita lihat bagaimana kondisi kandungannya, tentu kita sudah tahu alasan kenapa junk food dicap sebagai makanan yang buruk untuk kesehatan. Berbagai masalah kesehatan bisa timbul akibat kebiasaan makan junk food.
-
Kenapa makan berlebihan bisa bikin otak rusak? Penelitian terbaru mengungkap bahwa makan berlebih atau mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula pada jangka panjang bisa mencederai fungsi kognitif.
-
Bagaimana makan berlebihan merusak fungsi otak? Seiring waktu, makan berlebihan dapat merusak fungsi otak. Beberapa penelitian mengaitkan makan berlebihan dan obesitas secara terus-menerus dengan penurunan mental pada orang tua, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan berlebihan.
-
Kenapa makanan manis buruk untuk otak? Penelitian menemukan bahwa orang yang minum banyak soda, teh manis, dan minuman manis lainnya lebih mungkin mengalami masalah ingatan. Minuman ini, yang sering mengandung jenis gula fruktosa, bahkan dapat menyebabkan bagian-bagian tertentu dari otak menyusut.
-
Kenapa harus menghindari makanan junk food? Makan camilan selama menjalani program penurunan berat badan adalah hal yang wajar, namun pastikan untuk memilih camilan yang sehat dan rendah kalori. Hindari camilan kemasan yang tinggi garam dan gula, serta pilih alternatif yang lebih sehat seperti kacang-kacangan atau jus buah alami.
-
Apa saja dampak junk food untuk anak? Apa saja bahaya junk food untuk anak yang mengintai mereka? Apa Itu Junk Food? Secara umum, junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah namun tinggi kalori, lemak jenuh, gula, garam, dan bahan tambahan yang tidak sehat.
Tikus yang diberi makan junk food tersebut mengalami peradangan pada bagian hipokampus otak yang berkaitan dengan ingatan. Peneliti mengaku sangat terkejut dengan kemampuan junk food merusak kemampuan otak dalam waktu yang singkat.
"Kami mengetahui bahwa obesitas menyebabkan peradangan pada tubuh. Namun kamu tak menyangka bahwa makanan junk food juga akan menyebabkan peradangan di otak. Yang membuat lebih terkejut adalah waktunya yang relatif singkat," ungkap Profesor Margaret Morris dari UNSW, seperti dilansir oleh Daily Mail (17/12).
Penelitian juga menunjukkan bahwa kerusakan dan penurunan kemampuan otak tikus menurun bahkan sebelum tubuhnya terlihat menggemuk akibat makanan junk food. Hal ini menunjukkan bahwa efek junk food pada otak lebih cepat dibandingkan pada tubuh atau berat badan.
Hasil penelitian ini tentunya bisa digunakan sebagai satu lagi alasan untuk menghindari junk food dan makanan yang tak sehat lainnya. Lindungi kesehatan tubuh dan otak Anda dengan mengurangi konsumsi junk food an beralihlah pada makanan yang lebih sehat.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca SelengkapnyaJunk food adalah makanan dan minuman olahan yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, garam, dan bahan kimia, tetapi rendah nutrisi.
Baca SelengkapnyaDengan menggantikan junk food dengan makanan yang lebih sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kandungan kalori dan lemak yang tinggi, serta garam dan MSG yang melimpah pada seblak, dapat meningkatkan masalah kesehatan serius.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaUntuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaDengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.
Baca SelengkapnyaTahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaBagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Selengkapnya