Follow
Sering menatap layar komputer? Perbanyak makan sushi
Merdeka.com - Layar komputer, layar smartphone, layar laptop, dan layar televisi menjadi barang yang tidak sadar selalu Anda pandangi setiap hari. Bahkan tak jarang Anda sering menghabiskan waktu untuk menatap layar benda-benda tersebut sepanjang waktu tanpa jeda. Hasilnya, tentu saja mata menjadi lekas lelah dan kering. Dan ketika Anda biarkan maka infeksi mata akan menyerang Anda.
Apakah Anda menemui kondisi yang serupa pada mata Anda? Dilansir dari dailymail.co.uk, ada tips menyenangkan untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan banyak makan sushi.
"Mata Anda membutuhkan banyak omega 3 untuk membuatnya selalu lembap. Sebab ketika mata Anda kering, Anda akan merasakan rasa perih di mata setiap kali Anda berkedip. Gesekan karena mata kering mampu menyebabkan mata Anda mengalami infeksi yang lebih buruk," David Allamby, ahli kesehatan mata di Focus Clinics, London.
-
Apa dampak menatap layar terlalu lama pada kesehatan mata? Namun, menatap layar terlalu lama dapat berdampak negatif pada kesehatan mata. Radiasi yang dikeluarkan oleh layar dapat menyebabkan ketegangan pada otot mata, yang sering kali ditandai dengan rasa sakit dan penglihatan yang kabur.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata dengan makanan? Makanan yang kaya antioksidan seperti sayuran hijau (misalnya brokoli, kale), buah-buahan (misalnya blueberry, strawberry), dan ikan yang mengandung omega-3 (misalnya salmon, tuna) sangat bermanfaat.
-
Bagaimana cara jaga mata saat di komputer? Untuk itu, jika kamu termasuk pekerja yang terlalu sering menggunakan komputer, maka berikan waktu beristirahat bagi mata. Cara yang paling sederhana adalah dengan cara berkedip setiap 10 detik sekali.
-
Bagaimana cara mengurangi kelelahan mata saat bekerja di depan layar? Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu bekerja di depan layar komputer, Anda harus mencoba mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan di depan layar. Juga, pastikan menggunakan layar dengan ruangan yang cukup terang, pencahayaan dan kecerahan layar akan memengaruhi mata Anda.
-
Apa saja jenis makanan untuk kesehatan mata? Untuk menjaga kesehatan mata, konsumsi makanan yang kaya nutrisi sangat penting. Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata? Cara menjaga kesehatan mata amatlah penting untuk dilakukan, mengingat mata menjadi salah satu indera terpenting yang dimiliki. Setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari bahkan tak lepas dari peranan mata sebagai indera penglihatan.
"Kelenjar air mata di tulang bagian luar atas mata mengeluarkan air mata. Kemudian kelenjar meibom pada kelopak mata menghasilkan minyak yang mengapung di permukaan mata, yang berfungsi melembapkan mata dan mengurangi penguapan," jelasnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa kebiasaan berikut ini bisa diterapkan untuk merawat kesehatan mata bagi yang bekerja dengan gadget seharian, apa saja?
Baca Selengkapnya
Penyebab dan cara mengatasi mata lelah dan pegal karena terlalu sering menatap layar elektronik
Baca Selengkapnya
Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya.
Baca Selengkapnya
Gejala mata lelah termasuk mata kering, iritasi, sensasi terbakar, dan bahkan sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa makanan yang membantu meredakan mata kering.
Baca Selengkapnya
Keseringan menatap layar komputer membuat mata menjadi sakit dan mengalami ketegangan otot mata. Untuk mengatasi hal tersebut, penting untuk menerapkan hal ini:
Baca Selengkapnya
Riset ini membuat banyak orang tak sadar berapa lama mereka menatap layar HP.
Baca Selengkapnya
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaLantas, apa saja sih masalah kesehatan yang sering menimpa para pekerja kantoran?
Baca Selengkapnya
Jangan diremehkan karena bisa mengganggu kesehatan mata.
Baca Selengkapnya
Paparan berlebih dari blue light dapat memberikan dampak negatif, terutama bagi kesehatan mata.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan menggunakan gawai bisa memicu terjadinya masalah mata kering pada anak.
Baca Selengkapnya