Follow
Sering mendengkur saat tidur? Bisa jadi itu tanda penyakit jantung
Merdeka.com - Mendengkur saat tidur sering dianggap menjadi hal yang lumrah. Bahkan ada yang bilang bahwa mendengkur saat tidur menjadi tanda bahwa Anda terlalu capek. Namun tahukah Anda bahwa mendengkur bisa jadi tanda penyakit jantung sedang mengintai kesehatan tubuh Anda?
Dilansir dari jurnal Nutrifood Research center, ada suatu kondisi yang disebut dengan Obstructive Sleep Apnea (OSA) yaitu dengkuran yang membuat napas Anda terputus-putus saat tidur. Dalam jangka waktu lama, OSA mampu membuat Anda terkena penyakit jantung dan stroke. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang-orang yang terkena OSa memiliki risiko untuk terkena serangan jantung 40% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengidap OSA.
Lebih lanjut, penelitian ini juga menjelaskan bahwa obesitas menjadi penyebab utama orang terkena OSA. Sebab saat Anda terkena obesitas, maka lemak dalam darah semakin mempersempit pembuluh darah sehingga membuat orang mudah untuk mendengkur saat tidur. Sehingga agar Anda terhindar dari bahaya ini, sebaiknya Anda yang mengalami kegemukan segera menurunkan berat badan. Karena saat berat badan Anda turun, maka tingkat kolesterol dan tekanan darah Anda juga turun.
-
Siapa yang berisiko mendengkur? Orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas cenderung memiliki jaringan lemak lebih banyak di sekitar leher dan tenggorokan. Penumpukan lemak ini dapat mempersempit saluran udara, membuatnya lebih mudah untuk bergetar saat bernapas dan menyebabkan mendengkur.
-
Siapa yang berisiko mengalami mendengkur? Jika seseorang kerap mendengkur dan mengalami gejala seperti kelelahan, gangguan tidur, atau kesulitan berkonsentrasi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.
-
Apa bahaya mendengkur? Berikut beberapa bahaya mendengkur bagi kesehatan: 1. Kualitas Tidur yang Buruk Mendengkur sering kali menyebabkan tidur yang tidak nyenyak, baik bagi orang yang mendengkur maupun bagi pasangan tidurnya. Gangguan tidur ini bisa menyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, dan menurunkan produktivitas di siang hari.
-
Kenapa mendengkur bahaya? Mendengkur mungkin terlihat seperti gangguan tidur yang sederhana dan tidak berbahaya, namun sebenarnya bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa orang sering tidur berisiko penyakit jantung? Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9-10 jam per malam memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.
-
Apa yang bisa menyebabkan mendengkur? Mendengkur umumnya dianggap sebagai masalah tidur yang biasa terjadi dan tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, mendengkur dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti sleep apnea.
Jadi, pasangan atau anggota keluarga Anda mendengkur saat tidur? Sebaiknya perhatikan hal tersebut, apakah akan menjurus ke OSA atau tidak. Jika ya, segera ganti pola hidup Anda menjadi lebih sehat agar serangan jantung tidak mengintai Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mendengkur ternyata bukannya tanda tidur pulas. Sebab, ada dampak negatif yang menyertainya
Baca Selengkapnya
Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.
Baca Selengkapnya
Kebanyakan orang meninggal saat tidur itu terkait penyakit jantung. Ada dua kemungkinan: serangan jantung atau masalah kelistrikan jantung.
Baca Selengkapnya
Serangan jantung bisa dicegah ketika kita mengetahui sejumlah tanda yang perlu diwaspadai ini.
Baca Selengkapnya
Seseorang dengan risiko tinggi mengalami serangan jantung mendadak biasanya menunjukkan sejumlah tanda fisik yang bisa kita kenali.
Baca Selengkapnya
Tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan justru membawa kita pada risiko serangan jantung yang lebih tinggi.
Baca Selengkapnya
Masalah tidur mungkin dialami siapa saja baik anak atau orang dewasa. Ketahui gejala dan masalahnya.
Baca Selengkapnya
Berikut merdeka.com merangkum tentang penyebab tidur miring ke kiri membuat dada terasa sesak disertai dengan penjelasan medis.
Baca Selengkapnya
Gagal jantung adalah kondisi di mana jantung mulai melemah dalam memompa darah.
Baca Selengkapnya
Di tengah malam yang sepi, saat tubuh beristirahat dan memulihkan diri, sleep apnea mengganggu pola napas normal, yang bisa membawa bahaya bagi penderitanya.
Baca Selengkapnya
Posisi tidur yang tepat bisa sangat berpengaruh pada kesehatan jantung kita. Pastikan melakukannya dengan tepat.
Baca Selengkapnya
Sleep apnea meski terlihat sepele hanya mendengkur biasa, hanya jika dibiarkan terus menerus bisa membahayakan nyawa lho.
Baca Selengkapnya