Follow
Sering mengantuk? Mungkin ada gangguan di dalam memori
Merdeka.com - Setiap orang pasti pernah merasakan kantuk yang amat sangat ketika sedang beraktivitas.
Seperti dilansir dari cnn.com, ternyata ada satu penyebab kenapa Anda sering mengantuk bahkan di saat Anda sedang bekerja di siang hari. Jawabannya adalah kemungkinan memori Anda sedang terganggu.
"Di dalam memori otak yang sering mengantuk, ditemukan adanya aktivitas otak dan memori yang tidak terkoordinasi dengan baik. Maksudnya adalah di saat otak ingin berhenti untuk beraktivitas, justru memori otak di dalamnya masih terus bekerja untuk merekam kegiatan atau hal yang baru diperoleh. Akibatnya hal ini akan menimbulkan kelelahan otak dan membuat orang menjadi sering mengantuk," jelas Andrew Ward, salah seorang peneliti di Massachusetts General Hospital.
-
Apa penyebab insomnia jangka pendek? Insomnia akut merupakan gangguan tidur yang terjadi dalam jangka waktu pendek, yakni hanya terjadi selama beberapa hari atau minggu.
-
Apa saja yang bisa menyebabkan insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Kapan insomnia terjadi? 'Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali itu juga termasuk dalam gejala insomnia,' ungkap dokter dari Fabella Clinic Aesthetic tersebut.
-
Kapan insomnia bisa terjadi? Insomnia bisa jangka pendek, atau akut, yang sering dipicu oleh stres atau peristiwa kehidupan. Insomnia jangka panjang, atau kronis, mungkin disebabkan oleh masalah kesehatan mental atau fisik, atau kebiasaan tidur yang buruk.
-
Apa saja gejala insomnia? Insomnia atau masalah sulit tidur merupakan hal yang dialami banyak orang. Hal ini terutama rentan terjadi pada masa-masa seperti sekarang.Hal ini bisa berupa kesulitan memejamkan mata di malam hari atau kondisi kerap terbangun pada saat tidur malam.
-
Bagaimana cara mengatasi rasa kantuk? Untuk mengurangi rasa kantuk yang disebabkan oleh gangguan kesehatan atau faktor lain, ada beberapa langkah yang bisa diambil: Menciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman Pastikan tempat tidur dan kamar Anda nyaman. Gunakan tirai yang dapat menghalangi cahaya, dan pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas atau dingin.
Lebih lanjut, penelitian ini menganjurkan agar Anda terus memperbaiki kualitas tidur Anda. "Kunci untuk memperbaiki keadaan ini adalah dengan terus meningkatkan kualitas tidur. Apabila kualitas tidur Anda menurun, permasalahan ini akan terus berlanjut dan malah akan memperburuk kondisi kesehatan Anda," imbuh peneliti lainnya, Hengi Rao dari University of Pennsylvania. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Melupakan hal yang baru saja kita pikirkan merupakan salah satu kondisi yang bisa dialami oleh banyak orang karena sejumlah alasan.
Baca Selengkapnya
Munculnya kondisi pelupa pada seseorang bisa terjadi lepas dari usia dan disebabkan oleh sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Kondisi seseorang yang secara konsisten kesulitan untuk melacak perjalanan waktu adalah kebutaan waktu.
Baca Selengkapnya
Kondisi mengantuk tapi susah tidur adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang.
Baca Selengkapnya
Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius
Baca Selengkapnya
Mengantuk setelah makan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang dan biasanya terjadi karena beberapa alasan yang berbeda.
Baca Selengkapnya
Beberapa kondisi lupa bisa terjadi secara alami, namun beberapa juga bisa jadi disebabkan karena masalah kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Kehilangan memori jangka pendek pada seseorang bisa terjadi akibat berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya
Banyak orang minum kopi untuk membuat mata terjaga. Namun, pada sejumlah kondisi justru bisa membuat kita mengantuk usai minum kopi.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca Selengkapnya
Kantuk bukan sekadar rasa lelah yang biasa, kondisi ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnya