Follow
Sering mimpi buruk? Coba ganti posisi tidur kamu
Merdeka.com - Mimpi merupakan salah satu bagian dari kegiatan tidur. Beberapa orang bahkan percaya bahwa mimpi yang mereka jalani merupakan suatu pertanda khusus tentang beberapa hal yang sedang terjadi bahkan akan terjadi dalam hidup mereka.
Terkadang mimpi yang datang ada yang menyenangkan. Namun ada pula yang tak terlalu menyenangkan. Bahkan bisa digolongkan masuk ke dalam mimpi buruk. Dan tahukah kamu bahwa posisi tidur bisa menjadi salah satu penyebab dari mimpi buruk?
Menurut penelitian ilmiah yang dilakukan oleh Van Winkle seperti yang dilansir dari cosmopolitan.co.uk disebutkan bahwa orang-orang yang tidur dengan posisi miring ke kiri lebih berisiko tinggi untuk mengalami mimpi buruk. Sementara mereka yang tidur dengan posisi miring ke kanan memiliki kualitas mimpi yang lebih baik karena merasa lebih 'aman'. Hal ini diketahui dari data yang menunjukkan bahwa 40% orang yang tidur dengan miring di posisi kiri mengaku lebih sering bermimpi buruk.
-
Kenapa sering kurang tidur meningkatkan mimpi buruk? Jika Anda sering kurang tidur, hal ini dapat menyebabkan fenomena yang disebut REM rebound, di mana tubuh Anda memasuki fase mimpi yang lebih panjang, meningkatkan kemungkinan mimpi buruk.
-
Bagaimana posisi tidur bisa memengaruhi tidur mangap? Beberapa kebiasaan tidur seperti posisi tidur tertentu atau kebiasaan tidur dengan bantal yang tidak mendukung dapat menyebabkan atau memperburuk tidur dengan mulut terbuka.
-
Kenapa sulit tidur bisa membuat tidur jadi nggak berkualitas? Jangan dianggap sepele, karena pikiran tersebut bisa memicu kecemasan yang membuatmu jadi nggak bisa mendapatkan istirahat yang berkualitas di malam hari.
-
Bagaimana tidur terlalu lama berpengaruh ke kesehatan? Efeknya terlihat pada gangguan metabolisme dan hormon, seperti insulin, yang dapat mempengaruhi kontrol gula darah.
-
Apa saja yang memengaruhi kualitas tidur? Oleh sebab itu dibutuhkan beberapa unsur pendukung kenyamanan saat istirahat, seperti dari sisi pencahayaan, temperatur udara, dan pengaruh alas tidur.
-
Kenapa posisi tidur yang salah bisa rusak postur tubuh? Tidur dalam posisi yang tidak tepat, seperti tengkurap atau tanpa dukungan leher yang memadai, dapat mengakibatkan ketidaksejajaran antara tulang belakang dan leher.
Penelitian ini juga menambahkan bahwa orang yang tidur miring ke sebelah kanan mengatakan bahwa mimpi yang mereka alami lebih menyenangkan dan bahkan menimbulkan sensasi rasa seperti berhubungan seksual.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mimpi buruk bisa dicegah dengan menerapkan sejumlah hal berikut sebelum tidur:
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk ketika kita tidur bisa disebabkan karena berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk di tengah malam yang membuat kita terbangun perlu diatasi secara tepat agar bisa kembali memejamkan mata.
Baca Selengkapnya
Nyeri punggung dapat memengaruhi kualitas tidur dan istirahat Anda, sehingga harus segera diatasi.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk yang kita hadapi pada saat tidur, hal ini bisa disebabkan oleh kesepian yang kita alami.
Baca Selengkapnya
Mendengkur ternyata bukannya tanda tidur pulas. Sebab, ada dampak negatif yang menyertainya
Baca Selengkapnya
Tidur miring ke kiri bisa menyebabkan tekanan berlebih pada organ-organ dalam tubuh, terutama jantung, lambung, dan paru-paru.
Baca Selengkapnya
Mimpi ketindihan atau sleep paralysis adalah fenomena yang seringkali menimbulkan ketakutan dan kebingungan.
Baca Selengkapnya
Cari tahu penyebab sakit kepala di pagi hari untuk menemukan penanganan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Ketika demam tinggi melanda, suhu tubuh, terutama di bagian kepala, meningkat. Perubahan suhu ini dapat langsung memengaruhi otak, menciptakan gambaran nyata.
Baca Selengkapnya
Kondisi mengantuk tapi susah tidur adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang.
Baca Selengkapnya
Simak arti mimpi jatuh dari ketinggian berikut ini, ternyata bisa karena masalah psikologis.
Baca Selengkapnya