Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sering sakit kepala? Ini 4 cara jitu untuk mencegahnya

merdeka.com
Sering sakit kepala? Ini 4 cara jitu untuk mencegahnya Ilustrasi sakit kepala. ©2015 Merdeka.com/shutterstock

Merdeka.com - Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang pasti pernah kamu alami. Tidak ada yang menyenangkan dari 'pukulan' ringan di kepala yang intens. Bahkan terkadang sakit kepala juga bisa membuatmu merasa depresi.

Selain menanggulangi sakit kepala dengan menghindari penyebab sakit kepala seperti kelelahan, kurang minum, atau kurang tidur, kamu juga harus punya cara jitu untuk mencegah dan bahkan menumpas serangan sakit kepala. Tim meetdoctor.com pun membagikan tips bagi kamu untuk menghindari sakit kepala terutama di tengah musim liburan seperti saat ini.

Berikut adalah tipsnya

  • Kelola stress dengan baik, misalnya dengan melakukan meditasi atau pemijatan.
  • Olahraga. Berjalan kaki adalah pilihan yang pas, karena dengan berjalan kaki, gerakan tangan yang mengayun akan membuat otot leher dan pundak menjadi lebih rileks.
  • Makan dengan teratur akan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.
  • Terapi fisik

    • Itulah tips jitu untuk menumpas sakit kepala yang menyiksa. Selamat mencoba!

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP