Singkirkan lemak di perut dengan 8 makanan enak ini

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Setelah berolahraga dengan keras dan menjalani diet dengan disiplin, beberapa bagian tubuh Anda sudah mulai mengecil. Namun entah kenapa lemak di perut susah untuk hilang.

Jika Anda mengalami hal di atas, coba konsumsi makanan di bawah ini yang bermanfaat untuk membakar lemak di perut dengan cepat.

Teh hijau

Orang lain juga bertanya?

Kenapa makan makanan sehat baik untuk perut buncit? Oleh karena itu, penting untuk menyadari bahwa mengonsumsi makanan sehat tidak hanya membantu mencapai penampilan fisik yang diinginkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Apa tujuan dari diet untuk perut buncit? Memulai perjalanan untuk menurunkan berat badan dan memulihkan kesehatan bisa menjadi transformasi yang luar biasa. Meskipun menurunkan 10 kilogram dalam tiga bulan terdengar sulit, dengan strategi dan pola pikir yang tepat, hal ini bisa dicapai.
Bagaimana cara mengatur pola makan agar perut tidak buncit? Disarankan untuk mengatur waktu makan dalam porsi kecil namun tetap terjadwal, sehingga metabolisme tubuh dapat berfungsi secara optimal.
Apa manfaat pola makan sehat? Manfaat menjaga pola makan sehat sangat beragam dan akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh. Namun, bagaimana cara memulai pola makan sehat ini? Apakah ada tips yang bisa membantu kita dalam mewujudkan pola makan sehat?
Makanan apa yang diperlukan untuk tubuh ideal? Ahli gizi masyarakat, Dr. Tan Shot Yen, mengemukakan pandangan yang menarik terkait dengan pencapaian tubuh yang ideal. Menurutnya, tidak diperlukan diet yang rumit untuk mencapai tujuan tersebut. Cukup dengan menjaga pola makan yang teratur, kualitas makanan yang baik, dan memahami kebutuhan tubuh.
Bagaimana cara menurunkan lemak perut untuk diet? Olahraga rutin yang melibatkan perut dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.

Salah satu jenis teh herbal ini sangat bagus untuk membantu mengecilkan perut serta mengurangi peradangan dalam tubuh Anda. Sebab teh hijau mengandung flavonoid yang memiliki sifat anti inflamasi dan senyawa alami yang mampu membakar lemak di perut.

Makanan yang kaya omega 3

Penelitian menunjukkan bahwa diet dengan mengonsumsi asam lemak omega 3 yang tinggi mampu menghasilkan perut yang lebih rata. Contoh dari makanan tersebut adalah kacang kenari, biji rami, dan ikan.

Bawang putih

Bawang putih mampu bertindak sebagai antibiotik alami dan regulator gula darah. Karena gula darah Anda terkontrol, maka tubuh Anda dapat memaksimalkan pembakaran lemak di tubuh terutama di perut. Bawang putih juga mengandung thermogenic yang mampu meningkatkan metabolisme.

Daun mint

Minum air seduhan daun mint untuk membakar lemak di perut. Sebab kandungan alaminya mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan melarutkan lemak di perut.

Kayu manis

Kayu manis mampu bertindak sebagai pembakar lemak yang paling efektif. Tambahkan sejumput kayu manis di dalam makanan atau minuman yang akan Anda konsumsi. Selain mampu memberikan aroma yang menggugah selera, lemak di perut pun akan hilang.

Semangka

Semangka mengandung 82% air yang membuat Anda merasa cepat kenyang. Akibatnya Anda pun akan terhindar dari keinginan ngemil berlebih yang dapat menggemukkan perut.

Apel

Selain mampu menghindarkan Anda dari berbagai serangan penyakit, mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi lemak di perut. Apel akan membantu Anda cepat merasa kenyang sebab apel mengandung banyak kalium.

Pisang

Sama seperti apel, pisang juga kaya akan kalium dan multivitamin yang dapat membuat Anda cepat merasa kenyang. Selain itu makan pisang juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh.

Itulah beberapa jenis makanan yang mampu membakar lemak di perut dengan cepat. Tambahkan makanan tersebut dalam menu diet Anda agar program pengurusan berat badan Anda mampu berjalan dengan maksimal.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Info Kesehatan 8 Makanan Pembakar Lemak Perut, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.

Baca Selengkapnya

Lifestyle Bye Buncit, Ini 5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Bikin Perut Kembali Rata

Namun, mencapai tujuan ini tentunya memerlukan olahraga yang tepat.

Baca Selengkapnya

Cara Mengecilkan Perut Buncit 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya