Follow
Singkirkan lemak di perut dengan segenggam kacang almond
Merdeka.com - Kacang-kacangan dikenal menjadi camilan sehat dan rendah kalori. Makan kacang almond setiap hari mampu membuat Anda panjang umur. Selain itu nutrisi di dalam kacang almond juga dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi kolesterol yang ada di dalam pembuluh darah.
Tak berhenti sampai di situ, ternyata makan kacang almond juga bermanfaat untuk menyingkirkan lemak yang membuat perut Anda terlihat buncit. "Memilih kacang almond sebagai camilan sederhana mampu membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya. Kami pun menemukan bahwa mengonsumsi kacang tinggi protein ini dapat membantu Anda untuk menekan nafsu makan. Kombinasi inilah yang kemudian mampu menyingkirkan timbunan lemak di perut yang dikenal dengan sebutan muffin top," terang Dr Claire Berryman, pemimpin penelitian dari Pennsylvania State University.
"Terdapat 160 kalori dalam 1 ons kacang almond. Kacang almond juga mengandung mangan yang membantu menguatkan tulang dan mengatur gula darah. Sementara kandungan magnesium di dalamnya penting untuk kesehatan oran, otot, serta fungsi saraf. Segenggam almond tinggi asam lemak tak jenuh dan vitamin E yang melindungi tubuh dari kerusakan sinar UV," lanjutnya.
-
Kenapa Susu Almond cocok untuk diet? Meski susu almond memiliki lemak lebih tinggi, kandungan karbohidratnya lebih rendah, membuatnya cocok untuk diet.
-
Kenapa makan kacang bisa menambah berat badan? Kacang-kacangan adalah makanan yang padat energi dan tinggi lemak sehat, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
-
Kenapa Kacang-Kacangan bantu kontrol Berat Badan? Kandungan protein dan serat dalam kacang-kacangan memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan yang tidak sehat.
-
Kenapa makan almond bisa membantu menahan lapar? Sebuah studi pada tahun 2019 yang dipublikasikan di jurnal Nutrients menemukan bahwa konsumsi almond sebagai camilan pada pertengahan pagi dapat menurunkan rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan berlemak tinggi.
-
Bagaimana alpukat bisa membantu diet? Dalam satu buah alpukat, terdapat sekitar 300 kalori, di mana 82% dari kalori tersebut berasal dari lemak sehat. Lemak sehat ini berperan penting dalam menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah tergoda untuk ngemil.
-
Bagaimana cara susu almond membantu menurunkan kolesterol? Kandungan lemak jenuh dalam susu ini tergolong rendah, sementara vitamin E yang terdapat di dalamnya sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan jantung.
Jadi, sedang bingung mencari menu camilan yang sehat? Cobalah untuk mengonsumsi kacang almond atau susu kacang almond.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kacang almond yang direndam, dipercaya lebih sehat daripada dimakan secara langsung.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya