Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sudah tahu manfaat sehat dari sayur timun krai?

Sudah tahu manfaat sehat dari sayur timun krai? Ilustrasi sayur timun krai. google

Merdeka.com - Sayur timun krai dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang dimasak sebagai sayur asem khas Jawa Timur. Bagi kamu yang tidak tahu, timun krai memang memiliki bentuk seperti mentimun pada umumnya namun lebih pendek dengan daging yang lebih tebal. Saat dimasak, rasanya begitu manis dan menyegarkan.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, timun krai pun memiliki manfaat sehat untuk tubuhmu. Apa saja?

Tinggi air

Orang lain juga bertanya?

Sayur timun krai begitu tinggi akan kandungan air di dalamnya. Sehingga mengonsumsi timun krai membuat tubuh terhidrasi dengan baik serta membuang seluruh racun yang terkumpul di dalam tubuh.

Mempercantik kulit

Timun krai mengandung asam askorbat yang memiliki manfaat untuk mempercantik kulit dari luar.

Kaya serat

Seperti kebanyakan sayur lainnya, krai juga mengandung serat yang bagus untuk mendukung kesehatan pencernaan dan menenangkan perut.

Mengandung silika

Tubuh membutuhkan silika untuk menguatkan ligamen, tendon, dan jaringan ikat agar selalu sehat.

Padat nutrisi

Krai begitu kaya nutrisi. Sayuran ini mengandung vitamin A, B, C, dan mineral seperti mangan, potasium, magnesium, dan kalsium.

Menguatkan tulang

Mengonsumsi krai secara teratur bermanfaat untuk menguatkan tulangmu karena sayuran ini mengandung vitamin K.

Menurunkan berat badan

Karena sayuran ini rendah lemak namun kaya serat, maka mengonsumsinya bisa membantumu untuk menurunkan berat badan.

Selain biasanya diolah dengan cara dibuat sayur asem, timun krai juga bisa kamu rebus begitu saja dan kemudian dimakan dengan bumbu kacang yang lezat.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Sayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang
Sayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang

Meskipun produk susu sering dianggap sebagai sumber utama kalsium, ada banyak sayuran berkalsium tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium kita.

Baca Selengkapnya
Resep Es Timun Suri Gula Merah, Enak dan Menyegarkan
Resep Es Timun Suri Gula Merah, Enak dan Menyegarkan

Selain menyegarkan, es timun suri gula merah juga memiliki manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Biji Timun untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Batu Ginjal
6 Manfaat Biji Timun untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Meski memiliki manfaat, biji timun juga bisa memberikan efek samping.

Baca Selengkapnya
Ini Dampak yang Dialami Tubuh jika Mengonsumsi Timun Setiap Hari
Ini Dampak yang Dialami Tubuh jika Mengonsumsi Timun Setiap Hari

Menurut Dr. Mohr, bagi kebanyakan orang mengonsumsi timun secara rutin adalah hal yang aman.

Baca Selengkapnya
Resep Jamur Kancing yang Enak dan Lezat, Mudah Dibuat
Resep Jamur Kancing yang Enak dan Lezat, Mudah Dibuat

Jamur merupakan salah satu bahan makanan favorit yang sering diolah menjadi berbagai menu makanan.

Baca Selengkapnya
Penuh dengan Sayuran, Kenali Kandungan Nutrisi dan Kalori dari Gado-gado Serta Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsinya
Penuh dengan Sayuran, Kenali Kandungan Nutrisi dan Kalori dari Gado-gado Serta Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsinya

Gado-gado merupakan makanan khas Indonesia dengan sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.

Baca Selengkapnya
Rahasia Menurunkan Kolesterol dengan Jus Timun yang Menyegarkan
Rahasia Menurunkan Kolesterol dengan Jus Timun yang Menyegarkan

Jus timun segar menurunkan kolesterol & menjaga tekanan darah. Coba buat dan rasakan manfaat sehatnya!

Baca Selengkapnya
Mencicipi Kreco Makanan Khas Kota Kediri, Cukup Diseruput untuk Menikmatinya
Mencicipi Kreco Makanan Khas Kota Kediri, Cukup Diseruput untuk Menikmatinya

Kuliner yang satu ini dapat dengan mudah ditemui di warung-warung sekitar dan tak sedikit warga setempat yang mampu untuk mengolahnya sendiri.

Baca Selengkapnya
Olahan Mentimun yang Efektif Cegah Asam Urat dan Kolesterol
Olahan Mentimun yang Efektif Cegah Asam Urat dan Kolesterol

Mentimun bukan sekadar lalapan segar, tetapi juga kaya manfaat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meredakan gejala asam urat.

Baca Selengkapnya
9 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Fungsi Ginjal
9 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Fungsi Ginjal

Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.

Baca Selengkapnya
Tak Sekadar Menambah Nafsu Makan, Ini Sejumlah Manfaat dari Temulawak yang Tidak Boleh Disepelekan
Tak Sekadar Menambah Nafsu Makan, Ini Sejumlah Manfaat dari Temulawak yang Tidak Boleh Disepelekan

Berikut adalah manfaat dan cara pengolahan temulawak, salah satu herbal penting dalam dunia kesehatan!

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Konsumsi Telur Asin, Cegah Anemia dan Penuaan Dini
7 Manfaat Konsumsi Telur Asin, Cegah Anemia dan Penuaan Dini

Salah satu manfaat utama dari konsumsi telur asin adalah kandungan nutrisinya yang kaya.

Baca Selengkapnya