Sukses berhenti merokok? Konsumsi 7 makanan pembersih racun ini

Merdeka.com - Bagi Anda yang telah sukses berhenti merokok, tentu saja Anda pasti ingin membersihkan tubuh dari racun rokok yang tersisa. Sebab racun yang tertinggal ini bisa saja justru masih membahayakan kesehatan tubuh. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftar makanan sehat yang sukses membersihkan racun sisa rokok dari dalam tubuh Anda.

Makanan yang kaya vitamin C

Makanan yang kaya akan vitamin C mampu meningkatkan sistem metabolisme Anda. Dengan demikian maka dapat membantu untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh seperti nikotin secara lebih cepat. Beberapa contoh makanan yang tinggi akan vitamin C seperti jeruk, pepaya, tomat, dan buah-buahan segar lainnya.

Jus wortel

Wortel sendiri merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, K, dan vitamin B yang membantu memperbaiki kesehatan dan menyembuhkan tubuh Anda. Minum jus wortel akan mendetoksifikasi tubuh Anda dan menghapus semua racun di dalamnya.

Brokoli

Selain buah, makan sayuran sangat penting untuk detoksifikasi setelah sukses berhenti merokok. Salah satu jenis sayuran yang direkomendasikan adalah brokoli. Sebab brokoli kaya akan zat yang disebut dengan sulphoraphane yang membantu untuk menyehatkan kembali paru-paru perokok.

Bayam

Bayam tidak hanya membantu untuk menyehatkan tubuh setelah berhenti merokok, namun juga membantu ginjal Anda untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Bayam kaya akan berbagai vitamin dan asam folat yang mampu menahan keinginan Anda untuk berhenti merokok.

Kiwi, stroberi, dan lemon

Buah-buahan di atas membantu mengembalikan kandungan vitamin yang hilang karena merokok. Makan banyak stroberi dan kiwi juga akan mengembalikan vitalitas tubuh.

Terong dan mentimun

Sayuran ini membantu untuk menghidrasi tubuh dengan baik. Hal ini sangat penting sekali sebab otak yang terhidrasi dengan baik akan menghentikan keinginan Anda untuk merokok.

Air

Minum banyak air sudah tidak diragukan lagi mampu membuang semua racun dari dalam tubuh termasuk nikotin. Racun tersebut akan dikeluarkan melalui ginjal dalam bentuk urine. Tubuh Anda berhak untuk bersih kembali setelah Anda sukses menghentikan kebiasaan merokok. Oleh karena itu cobalah untuk mengonsumsi makanan di atas untuk membersihkan diri dari racun yang ada dalam tubuh. Selamat mencoba! (mdk/feb)