Susah buang air besar? Minum segelas jus lemon!

Merdeka.com - Lemon memang terasa asam. Namun jika sudah diolah menjadi minuman, lemon juga bisa terasa manis dan menyegarkan. Tak hanya enak, jus lemon juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah menangkal konstipasi.

Lemon termasuk buah-buahan citrus yang diketahui baik untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh dan membersihkan organ pencernaan. Untuk itu, minum segelas jus lemon adalah cara cepat yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah konstipasi atau buang air besar.

Jus lemon juga memberikan serat yang cukup banyak untuk mencegah konstipasi. Cara terbaik untuk mengonsumsi lemon manis adalah dengan menambahkan sedikit garam pada jus tersebut.

Selain mengatasi konstipasi, lemon juga bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan lainnya, seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Menjaga kesehatan pencernaanJus lemon manis merupakan sumber flavonoid yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Minuman ini bisa meningkatkan produksi cairan pencernaan, asam, dan empedu. Seringkali dokter menyarankan minuman ini untuk mengatasi masalah pencernaan dan mencegah diare serta mual.

2. Mengatasi masalah buang air kecilTingginya jumlah kalium dalam jus lemon membantu membilas racun dari ginjal dan kandung kemih. Minuman ini juga baik untuk menyembuhkan infeksi kandung kemih.

3. Meningkatkan kekebalan tubuhMengonsumsi jus lemon secara teratur bisa meningkatkan fungsi jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan begitu, minuman ini juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bisa memberikan tambahan kekuatan untuk kekebalan tubuh.

4. Baik untuk wanita hamilTingkat kalsium dalam jus lemon baik untuk wanita yang sedang hamil. Jus ini akan sangat bermanfaat untuk pertumbuhan janin dalam rahim ibu.

Itulah beberapa manfaat dari jus lemon manis, selain bisa mengatasi konstipasi dan melancarkan buang air besar. Jadi, jangan ragu lagi untuk minum jus lemon manis secara teratur. (mdk/kun)