Tak cuma junkfood, diet ketat bisa naikkan kolesterol

Merdeka.com - Mendengar kata kolesterol atau kolesterol naik, pasti kamu langsung berpikiran bahwa hal ini disebabkan karena konsumsi makanan berminyak atau berlemak. Itulah sebabnya kamu menjauhi konsumsi makanan di atas.

Namun tahukah kamu bahwa seiring perkembangan jaman, penyebab munculnya suatu penyakit pun jadi bermacam-macam. Ada beberapa hal sederhana selain konsumsi junk food yang bisa menaikkan kolesterol kamu termasuk dengan diet ketat yang kamu lakukan.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, diet ketat serta diet yang dilakukan dengan tidak sehat bisa menaikkan kolesterol kamu. Salah satunya adalah diet konsumsi makanan tinggi protein. Penelitian ini mengatakan bahwa makanan tersebut juga mengandung lemak tidak sehat yang jika kamu konsumsi dalam jangka waktu lama mampu meningkatkan kadar kolesterol karena konsumsi makanan yang mengandung serat di jenis diet ini pun juga jarang.

Tak hanya diet saja, berikut adalah beberapa hal tak terduga yang bisa menaikkan kadar kolesterolmu.

Obesitas

Dengan kelebihan berat badan yang kamu miliki, tubuhmu mengundang banyak penyakit. Begitu pula dengan kolesterol yang bisa naik kapan saja. Sebab saat kamu gemuk, maka lemak akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Jenis kelamin

Tahukah kamu dibandingkan dengan pria, wanita sebenarnya berkesempatan lebih rendah untuk terkena penyakit kolesterol. Namun segera setelah wanita mengalami masa menopause, maka tingkat kolesterol mereka akan sama seperti pria.

Faktor genetis

Orang tua atau kakek nenekmu memiliki penyakit kolesterol? Well, berhati-hatilah. Sebab jika pendahulumu memiliki penyakit tersebut maka kamu juga berkesempatan besar untuk terkena penyakit yang sama.

Merokok

Tahukah kamu bahwa rokok akan menurunkan kolesterol baik dalam tubuh? Hal ini berarti tingkat kolesterol jahatmu juga akan menurun.