Tak disangka, dukungan emosional bisa beri 4 manfaat sehat ini!

Merdeka.com - Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam the journal Social Science and Medicine menemukan bahwa rahasia kesehatan dan kebahagiaan adalah dukungan emosional dari orang lain. Penelitian yang melibatkan 270.000 orang di 140 negara menemukan bahwa dukungan emosional dari teman, kerabat dan kenalan memiliki keterkaitan dengan kesehatan yang baik. Melansir dari livestrong.com, berikut ini merupakan deretan manfaat kesehatan yang didapat dari dukungan emosional yang baik.

1. Pelukan bantu atasi

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2003 dalam jurnal Biological Psychiatry menemukan bahwa seseorang yang memproduksi oksitosin yang diiringi dengan dukungan teman dekat adalah orang yang paling tenang dalam menghadapi stres. Mereka juga menunjukkan tingkat terendah kortisol, hormon yang menyebabkan stres. Ini berarti, pelukan membantu kamu untuk pulih dari stres dengan lebih cepat.

2. Saudara mendukung gaya hidup sehat

Sebuah penelitian dilakukan oleh para peneliti dari Purdue University and Penn State menemukan hubungan antara saudara kandung dan kesehatan pada tahun 2014. Hasil survei mereka yang melibatkan lebih dari 300 keluarga menemukan bahwa memiliki saudara kandung mendukung peningkatan kesehatan seseorang secara menyeluruh. Mereka menemukan orang-orang yang memiliki hubungan saudara dilaporkan mengonsumsi makanan yang lebih bergizi dan berolahraga dengan teratur.

Di sisi yang berseberangan, orang-orang yang mengalami konflik keluarga cenderung memiliki kelebihan berat badan. Penyebabnya adalah stres yang menyebabkan mereka berlaku tidak sehat seperti makan secara berlebihan. Penelitian berkesimpulan bahwa dukungan saudara meningkatkan harga diri dan menciptakan kebiasaan sehat sejak usia dini.

3.Hewan peliharaan bantu tingkatkan kesehatan

Mungkin kamu pernah mendengar bahwa hewan peliharaan membantu sang pemilik sembuh lebih cepat dari penyakit dan hidup lebih lama. penelitian terbaru menyebutkan bahwa pemilik hewan peliharaan pada umumnya memiliki harga diri yang tinggi, memiliki hubungan sosial yang lebih baik dengan orang lain daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan. Meskipun memiliki pengaruh yang baik, tetapi hewan peliharaan belum bisa menggantikan dukungan sosial dari orang-orang. Ini karena hewan peliharaan hanya melengkapi jenis dukungan dari teman-teman dan keluarga.

4. Teman sekamar yang tepat

Para peneliti dari University of Minnesota dan University of Michigan menemukan bahwa suasana hati teman sekamar ternyata bisa menular. Penelitian tersebut menemukan bahwa teman sekamar yang dekat satu sama lain memiliki kemungkinan untuk menangkap suasana hati satu sama lain. Teman sekamar yang bahagia bisa menanamkan kebahagiaan pada teman satu kamarnya.

Tak hanya baik bagi hubungan sosial kita dengan orang-orang disekitar, dukungan sosial ternyata memiliki manfaat yang terduga bagi kesehatan mental kita. Jadi, jangan bosan memberikan dukungan bagi orang-orang disekitar kamu yang membutuhkan, ya!