Follow
Tak selamanya makan emping bikin asam urat meningkat!
Merdeka.com - Apa yang pertama kali terlintas di benak Anda ketika mendengar kata asam urat? Rasa ngilu berlebihan di tulang serta urat Anda? Jika Anda sudah pernah merasakan atau mengalaminya, Anda pasti setuju dengan hal tersebut. Oleh sebab itulah Anda menghindari segala macam faktor yang bisa membuat penyakit ini kembali.
Ada banyak hal yang bisa membuat penyakit asam urat seseorang kambuh kembali. Selain udara dingin, konsumsi kacang-kacangan termasuk emping juga dapat membangkitkan kembali rasa nyeri ini.
Ya, kacang sering dituduh sebagai penyebab asam urat. Sebab kandungan purin yang tinggi di dalamnya akan semakin meningkatkan kadar asam dalam tubuh.
-
Gimana cara makan tahu tempe agar gak bikin asam urat? Selain itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi tahu dan tempe secara bersamaan dengan makanan lain yang kaya akan purin, karena keduanya tetap mengandung purin meskipun dalam kadar sedang.
-
Mengapa kedelai tidak meningkatkan asam urat? Salah satu teori yang muncul adalah bahwa cara tubuh memetabolisme kedelai berbeda dengan makanan lain yang juga kaya purin.
-
Ikan apa yang aman untuk asam urat? Menurut informasi dari situs halodoc.com, ikan jenis kakap merah merupakan opsi yang direkomendasikan untuk individu yang menderita asam urat karena tidak berpotensi meningkatkan kadar asam urat jika dikonsumsi dalam takaran yang sesuai.
-
Kenapa kacang mede aman untuk penderita asam urat? Penelitian yang dipublikasikan pada British Journal of Nutrition pada 2007 silam juga menunjukkan hasil menarik. Studi ini menjelaskan bahwa para partisipan studi yang mengonsumsi kacang mede dengan porsi 20 persen kalori hariannya tidak mengalami lonjakan kadar asam urat dalam darah. Maka, dapat disimpulkan bahwa kacang mede sebenarnya aman untuk dikonsumsi oleh pengidap asam urat.
-
Bagaimana cara menikmati asparagus tanpa memperburuk asam urat? Jika Anda ingin tetap menikmati asparagus, sebaiknya batasi porsi konsumsi tidak lebih dari 40 gram setiap kali dan maksimal lima kali dalam seminggu.
-
Makanan apa yang baik untuk asam urat? Penderita asam urat dan kolesterol tinggi sebaiknya mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang rendah. Contohnya termasuk sayuran hijau, berbagai jenis buah-buahan, serta beberapa biji-bijian yang tidak hanya aman tetapi juga menyehatkan.
Namun nyatanya tak semua sumber pangan nabati yang tinggi akan purin berhubungan dengan meningkatkan risiko asam urat. Sebab kandungan purin dalam makanan nabati lebih rendah daripada makanan hewani. Jadi, ketika Anda terserang asam urat lebih baik Anda mengingat-ingat kembali produk hewani apa yang sudah Anda konsumsi dan bagaimana dampaknya pada tubuh Anda.
Selain itu, untuk Anda yang kadar asam uratnya sudah termasuk tinggi memang tidak ada salahnya jika Anda lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan yang tinggi purin. Membatasi konsumsi makanan seperti hati ayam, jerohan lainnya, dan daging merah sangat disarankan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Apakah benar tahu dan tempe dapat menyebabkan asam urat? Mari kita lihat hasil penelitian yang menjelaskan hubungan kedelai dengan penyakit ini.
Baca Selengkapnya
Bagi individu yang menderita asam urat, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang kaya akan purin.
Baca Selengkapnya
Benarkah orang yang menderita asal urat dilarang makan kacang mede?
Baca Selengkapnya
Orang yang menderita penyakit asam urat biasanya perlu mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi purin agar dapat mencegah kambuhnya asam urat.
Baca Selengkapnya
Konsumsi sejumlah makanan bisa menjadi pengobatan dan penceghan untuk masalah asam urat.
Baca Selengkapnya
Konsumsi telur sering kali dikaitkan dengan penyakit asam urat.
Baca Selengkapnya
Sejumlah ikan memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Baca Selengkapnya
Mentimun bukan sekadar lalapan segar, tetapi juga kaya manfaat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meredakan gejala asam urat.
Baca Selengkapnya
Meski ada beberapa obat yang tersedia untuk asam urat, sayuran adalah solusi alami dan aman untuk mengatasi masalah kesehatan ini.
Baca Selengkapnya
Diet rendah purin akan membantu Anda yang menderita serangan asam urat atau yang ingin mencegah kondisi tersebut.
Baca Selengkapnya
Sejumlah buah bisa membantu tak hanya mencegah namun juga mengatasi masalah asam urat yang muncul.
Baca Selengkapnya
Sejumlah sayuran memiliki manfaat kesehatan yang bisa membantu meredakan masalah asam urat.
Baca Selengkapnya