Follow
Tak sempat bersepeda, lakukan yoga
Merdeka.com - Demi menjaga kesehatan tubuh, Anda pun mulai rajin untuk makan makanan sehat dan melakukan olahraga. Selain berjalan kaki, bersepeda merupakan jenis olahraga yang populer untuk dilakukan.
Namun terkadang di tengah musim hujan seperti ini, hujan menjadi kendala. Ada perasaan enggan untuk bersepeda ketika hari hujan. Sehingga Anda pun melewatkan aktivitas ini.
Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata aktivitas bersepeda bisa diganti dengan yoga. Sebab yoga ternyata memiliki manfaat sebesar ketika Anda bersepeda atau berjalan cepat. "Kombinasi antara olah tubuh dengan relaksasi menjadi kunci kenapa yoga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh. Yoga juga mampu menyehatkan jantung Anda sehingga Anda dapat terbebas dari penyakit kardiovaskular," terang Myriam Hunink, peneliti dari Erasmus University, Belanda.
-
Apa saja manfaat yoga? Maka dari itu, dengan melakukan olahraga yoga, akan ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan baik untuk fisik maupun mental.
-
Apa manfaat bersepeda bagi kesehatan? Bersepeda adalah salah satu bentuk latihan kardio yang efektif. Aktivitas ini meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta memberikan dorongan energi dengan melepaskan endorfin dan dopamin, hormon yang membuat suasana hati lebih baik.
-
Apa saja manfaat bersepeda? Bersepeda adalah salah satu aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Tak hanya dapat dilakukan sebagai hobi atau sarana transportasi, bersepeda di pagi hari juga memiliki sejumlah manfaat yang positif untuk kesehatan fisik dan mental.
-
Apa manfaat bersepeda? Bersepeda bisa menjadi aktivitas yang adiktif, dan dengan pendekatan yang tepat, Anda akan merasakan manfaat besar untuk tubuh dan pikiran Anda.
-
Apa manfaat yoga untuk kesehatan pria? Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa muncul bagi pria dengan melakukan yoga.
-
Kenapa olahraga yoga bisa bantu turunkan berat badan? Meski terkenal akan manfaatnya terhadap kesehatan mental, rupaya yoga juga mampu membakar kalori tubuh.
Lanjutnya lagi, yoga dapat menjadi semacam terapi bagi Anda yang ingin menghentikan kebiasaan merokok. "Tidak seperti bersepeda atau berlari, olahraga yoga mampu meminimalkan cedera yang terjadi."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Merdeka.com akan menjelaskan 7 manfaat bersepeda setiap hari yang baik untuk kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya
Pada mereka yang kesulitan menyempatkan waktu berolahraga, terdapat sejumlah aktivitas fisik yang bisa jadi penggantinya.
Baca Selengkapnya
Bersepeda bisa menjadi salah satu pilihan olahraga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Banyak orang tak lupa cara naik sepeda walau lama tak mengendarainya. Kenapa bisa begitu?
Baca Selengkapnya
Merdeka.com akan membahas dampak bersepeda terlalu lama dan bagaimana menjaga keseimbangan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Intip berbagai manfaat baik dari yoga untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Capai kondisi mental yang lebih baik dengan mempraktikkan yoga secara teratur.
Baca Selengkapnya
Dengan membuat rutinitas olahraga sebelum bekerja sebagai bagian dari jadwal harian, Anda dapat memulai hari dengan semangat dan kesiapan yang lebih baik.
Baca Selengkapnya
Sejumlah olahraga bisa efektif dilakukan di bulan Ramadan tanpa harus mengganggu kekhusyukkan ibadah kita.
Baca Selengkapnya
Tak hanya sebagai metode relaksasi dan meditasi, saat ini yoga telah menjadi gaya hidup. Ini jenis-jenis yoga yang bisa Anda pilih.
Baca Selengkapnya