Follow
Tangkal efek penuaan dini dengan 5 makanan ini
Merdeka.com - Diet seimbang yang kaya akan menu buah dan sayur dapat membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Hal ini disebabkan karena buah dan sayur mengandung zat anti oksidan yang tinggi.
Berikut adalah makanan yang dapat mencegah Anda dari penuaan dini seperti dilansir dari healthmeup.com.
Kacang-kacangan
-
Bagaimana cara mencegah penuaan dini? Meskipun penuaan dini tidak dapat sepenuhnya dihindari, langkah-langkah pencegahan seperti penggunaan tabir surya, perawatan kulit rutin, dan gaya hidup sehat dapat membantu memperlambat proses ini dan menjaga kulit tetap sehat dan segar.
-
Apa saja makanan yang baik untuk awet muda? Anda bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah, gandum utuh, serta makanan protein rendah lemak seperti ikan, daging tanpa lemak, dan ayam tanpa lemak.
-
Makanan apa yang baik untuk awet muda? Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah dan sayuran dapat membantu menjaga kilauan kulit. Selain itu, pastikan untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi ikan salmon dan kacang kenari agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
-
Apa bahan alami untuk melawan penuaan dini? Beberapa bahan alami yang mudah dijumpai sehari-hari nyatanya memiliki khasiat luar biasa dalam merawat kulit wajah yang mengalami kerutan, garis halus, bintik-bintik hitam, hingga masalah penuaan lainnya.
-
Kenapa durian bisa membantu mencegah penuaan dini? Durian mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang sangat bermanfaat dalam mencegah penuaan dini. Antioksidan dalam durian membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit, rambut, dan gigi.Selain itu, vitamin C dalam durian juga membantu dalam memperbaiki dan merawat kulit, membuatnya tetap sehat dan terlihat muda.
-
Kenapa makanan olahan mempercepat penuaan? Makanan seperti daging asap, sosis, dan bacon mengandung sulfat dan pengawet lainnya, yang bisa memicu peradangan pada kulit dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
Kacang-kacangan mengandung protein baik sehingga akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan sel-sel rambut. Rambut Anda pun nampak indah dan bercahaya sehingga Anda pun terlihat lebih muda.
Telur
Telur kaya akan zat besi dan biotin. Kedua nutrisi ini baik untuk menjaga agar kulit dan rambut Anda tetap sehat.
Jambu
Kandungan vitamin C di dalam jambu baik untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit menjadi halus dan bebas akan kerutan.
Ikan sarden
Sarden mengandung asam lemak omega 3 yang akan membuat rambut dan kulit Anda berkilau.
Bayam
Bayam terdiri dari vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sebum, yaitu zat yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous yang akan membuat rambut Anda menjadi berkilau.
Anda tidak perlu takut akan penuaan yang pasti akan menghampiri sebab Anda dapat meminimalisir dampaknya dengan mengonsumsi makanan sehat. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dari diet seimbang hingga rutinitas tidur yang teratur, ada berbagai metode yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda
Baca Selengkapnya
Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Selengkapnya
Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca Selengkapnya
Mempertahankan wajah yang cantik dan awet muda ternyata bisa dilakukan dengan 4 cara ini.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Yuk, simak manfaat empat bahan alami berikut yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit!
Baca Selengkapnya
Olahraga secara teratur, sunscreen, vitamin C, batasi garam, dan eksfoliasi adalah kuncinya.
Baca Selengkapnya
Ketahui apa saja tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang mungkin saja nggak disadari.
Baca Selengkapnya
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya
Sejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca Selengkapnya