Follow
Tangkal serangan migrain dengan menghirup aroma lavender
Merdeka.com - Selama ini bunga lavender dikenal sebagai tanaman yang dapat meredakan gejala insomnia. Namun selain fungsi tersebut, bunga lavender juga dapat meredakan migrain.
Seperti dilansir dari care2.com, bunga ini mengandung linalool yang dapat meredakan ketegangan dan efek cemas yang ada di dalam tubuh termasuk otak. Ketegangan adalah salah satu penyebab migrain.
Hal ini pula yang membuat para peneliti menyimpulkan bahwa minyak esensial lavender dapat menjadi alternatif pengobatan alami yang aman bagi penderita migrain. Kandungan yang dimiliki oleh lavender dapat setara dengan dosis tinggi yang dimiliki oleh tylenol dan ibuprofen. Kedua zat ini selama ini digunakan dalam bahan obat kimia untuk meredakan migrain.
-
Bagaimana lavender oil menyegarkan pikiran? Aroma lavender yang segar dapat membantu menyegarkan pikiran, mengurangi kelelahan mental, dan meningkatkan konsentrasi.
-
Apa khasiat utama lavender oil untuk kesehatan mental? Aroma yang tenang dan relaksasi dari lavender oil sendiri diketahui dapat membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi kecemasan, dan mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.
-
Bagaimana cara mengatasi migrain? Untuk mengurangi risiko dan gejala migrain, dr. Restu menyarankan penerapan pola hidup sehat. Ini termasuk olahraga teratur, makan makanan sehat, serta tidur cukup dan teratur. Selain itu, penting juga untuk menerapkan manajemen stres yang baik, membatasi konsumsi kafein, menghindari minuman beralkohol, berhenti merokok, dan minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter.
-
Kenapa minyak esensial lavender bantu tidur? Lavender essential oil memiliki efek relaksasi yang dapat menenangkan tubuh dan pikiran, serta mengurangi ketegangan saraf. Sebuah penelitian pada tahun 2021 menunjukkan bahwa menghirup lavender essential oil dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan depresi mayor.
-
Mengapa air rebusan jahe bisa meredakan sakit kepala? Studi yang diterbitkan di Phytotherapy Research 2014 menunjukkan bahwa manfaat bubuk jahe sebanding dengan sumatriptan, obat migrain resep umum.
-
Bagaimana mengatasi sakit kepala migrain? Untuk mengatasi migrain, terdapat beberapa langkah yang dapat dilakukan berdasarkan informasi background tersebut. Pertama, menghindari faktor pemicu migrain seperti makanan tertentu, kurang tidur, stres, dan paparan terhadap stimulus yang dapat memicu serangan migrain.
Selain bunga lavender, tanaman alami lainnya yang dapat dipakai untuk mengobati sakit kepala adalah bungan saffron.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa khasiat dari lavender oil yang mungkin saja nggak kamu ketahui. Cari tahu dulu, yuk!
Baca Selengkapnya
Lilin ini menawarkan manfaat terapeutik melalui aroma yang dilepaskannya saat dibakar.
Baca Selengkapnya
Air rebusan dari berbagai tanaman dan rempah-rempah kerap dipilih sebagai solusi alternatif redakan sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Pewangi mobil yang tepat tidak hanya mampu menyegarkan udara dan menghilangkan bau tidak sedap, tetapi juga berpotensi mengurangi rasa mual.
Baca Selengkapnya
Coba manfaatkan minyal esensial lavender, bergamot, atau cedarwood.
Baca Selengkapnya
Sering migrain tiba-tiba? Coba lakukan 3 tips ini untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Minuman-minuman ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa alami yang mampu mengurangi gejala sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Beberapa pertolongan pertama ini bisa dicoba untuk redakan migrain yang menyerang.
Baca Selengkapnya