Tawa, obat ampuh untuk cegah kepikunan dini!

Merdeka.com - Tertawa, mulai dari yang ringan hingga terbahak-bahak bukan hanya sebuah ungkapan kebahagiaan dan emosi positif, melainkan juga bisa memberikan manfaat kesehatan. Penelitian mengungkap banyak manfaat kesehatan dari tawa, terutama untuk para manula.

Tawa diklaim mampu mencegah dan mengatasi stres. Stres merupakan salah satu masalah kesehatan yang bisa semakin parah saat usia bertambah. Stres juga seringkali memicu banyak masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, alergi, dan diabetes. Selain itu pada manula stres juga bisa menurunkan kemampuan berpikir dan mengingat.

Peneliti dari Loma Linda University menemukan bahwa orang yang sering mengalami stres berisiko terkena kepikunan dini. Semakin sering merasa stres, maka semakin buruk juga ingatan seseorang. Namun hal ini bisa dicegah dengan tawa, seperti dilansir oleh Health Me Up (03/02).

Berdasarkan penelitian ini, kepikunan dini akibat stres bisa dicegah dengan tawa. Tawa akan mengurangi jumlah hormon stres, cortisol, yang bisa merusak kemampuan ingatan seseorang. Tawa juga bisa menurunkan kerusakan yang terjadi pada saraf otak dan mencegah pikun.

Tawa bisa menenangkan saraf tubuh yang terkena stres dan meningkatkan detak jantung. Dengan tertawa, tubuh juga akan melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda merasa bahagia dan tenang. Hormon ini juga membuat sistem kekebalan tubuh bekerja dengan lebih baik.

Tawa akan mengatur aliran darah dan aliran oksigen dalam darah ke organ. Tawa juga bisa melindungi tubuh dari sakit, meningkatkan kreativitas dan kecerdasan. Jadi, jangan ragu lagi untuk lebih sering tertawa lepas. Namun jangan keseringan tertawa juga, terutama jika tanpa alasan. Nanti Anda bisa-bisa dicap gila oleh orang di sekitar.