Follow
Terapi warna, efektif untuk mengurangi stres ibu hamil
Merdeka.com - Kehamilan adalah proses yang menyenangkan dan pasti sangat dinantikan bagi wanita yang mendambakan buah hati. Namun perubahan hormon dan bentuk tubuh dapat membuat ibu hamil rentan akan stres dan depresi. Sebagian ibu hamil memilih untuk meredakannya dengan mengonsumsi obat-obatan.
Nyatanya, stres yang dialami oleh ibu hamil selama masa kehamilan dapat diatasi dengan terapi warna. Dilansir dari healthmeup.com, ada beberapa warna tertentu yang dapat membuat ibu hamil merasa tenang dan bahagia.
Oranye
-
Bagaimana cara mengatasi stres saat persalinan? Dengan memulai persiapan tas bersalin tepat waktu, ibu hamil dapat menghindari stres yang tidak perlu dan merasa lebih percaya diri saat menjalani proses persalinan.
-
Bagaimana mengatasi gangguan mental ibu hamil? Dukungan dari lingkungan, khususnya pasangan atau suami, serta konsultasi dengan ahli kesehatan mental merupakan langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan mental ibu dan kesejahteraan keluarga secara keseluruhan.
-
Kenapa musik bantu mengurangi stres ibu hamil? Mendengarkan musik selama kehamilan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan pada ibu hamil. Musik dengan irama yang lembut dan harmonis dapat menstimulasi produksi hormon endorfin yang memberikan efek menenangkan dan meningkatkan mood, sehingga membantu ibu hamil merasa lebih rileks dan bahagia.
-
Bagaimana perubahan emosi ibu hamil? Perubahan hormon selama kehamilan mungkin menyebabkan fluktuasi emosi yang lebih intens pada wanita . Mereka mungkin mengalami perasaan gembira, cemas, dan sensitivitas emosional yang lebih tinggi dari biasanya.
-
Kenapa kesehatan mental ibu hamil penting? Gangguan kesehatan mental pada ibu hamil adalah hal yang perlu diperhatikan dengan seksama. Psikolog dari Ikatan Psikolog Klinis Indonesia (IPK Indonesia), Lenny Utama Afriyenti S.Psi M.Psi, menegaskan bahwa pemahaman terhadap gangguan tersebut sangat penting karena dapat mempengaruhi kesejahteraan ibu dan aktivitas sehari-hari mereka.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental saat hamil dengan pasangan? Kemungkinan besar pasangan juga mengalami banyak emosi saat Anda tengah hamil. Mempererat hubungan dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan sambil melakukan percakapan yang terbuka dan jujur penting dalam membantu Anda berdua mengelola emosi.
Oranye adalah warna lembut namun penuh dengan energi dan kehangatan. Warna ini akan membantu ibu hamil dalam mengatasi depresi dan kesepian yang terjadi karena mood swings selama kehamilan.
Biru
Biru adalah warna yang memiliki efek menenangkan. Hal ini akan membantu ibu hamil untuk tetap tenang dan melepaskan semua ketegangannya.
Hijau
Sama seperti warna biru, warna hijau juga akan menciptakan suasana yang tenang dan mengendurkan saraf yang tegang.
Warna memiliki hubungan yang sangat kuat dengan emosi. Oleh karena itu terapi warna dapat menjadi cara yang efektif bagi ibu hamil untuk meredakan stres yang menghinggapinya selama masa kehamilan. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Musik memiliki peran penting dalam membangun ikatan antara ibu dan janin.
Baca Selengkapnya
Kesehatan mental penting diperhatikan selama masa kehamilan. Edukasi diri Anda dan pasangan tentang hal ini.
Baca Selengkapnya
Michelle Lewis, seorang pakar psikologi warna, menjelaskan bahwa berbagai warna dapat memengaruhi suasana hati orang yang mengenakannya.
Baca Selengkapnya
Masalah gangguan kesehatan mental merupakan hal yang perlu diatasi segera terutama ketika terjadi pada ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Pijat oksitosin bisa menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk mengurangi rasa sakit yang muncul saat melahirkan.
Baca Selengkapnya
Kecerdasan bayi bisa mulai dibentuk semenjak masih janin oleh ibu.
Baca Selengkapnya
Warna cat dinding di rumah kita memiliki peran yang kuat dalam bagaimana kita merasa dan berperilaku sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Meredakan stres bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk konsumsi minuman tertentu.
Baca Selengkapnya
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa beberapa tugas yang umumnya dihindari justru dapat membantu mengurangi kecemasan dan mengelola stres.
Baca Selengkapnya
Sebanyak 50-80% ibu melahirkan mengalami baby blues, dibutuhkan support dari keluarga untuk mengurangi dampak baby blues
Baca Selengkapnya
Naftalia membagikan cara selanjutnya dalam mengatasi baby blues setelah melahirkan, melalui teknik relaksasi
Baca Selengkapnya
Masalah tidur ini tidak hanya memengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga dapat berdampak pada kesejahteraan janin dan persiapan melahirkan.
Baca Selengkapnya