Follow
Terbukti, sarapan bikin anak lebih pintar!
Merdeka.com - Selama ini Anda telah mengetahui banyak manfaat positif dari sarapan seperti mampu membuat Anda lebih berenergi, meningkatkan tingkat konsentrasi di dalam pikiran, hingga mampu mengendalikan berat badan.
Namun baru-baru ini sebuah hasil penelitian tentang manfaat dari sarapan yang lebih mengesankan baru saja dipublikasikan. Penelitian yang dilakukan di University of Pennsylvania School of Nursing ini menjelaskan bahwa anak-anak yang rutin sarapan pagi di rumah terbukti mempunyai skor yang lebih tinggi saat tes IQ dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan atau makan hanya sesekali. Selain itu mereka yang jarang sarapan juga memiliki kemampuan verbal dan non verbal yang lebih rendah.
"Sarapan efektif untuk meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh anak Anda. Sehingga mereka pun lebih mudah fokus dan berkonsentrasi. Selain itu manfaat lain dari sarapan adalah membuat ikatan keluarga menjadi semakin erat sebab saat sarapan para anggota keluarga akan saling berkomunikasi satu sama lain," jelas Jianghong Liu, salah seorang peneliti.
-
Apa saja manfaat sarapan sehat? Sarapan adalah kunci untuk memulai hari dengan penuh energi dan konsentrasi. Ini adalah waktu ketika tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.
-
Apa manfaat sarapan pagi untuk kesehatan? Para peneliti menemukan bahwa waktu sarapan mempengaruhi 'pengurangan berat badan yang signifikan' dan juga memberikan manfaat kesehatan pada jantung.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
-
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
-
Apa saja makanan yang sehat untuk sarapan? Misalnya, sarapan yang terdiri dari yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan dapat membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara yang positif.
-
Apa makanan sehat untuk sarapan diet? Meskipun menerapkan diet, sarapan pagi tetap harus menjadi prioritas karena memberikan nutrisi dan energi yang esensial untuk beraktivitas sepanjang hari.
Jadi, sebagai orang tua jangan longgarkan perhatian Anda dengan menyempatkan waktu untuk membuat sarapan yang bergizi untuk buah hati dan keluarga Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ketahui cara agar anak tidak melewatkan sarapan serta jenis nutrisi apa yang paling penting untuk dikonsumsi di pagi hari.
Baca Selengkapnya
Sarapan adalah waktu makan paling penting yang tak boleh dilewatkan.
Baca Selengkapnya
Tidur siang merupakan waktu yang paling penting bagi anak yang tidak boleh dikesampingkan orangtua.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com membahas beberapa makanan buat meningkatkan kecerdasan anak yang murah dan gampang didapat.
Baca Selengkapnya
Dukung pertumbuhan otak anak dengan memberikan makanan yang bergizi. Pilihlah makanan yang tepat untuk mendukung kecerdasan mereka secara maksimal.
Baca Selengkapnya
Optimalkan potensi anak dengan cara-cara sederhana yang dapat mendukung perkembangan kecerdasannya secara maksimal.
Baca Selengkapnya
Tidur adalah momen penting dalam proses pertumbuhan tubuh anak, dan minum susu sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan yang mendukung kesehatan mereka.
Baca Selengkapnya
Saat bayi menginjak usia 6 bulan, pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) menjadi sangat penting.
Baca Selengkapnya
Membaca merupakan aktivitas yang sangat disarankan untuk dilakukan pada anak. Hal ini bisa sangat membantu terutama untuk perkembangan anak.
Baca Selengkapnya
Hasil penelitian menunjukkan bahwa anak yang rajin makan ikan memiliki IQ yang lebih tinggi. Ikan merupakan sumber protein hewani yang bagus untuk kecerdasan.
Baca Selengkapnya
Salah satu sekolah dasar (SD) di Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur, punya program unik. Pihak sekolah mewajibkan siswa tidur siang di sekolah selama satu jam.
Baca Selengkapnya