Follow
Terbukti, wanita harus lebih sering tidur daripada pria!
Merdeka.com - Tidur dibutuhkan manusia untuk memulihkan tenaganya yang hilang akibat beraktivitas seharian. Namun di antara pria dan wanita, siapa yang paling banyak membutuhkan waktu untuk tidur?
Ternyata, seperti dilansir dari dailymail.co.uk, wanita harus lebih banyak tidur dibandingkan pria.
Penelitian yang dilakukan di Duke University, North Carolina ini menemukan sebuah jawaban yang menjelaskan bahwa otak wanita membutuhkan waktu yang lebih banyak untuk tidur sebab wanita lebih multi-tasking daripada pria. Wanita mampu mengerjakan beberapa hal secara bersamaan.
-
Mengapa perempuan umumnya membutuhkan waktu tidur yang lebih lama? Penelitian menunjukkan bahwa perempuan umumnya memerlukan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki. Menurut Kin M. Yuen, MD, MS, seorang spesialis pengobatan tidur dan juru bicara American Academy of Sleep Medicine, 'wanita mungkin memerlukan lebih banyak tidur dibandingkan pria dalam berbagai tahap kehidupan.'
-
Bagaimana perubahan hormon memengaruhi tidur wanita? Perubahan hormonal selama kehamilan atau menopause dapat menurunkan kualitas tidur wanita,' ungkap Michelle Drerup, PsyD, yang menjabat sebagai direktur pengobatan perilaku tidur di Cleveland Clinic Sleep Disorders Center.
-
Kenapa tidur berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan? Dilansir dari WebMD, kelebihan tidur dapat memicu sejumlah penyakit dan bahkan meningkatkan risiko kematian.
-
Bagaimana tidur terlalu lama berpengaruh ke kesehatan? Efeknya terlihat pada gangguan metabolisme dan hormon, seperti insulin, yang dapat mempengaruhi kontrol gula darah.
-
Kenapa wanita lebih panjang umur? Wanita terbukti memiliki usia dan angka harapan hidup yang lebih panjang dibanding pria karena sejumlah faktor.
-
Apa masalah tidur yang sering dialami perempuan? Dalam beberapa fase kehidupan, perempuan sering kali menghadapi masalah tidur yang membuat mereka memerlukan waktu tidur yang lebih panjang. 'Perubahan hormonal selama kehamilan atau menopause dapat menurunkan kualitas tidur wanita,' ungkap Michelle Drerup, PsyD, yang menjabat sebagai direktur pengobatan perilaku tidur di Cleveland Clinic Sleep Disorders Center.
"Wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan pria. Mereka adalah makhluk yang multi-tasking, oleh sebab itu mereka membutuhkan cadangan energi yang lebih banyak," jelas Dr Michael Breus, salah seorang peneliti.
Penelitian ini juga menemukan bahwa perempuan yang kurang tidur akan mudah marah dan juga menderita depresi. sebaliknya, hal ini tidak akan mempengaruhi pria apabila pria kurang tidur.
Salah satu fungsi utama dari tidur adalah membuat otak kembali segar dan juga memperoleh kembali energi yang hilang. Oleh karena itu bagi Anda para wanita, luangkan lebih banyak waktu untuk tidur malam atau bahkan menyisihkan waktu untuk tidur siang. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berdasarkan, penelitian diketahui bahwa perempuan umumnya memiliki durasi tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setiap hari.
Baca Selengkapnya
Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Beberapa anggapan tentang tidur yang berkembang di masyarakat, tidak memiliki bukti yang jelas, namun sayangnya masih sering dipercaya.
Baca Selengkapnya
Wanita cenderung memiliki usia lebih panjang dibanding pria karena sejumlah faktor.
Baca Selengkapnya
Rata-rata masyarakat Indonesia mulai menabung dan berinvestasi di usia 31 tahun.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca Selengkapnya
Banyak pria yang mengantuk dan terlelap setelah bercinta. Mengapa?
Baca Selengkapnya
Pria dan wanita ternyata melakukan masturbasi karena alasan yang berbeda. Apa saja?
Baca Selengkapnya