Follow
Terganggu karena keringat berlebih? Atasi dengan 7 cara alami ini
Merdeka.com - Keringat merupakan reaksi yang wajar terjadi dalam tubuh. Terutama jika kamu kepanasan atau merasa gugup. Sebab keringat merupakan mekanisme alami tubuh untuk mendinginkan suhu badan.
Selain keringat yang keluar dengan jumlah yang normal, ada pula orang yang mengalami keringat berlebih. Kondisi ini dinamakan dengan hiperhidrosis. Keringat akan keluar sendiri setiap beberapa jam terutama di bagian tubuh tertentu seperti ketiak, telapak kaki, atau telapak tangan.
Karena hiperhidrosis kadang terlihat memalukan, ada baiknya kamu yang mengalami kondisi tersebut mencoba bahan alami di bawah ini untuk mengatasi keringatmu yang keluar secara berlebih.
-
Bagaimana cara mengatasi keringat berlebih? 'Kalau keringat banyak bawa baju ganti. Jangan dibiarkan kering sendiri, keringat itu harus dikeringkan. Setelah itu ganti baju. Itu akan lebih baik dibandingkan pakai bedak,' tutur dia yang kini berpraktik di Klinik Pramudia itu.
-
Bagaimana cara mengontrol keringat? Mengurangi stres dengan yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam, serta menjalani hobi dan aktivitas menyenangkan lainnya bida sangat membantu.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi keringat ketiak? Pilih pakaian yang longgar yang mendorong aliran udara dan mengurangi gesekan terhadap kulit Anda.
-
Bagaimana mengatasi keringat berlebih dengan menjaga berat badan? Atasi keringat berlebih ternyata berhubungan erat dengan berat badan yang dimiliki, lho. Faktanya, obesitas atau memiliki berat badan berlebihan membuat seseorang membutuhkan energi yang lebih besar untuk beraktivitas. Hal ini bisa memicu tubuh terasa panas dengan mudah. Hasilnya adalah produksi keringat berlebih yang terjadi secara terus-menerus. Jadi, penting untuk mulai melakukan diet sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal demi menghindari masalah keringat berlebih dan bau tak sedap yang mengganggu penampilan.
-
Bagaimana cara mengurangi keringat di tangan dan kaki? Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah cara untuk mengatasi keringat berlebih di tangan dan kaki. 1. Rendam dengan Air Dingin 2. Gunakan Tea Tree Oil Minyak tea tree dikenal memiliki kandungan antijamur di dalamnya. Campurkan 2-3 tetes minyak tea tree dalam air hangat dan rendam tangan atau kaki Anda. Anda juga dapat menggosokkan minyak ini pada kulit untuk mengurangi keringat berlebih. 3. Tepung Maizena 4. Gunakan Campuran Garam dan Air Lemon Anda dapat membuat campuran garam dan air lemon untuk mengurangi keringat berlebih di tangan dan kaki. Oleskan campuran ini pada kulit dan biarkan meresap. Keduanya memiliki sifat penyerap yang dapat membantu mengatasi masalah keringat berlebih. 5. Minum Jus Wheatgrass 6. Konsumsi Kacang Almond Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan munculnya keringat berlebih. Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan magnesium sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi kacang almond yang kaya akan magnesium. 7. Hindari Makanan Pedas 8. Minum Banyak Air Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, produksi keringat berlebih dapat dikurangi. Pastikan Anda minum air secara teratur sepanjang hari, terutama saat suhu panas.
-
Apa yang menyebabkan keringat berlebihan? Amelia juga menekankan bahwa produksi keringat setiap individu berbeda, tergantung pada beberapa faktor, salah satunya adalah proporsi tubuh. Orang dengan proporsi tubuh berlebih memiliki risiko keringat yang lebih tinggi daripada orang dengan proporsi tubuh lebih kecil.
Jus lobak
Lobak memiliki fungsi alami untuk mengontrol produksi keringat berlebih. Meminumnya atau bahkan mengoleskan jus lobak di area tertentu tempat keringat muncul mampu membuat produksi keringat jadi terkontrol.
Bedak tabur
Bedak tabur sangatlah berfungsi untuk menyerap keringat. Menaburkan bedak di ketiak mampu membuat kamu merasa segar.
Baking soda
Baking soda memiliki kemampuan untuk membuka pori-pori kulit dan membuat racun. Sehingga secara bertahap, produksi keringat yang meningkat bisa berkurang.
Air lemon
Dengan mengoleskan air lemon di area tempat keluarnya keringat, maka keringat berlebihan bisa dikendalikan.
Mengurangi berat badan
Hiperhidrosis atau keringat berlebih sangat berkaitan dengan kelebihan berat badan. Oleh karena itu jika kamu merasa bahwa keringatmu berlebih dan kamu gemuk, cobalah untuk mengurangi berat badanmu.
Mengurangi konsumsi makanan tertentu
Para ahli kesehatan menyatakan bahwa makanan tertentu seperti bawang merah, bawang putih, dan kafein membuat keringat jadi berlebih. Oleh karena itu jika kamu ingin mengurangi keringat yang keluar, tak ada salahnya agar kamu membatasi konsumsi makanan tersebut.
Menggunakan deodoran formula ringan
Selain menggunakan cara alami, kamu juga bisa memanfaatkan deodoran untuk mengurangi keringat berlebih. Namun pilihlah deodoran dengan formula yang ringan agar tidak terlalu membahayakan kesehatan tubuhmu.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Munculnya keringat di ketiak bisa diatasi agar tak semakin parah.
Baca Selengkapnya
Munculnya keringat berlebih di tangan dan kaki perlu diatasi dengan sejumlah hal berikut.
Baca Selengkapnya
Saatnya atasi keringat berlebih yang sering menyebabkan bau badan dengan beberapa tips berikut ini.
Baca Selengkapnya
Kondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.
Baca Selengkapnya
Begini cara ampuh biar ketiak anti burket dan segar seharian.
Baca Selengkapnya
Kondisi ini terjadi ketika kelenjar keringat berproduksi lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh normal.
Baca Selengkapnya
Munculnya bau ketiak bisa mengganggu orang di kanan dan kiri kita, ketahui cara menghilangkannya.
Baca Selengkapnya
Memiliki bau ketiak berlebih memang sering kali membuat kepercayaan diri berkurang. Ini cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Masalah keringat merupakan kondisi yang rentan terjadi akibat aktivitas. Pada kondisi ini, dokter kulit menyarankan untuk tidak mengeringkan menggunakan bedak.
Baca Selengkapnya
Keringat berlebih di tangan saat main hp dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi medis faktor psikologis hingga alasan medis.
Baca Selengkapnya
Masalah kulit lengket dan berkeringat akibat cuaca panas bisa terjadi dan ditangani dengan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya